Suplementos

Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas especialmente para complementar a alimentação. Eles podem ser compostos de todas as vitaminas e minerais e por isso são conhecidos como Multivitamínicos ou podem conter apenas determinadas substâncias, como ocorre no caso da Creatina e da Spirulina, que são indicados especialmente para quem pratica algum tipo de atividade física. O suplemento alimentar servem para complementar a alimentação saudável e não como forma de substituição e eles devem ser utilizados sob indicados de um médico ou nutricionista. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários (polivitamínico e minerais), como o Centrum e o Oneaday, e existem aqueles suplementos que contêm uma quantidade muito maior de proteínas, carboidratos ou outros componentes. Geralmente são consumidos por pessoas com alguma carência nutricional ou por praticantes de desportos que precisam repor as perdas nutricionais durante suas atividades, ou mesmo, para melhorar o desempenho físico do mesmo. É importante salientar a importância de uma prescrição médica ou de um nutricionista para a ingestão de suplementação. Não utilize nenhum tipo de suplemento ou medicação sem a correta indicação do profissional habilitado para tanto. Confira abaixo tudo sobre suplementos alimentares:

Suplementos Alan Costa

Os Benefícios do Óleo de Peixe Para Saúde

O Que Exatamente é o Óleo de Peixe? Quem deve usá-lo? Qual é a quantidade adequada para tomar? Se você ainda não sabe sobre o Óleo de Peixe, as chances são boas que você estará ouvindo mais e mais sobre este suplemento natural para saúde. Porque o Óleo de Peixe é considerado ser um suplemento que […]

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Massa Muscular Suplementos Alan Costa

Quando Você Deve Tomar seu Shakes de Proteína!

Tomar o seu Shake de Proteína é uma ótima maneira para recarregar as energias e repor os nutrientes mais necessários para a construção de massa muscular. Normalmente, junto com as proteínas,o shakes entregar minerais e vitaminas necessários para o seu corpo para muitos processos biológicos. Aqui estão os três momentos mais importantes para tomar o […]

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Suplementos Alan Costa

Óleo de Cártamo – O que é, efeitos e como tomar

Saiba o que é Mentira e o que é Verdade Quando se Fala em Óleo de Cártamo! Tem-se um produto natural que tem feito bastante sucesso nos últimos tempos quando o assunto é emagrecer, este é o Óleo de Cartamo, ele além de auxiliar no emagrecimento pelo fato de eliminar a gordura, também é considerado […]

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Suplementos Alan Costa

Dilatex – O que é, Efeitos e Como Tomar!

 Definições Básicas sobre o Dilatex: É um suplemento de uso profissional composto de Alanina e Arginina à partir do minerais Quelatos. Quando uma molécula de mineral está ligada a um aminoácido específico, facilita a assimilação pelo organismo, promovendo uma rápida absorção do aminoácidos. Óxido nítrico é a nova possibilidade de aumentar o ganho muscular durante a […]

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BCAA – Como Funcionar, O que é, Como Tomar!

O Que é BCAA ? BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada, são formados por 3 essenciais aminoácidos e que não são produzidos pelo organismo, sendo eles: A L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina. Existem 20 aminoácidos que são de fundamental importância não só para a construção muscular, […]

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Monster Extreme Black – O que é, efeitos e como tomar

O que é Monster Extreme Black: O Monster Extreme Black é um suplemento composto por 44 packs que possui dentro de cada pack, diversos nutrientes essenciais para otimizar o Ganho de Massa Muscular e energia. Nova fórmula com Creatina. Contém 12 tabletes por pack, como Proteína (Whey Protein), cápsulas de NO com minerais quelatos, Cafeína pura, […]

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Suplementos Alan Costa

O que é ZMA, Efeitos, Benefícios e Como Tomar

O ZMA Aumenta da força, recuperação rápida dos tecidos musculares e melhora do sistema imunológico. Esses são os benefícios observados por pessoas que possuem quantidades adequadas de magnésio, zinco e vitamina B6 no organismo. Ficou interessado? Está na hora de conhecer o ZMA. O que é ZMA? O ZMA é um suplemento alimentar desenvolvido pela […]

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Dicas para emagrecer Suplementos Alan Costa

Os Benefícios do Chá Verde

 A Dieta do Chá Verde: Com ela, é possível perder 5kg em 15 dias,O Chá Verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão. O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda […]

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Suplementos Alan Costa

OxyElite Pro – O que é, Como usar e Efeitos

OxyElite Pro da USPLabs é um dos suplementos termogênicos mais procurados do momento. Sucesso nas academias! Oxy Elite Pro é considerado um super termogênico emagrecedor, pois possui uma alta tecnologia que atua diretamente nos receptores responsáveis pelo armazenamento de gordura. Sua eficácia e seu sitema de ação tem gerado muitos comentários. Cresce a procura por […]

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Abdominais Antebraços Bíceps Costas Glúteo Ombro Panturrilhas Peito Pernas Quadríceps Suplementos Trapézio Tríceps Alan Costa

Os 5 Erros Cometidos Por Iniciantes na Musculação

A maioria dos iniciantes na musculação não sabe bem o que fazer para alcançar os objetivos na academia. Muitos instrutores não fazem muita questão de ajudar, e para quem está começando e não tem condições de contratar um bom personal, fica difícil ir pelo caminho certo.Dentre os erros mais cometidos pelos iniciantes na musculação, os […]

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