Dicas de Saúde Alan Costa

As 6 Receitas de Sucos Para Combater a Gripe

As 6 Receitas de Sucos Para Combater a Gripe
5 (100%) 1 vote[s]

As 6 Receitas de Sucos Para Combater a Gripe de forma rápida e natural. Além disso, A gripe é uma doença infecciosa viral e comum transmitida por tosse e espirros. Não é o mesmo que um resfriado comum, já que é causada por um grupo diferente de vírus. Os sintomas tendem a ser mais graves e, também, duram mais tempo.

Para conhecermos melhor os valores nutricionais de algumas das principais frutas, separei abaixo em detalhes explicamento melhor os benefícios da Laranja, Hortelã, Maracujá e Limão:

Sucos Para Combater a Gripe

Sucos Para Combater a Gripe

Benefícios da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Hortelã: As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Benefícios do Maracujá: O maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo. Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.

  • O maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
  • O maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
  • O maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
  • O maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
  • O maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
  • O maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
  • O maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
  • Pressão alta causada pelo estresse:
  • O maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante para:

  • O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Agora que já sabemos os benefícios de algumas das principais frutas destas receitas. Veja agora, As 6 Receitas de Sucos Para Combater a Gripe:

1. Receita de Suco de Maracujá Para Combater a Gripe: O suco de maracujá é bom para combater o Estresse porque o maracujá diminui a irritabilidade, ansiedade e a insônia.

INGREDIENTES:

  • suco de 15 laranjas;
  • folhas de hortelã frescas;
  • 1/2 kg de polpa de maracujá;
  • adoçante a gosto;
  • gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Retire a polpa de todos os maracujás, passe na peneira para descartar sementes e bata no liquidificador com o suco das laranjas e hortelã.
  • Adoce a gosto e sirva com gelo.
Suco de Abacaxi Para combater a Gripe

Suco de Abacaxi Para combater a Gripe

2. Receita de Suco de Abacaxi Para Combater a Gripe:

INGREDIENTES:

  • 1/2 abacaxi cortado em cubos;
  • 2 laranjas;
  • 1 limão.

MODO DE PREPARO:

  • Em uma máquina de fazer suco, processe o abacaxi cm as laranjas e o limão. Misture, despeje em um copo e sirva.
  • Rende uma porção.

3. Receita de Suco de Cenoura Para Combater a Gripe:

INGREDIENTES:

  • 2 cenouras;
  • 1 dente de alho;
  • 1 punhado de tomilho fresco;
  • 1 pimenta-malagueta;
  • 1/2 pepino;
  • 1 maçã.

MODO DE PREPARO:

  • Em uma máquina de fazer suco, processe as cenouras com o alho, o tomilho, a pimenta-malagueta, o pepino e a maçã.
  • Misture, despeje em um copo e sirva.
  • Rende uma porção.

Dica: Se não tiver acostumado com o ardor da pimenta , comece com um pedaço pequeno e adicione mais à medida que for se adaptando a ele.

Suco de Laranja para combater a gripe

Suco de Laranja para combater a gripe

4. Receita de Suco de Alcachofra Para Combater a Gripe:

INGREDIENTES:

  • 1 ramo de brócolis;
  • 2 raízes de alcachofra-de-jerusalém;
  • 3 ramos de salsinha fresca(Atenção: Evite salsinha durante a gravidez e em casos de inflamação renal);
  • 1/4 bulbo de erva-doce fresca.

MODO DE PREPARO:

  • Em uma máquina de fazer suco, processe o brócolis com a alcachofra, a salsinha e a erva-doce.
  • Misture, despeje em um copo e sirva.
  • Rende uma porção.

5. Receita de Suco de Brócolis Para Combater a Gripe:

INGREDIENTES:

  • 1 ramo de brócolis;
  • 2 cenouras;
  • 1 maçã.

MODO DE PREPARO:

  • Em uma máquina de fazer suco, processe o brócolis com as cenouras e a maçã.
  • Misture, despeje em um copo e sirva.
  • Rende uma porção.
Suco de Limão para combater a gripe

Suco de Limão para combater a gripe

6. Receita de Suco de Cenoura Para Combater a Gripe:

INGREDIENTES:

  • 3 cenouras;
  • 1 punhado de folhas de espinafre fresco;
  • 1 dente de alho;
  • 1/2 limão siciliano;
  • 1 pitada de pimenta-caiena.

MODO DE PREPARO:

  • Em uma máquina de fazer suco, processe as cenouras com o espinafre, o alho e o limão.
  • Misture a pimenta-caiena, despeje em um copo e sirva.
  • Rende uma porção.

ATENÇÃO: Faça também exercícios físicos regularmente com o acompanhamento de profissionais. Além disso, a atividade física também contribui para a eliminação de toxinas presentes no nosso corpo, além de proporcionar bem-estar.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Este site usa cookies e outras tecnologias similares para lembrar e entender como você usa nosso site, analisar seu uso de nossos produtos e serviços, ajudar com nossos esforços de marketing e fornecer conteúdo de terceiros. Leia mais em Política de Cookies e Privacidade.