Remédios Caseiros Brenda Lima

Os 13 Remédios Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual

Revisado por

Enfermagem pela EEFTESM

Especialista do Dicas de Musculação

Os 13 Remédios Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual
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Os Remédios Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual são simples, pois ajudam com ingredientes que são livres de efeitos colaterais, fáceis de serem encontrados e cada Remédio Caseiro Para Tratar a Cólica Menstrual são saudáveis por serem 100% naturais. Além disso,  as cólicas menstruais são também conhecidas como dismenorreia. A dor pode variar de leve a grave. Existem basicamente dois tipos de dor menstrual, dismenorreia primária e dismenorreia secundária.

A característica da cólica é a dor abdominal que ocorre, geralmente, no período menstrual, quando o útero se contrai para expelir o endométrio, camada que o recobre internamente à espera do embrião. Não havendo a fecundação, ele é expelido no ciclo menstrual.

remedio caseiro para colicas

Mas a indesejável porém inevitável cólica pode, no entanto, ser aliviada com simples soluções caseiras que, se não fazem cessar totalmente o desconforto, ao menos ajudam a suportá-lo melhor. Por isso, confira a seguir Os 13 Remédios Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual:

1. Remédio Caseiro Para Tratar a Cólica Menstrual Usando Hortelã:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO

  • Ferva a água e cubra as ervas.
  • Deixe esfriar, beba 3 a 4 xícaras ao dia.

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2. Remédios Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual Usando Vinagre:

  • O vinagre de maçã é outra opção popular que pode reduzir os desconfortos da cólica menstrual muito forte durante esse período.
  • Esta tônica ajuda a eliminar as toxinas do corpo e reduz o sangramento pesado.
  • Ele pode até mesmo ajudar a tratar sintomas de irritabilidade.
  • Adicione 2 colheres de chá de vinagre de maçã em um copo de água.
  • Beba-o 3 vezes ao dia durante o período.

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3. Remédio Caseiro Para Tratar a Cólica Menstrual Usando Suco:

INGREDIENTES:

  • 450 g de abacaxi com casca;
  • 1 maçã sem sementes;
  • 1/2 colher (chá) de gengibre;
  • 1 copo (200 ml) de água.

MODO DE PREPARO

  • Liquidifique todos os ingredientes e beba em seguida.

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4. Remédios Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual Lavanda:

INGREDIENTES:

  • 50 g de folhas de alfazema;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO

  • Colocar as folhas de alfazema na água e deixar ferver.
  • Depois deixar esfriar, retirar as folhas e aplicá-las sobre o abdômen cerca de 2 a 3 vezes por dia.

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5. Remédio Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual Usando Folhas de Mangueira:

INGREDIENTES:

  • 20 gramas de folhas da mangueira;
  • 1 litro de água fervente.

MODO DE PREPARO

  • Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos.
  • Tape e deixe amornar, a seguir, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara.
  • Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.
  • Para que a cólica fique menos intensa, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.

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6. Remédios Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual Usando Canela:

  • Embora essa receita seja antiga (e simples), ela é uma das mais recomendadas e funciona como um remédio caseiro para cólica menstrual.
  • Basta esquentar um copo de leite grande e adicionar 1 colher (chá) de canela.
  • Dissolver bem e beber antes de deitar para dormir.

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7. Remédio Caseiro Para Tratar a Cólica Menstrual Usando Camomila:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de água fervente;
  • 1 colher de sobremesa de flores de camomila ou um sachê.

MODO DE PREPARO

  • Para fazer este chá ferva uma xícara de água e acrescente a camomila que pode ser uma colher de sobremesa da flor de camomila ou um saquinho de chá de camomila.
  • Deixe bem tampadinho e repousando por 10 minutos.
  • Pode tomar ao longo do dia e como prevenção pode tomar antes do período menstrual também

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8. Remédios Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual Usando Orégano:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de água fervente;
  • 2 colheres (de sopa) de orégano.

MODO DE PREPARO

  • Para este chá, ferva uma xícara de água e de despeje sobre duas colheres de orégano.
  • Deixe bem tampadinho descansando por 5 minutos, depois coe e vá bebendo ao longo do dia.
  • Pode tomar até três xícaras por dia, mas não adoce para não perder o efeito.

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9. Remédio Caseiro Para Tratar a Cólica Menstrual Usando Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 2 colheres (sopa) de gengibre fresco ralado;
  • 500ml de água;
  • 3 colheres (sopa) de mel.

MODO DE PREPARO

  • Em um recipiente, colocar o gengibre com a água e levar ao fogo;
  • Deixar essa mistura ferver por 10 minutos;
  • Desligar o fogo, adicionar o mel, mexer e abafar o chá, deixando-o esfriar por 10 minutos;
  • Coar e ingerir ainda morno.

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10. Remédios Caseiros Para Tratar a Cólica Menstrual Usando a Menta:

INGREDIENTES:

  • 5 folhas de menta frescas (geralmente encontradas em feiras livres);
  • 1 xícara (chá) de água;
  • 2 colheres (sopa) de mel.

MODO DE PREPARO

  • Com a ponta dos dedos, rasgar as folhas de menta em 2 ou 3 partes e colocá-las em uma xícara de chá vazia;
  • Despeje o mel sobre as folhas de menta contidas na xícara e reservar;
  • Leve a água ao fogo e, assim que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e despejá-la na xícara com a menta e o mel;
  • Abafe o chá e deixá-lo esfriando por 5 minutos;
  • Coar e beber ainda morno.

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colica menstrual

Dicas Para Tratar as Cólicas Menstruais:

Durante as cólicas algumas atitudes simples, aliadas ao uso dos chás, podem amenizar a dor de forma mais rápida:

Faça exercícios físicos leves: Em um primeiro momento, pode parecer que não faz diferença, mas atividades como alongamento, ioga, caminhada e bicicleta ajudam a minimizar os sintomas da cólica. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios ajudam o corpo a liberar endorfina, hormônio capaz de diminuir a dor.

Consuma alimentos naturais com poder anti-inflamatório: Alguns alimentos são verdadeiros relaxantes musculares, como inhame, vegetais de cor escura, banana, beterraba, aveia, tofu, abobrinha, couve, salmão, castanha do Pará e atum. Porém, estes alimentos devem ser incluídos regularmente em sua dieta: consumi-los somente no período das cólicas não trará alívio algum. Evite café, chá preto e refrigerante, pois estes favorecem maior produção de hormônios femininos.

Deite-se de barriga para baixo, comprimindo a barriga sobre um travesseiro: o simples fato de deitar já ajuda a amenizar a dor. Usar uma bolsa de água quente na região lombar e no abdômen também ajuda, pois o calor estimula a irrigação, relaxando a musculatura e diminuindo as contrações uterinas.

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Sobre o autor | Website

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Musculação para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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