Dicas de Saúde Alan Costa

Receitas de Sucos Para Combater o Estresse!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Musculação

Receitas de Sucos Para Combater o Estresse!
Gostou do post? Avalie!

Receitas de Sucos Para Combater o Estresse de forma rápida e natural. Além disso, O Estresse é uma condição psicológica cada vez mais comum em rotinas que demandam muita energia. Entretanto, esse problema pode causar doenças físicas, além de levar a estados mais graves, como depressão e síndrome do pânico. A boa notícia é que para acalmar o corpo e a mente, alguns Sucos são eficazes.

Receitas de Sucos Para Combater o EstresseIsso porque eles contêm substâncias que ajudam, por exemplo, a acelerar a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, que produzem efeito calmante, afastam a sensação de cansaço excessivo e ainda ajudam a regular as funções do organismo. Então, confira as Receitas de Sucos Para Combater o Estresse:

Receita de Suco de Cereja Para Combater o Estresse: O suco de cereja é bom para Combater o Estresse porque a cereja é uma boa fonte de melatonina, que é uma substância importante para estimular o sono.

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir.

Receita de Suco de Couve, Limão e Pepino Combater o Estresse:

INGREDIENTES

  • 1 folha de couve;
  • suco de ½ limão;
  • 1/3 de pepino sem casca;
  • 1 maçã vermelha sem casca;
  • 150 ml de água de coco.

MODO DE PREPARO

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

Receita de Suco de Tomate, Limão Para Combater o Estresse:

INGREDIENTES

  • 150 ml de suco de tomate pronto;
  • 25 ml de suco de limão;
  • Água com gás.

MODO DE PREPARO

  • Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

Receita de Suco de Maracujá Para Combater o Estresse: O suco de maracujá é bom para combater o Estresse porque o maracujá diminui a irritabilidade, ansiedade e a insônia.

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

  • Retire a polpa de todos os maracujás, passe na peneira para descartar sementes e bata no liquidificador com o suco das laranjas e hortelã.
  • Adoce a gosto e sirva com gelo.

ATENÇÃO: Faça também exercícios físicos regularmente com o acompanhamento de profissionais. Além disso, a atividade física também contribui para a eliminação de toxinas presentes no nosso corpo, além de proporcionar bem-estar.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Este site usa cookies e outras tecnologias similares para lembrar e entender como você usa nosso site, analisar seu uso de nossos produtos e serviços, ajudar com nossos esforços de marketing e fornecer conteúdo de terceiros. Leia mais em Política de Cookies e Privacidade.