Remédios Caseiros Ana Karolynne Goncalves

As 10 Receitas Caseiras Para Reduzir a Cólica

Revisado por

NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Musculação

As 10 Receitas Caseiras Para Reduzir a Cólica
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As Receitas Caseiras Para Reduzir a Cólica são muito importantes para o se livrar desse problema. Além disso, Durante o ciclo menstrual, as mulheres podem apresentar distúrbios que interferem em sua qualidade de vida. Um deles é a tensão pré-menstrual (TPM), ou desordem disfórica pré-menstrual, que ocorre antes da menstruação e caracteriza-se por sintomas físicos (retenção de líquidos, aumento das mamas que ficam doloridas, dor de cabeça) e sintomas psicológicos.

Tais como irritabilidade, agressividade, nervosismo, vontade de chorar por qualquer motivo, depressão. Embora o nome tensão pré-menstrual tenha surgido na década de 1930, esse distúrbio foi descrito por Hipócrates, séculos antes de Cristo.

Receitas Caseiras Para Reduzir a Cólica

O outro distúrbio é a Cólica menstrual, ou dismenorreia, um problema que afeta praticamente todas as mulheres em algum momento da vida e que pode variar de intensidade. Em alguns casos, a dor e o mal-estar são suportáveis, mas noutros os sintomas são tão intensos e persistentes que impedem o exercício das atividades normais do dia a dia. Então confira As 10 Receitas Caseiras Para Reduzir a Cólica:

1. Chá de Lavanda Para Reduzir a Cólica:

Uma excelente solução caseira para Cólicas menstruais é o cataplasma de alfazema, pois esta planta medicinal é estimulante da circulação periférica.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Colocar as folhas de alfazema na água e deixar ferver. Depois deixar esfriar, retirar as folhas e aplicá-las sobre o abdômen cerca de 2 a 3 vezes por dia.

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2. Chá de Erva Doce e Alecrim Para Reduzir a Cólica:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Junte as ervas e a água em uma chaleira e leve ao fogo. Quando começar a ferver, mantenha cozinhando por 5 minutos. Depois desligue, espere amornar e coe. O chá deve ser tomado em pequenas porções no decorrer do dia enquanto a dor persistir.

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3. Chá de folhas de Mangueira Para Reduzir a Cólica:

O chá das folhas de mangueira possui propriedades anti-espasmódicas sendo útil para amenizar a Cólica.

Ingredientes:

  • 20 gramas de folhas da mangueira
  • 1 litro de água fervente

Modo de Preparo:

  • Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos.
  • Tape e deixe amornar.
  • A seguir, coe e, para adoçar este chá.
  • Adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara.
  • Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.

Para que a Cólica fique menos intensa, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.

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4. Chá de Agnocasto Para Reduzir a Cólica:

O chá de agnocasto possui propriedades sedativas e antiespasmódicas que ajudam a equilibrar os níveis hormonais, sendo eficaz não só no alívio da Cólica, mas também de outros sintomas relacionados a menstruação, como espinhas, TPM e irregularidades no ciclo menstrual.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de agnocasto
  • 200 ml de água fervente

Modo de Preparo:

  • Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 15 minutos.
  • Depois coar e beber 2 a 4 vezes por dia.
  • Deve-se ter cuidado ao administrar as doses do chá, pois altas dosagens podem provocar problemas intestinais.

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5. Chá de Calêndula Para Reduzir a Cólica:

O chá de calêndula com erva doce e noz moscada, devido as suas propriedades anti-espasmódicas, analgésicas, anti-inflamatórias, calmantes e reguladoras da menstruação.

Ingredientes:

  • 1 punhado de flores de calêndula
  • 1 colher (de chá) de noz moscada
  • 1 colher (de chá) de erva doce
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos. Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar. A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.

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6. Chá de Hortelã Para Reduzir a Cólica:

O chá de hortelã alivia a Cólica e o mal estar. Ele é eficaz quando tomado antes ou logo após a dor começar. Também é importante não exagerar na quantidade, o ideal é tomar apenas uma xícara no dia.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Lave bem as folhas de hortelã e coloque na xícara, despeje a água já fervida e ainda bem quente na xícara e deixe o chá esfriar por aproximadamente 20 minutos.

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7. Chá de Gengibre Para Reduzir a Cólica:

Uma ótima solução natural para a Cólica menstruais é o chá de gengibre com camomila. Esse chá é uma mistura eficaz, pois enquanto o gengibre age como anti-inflamatório diminuindo as dores, a camomila age como calmante proporcionando o relaxamento necessário durante este período do mês.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

A raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos, após a solução ser retirada do fogo adicione a camomila. O recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos. Após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido. Tomar 3 xícaras por dia são o suficiente para a diminuição da Cólica menstruais.

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8. Chá de Artemísia Para Reduzir a Cólica:

Um ótimo remédio caseiro para acabar com a Cólica é o chá de artemísia, porque tem ação antiespasmódica que diminui a dor e o desconforto abdominal, causado pela Cólica intestinais ou menstruais.

Ingredientes:

  • 1 colher (de sopa) de folhas de artemísia
  • 1 xícara de água fervente

Modo de Preparo:

  • Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 5 minutos.
  • Depois tapar, deixar esfriar e beber 2 a 3 xícaras por dia.

Para aumentar o efeito deste chá, a mulheres pode colocar um saco de água morna sobre a barriga e deitar-se de lado.

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Receitas Caseiras Para Reduzir a Cólica

9. Chá de Orégano Para Reduzir a Cólica:

O orégano é um excelente ingrediente para Reduzir a Cólica menstruais. Por possuir ação diurética e sudorífera, ajuda a eliminar as toxinas do nosso organismo e, assim, ajuda não somente a reduzir a Cólica como também as dores de cabeça que costumam aparecer no período menstrual.

Ingredientes:

  • 1 xícara de água;
  • 2 colheres (chá) de orégano.

Modo de Preparo:

  • Ferva a água;
  • Quando levantar fervura, desligue o fogo acrescente o orégano;
  • Mexa bem, coloque em uma caneca, tampe-a e deixe por 5 minutos;
  • Em seguida, é só tomar (não precisa adoçar).

Quando Tomar:

O chá de orégano pode ser tomado o mês todo.

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10. Chá de Vitex Para Reduzir a Cólica:

O vitex parece umas bolinhas de pimenta. É um excelente regulador hormonal, ingira a tintura ou o chá para regular os ciclos menstruais, aliviar os sintomas da TPM e da menopausa. Também é frequentemente usada para tratar a síndrome do ovário policístico. Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de vitex. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dicas de Musculação, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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