Dicas de Saúde Ana Karolynne Goncalves

As 5 Razões Para Não Dormir do Lado Direito!

As 5 Razões Para Não Dormir do Lado Direito!
5 (100%) 7 vote[s]

As 5 Razões Para Não Dormir do Lado Direito são além de variados, muito importantes para quem deseja ter uma boa saúde. Além disso, essas Razões Para Não Dormir do Lado Direito podem evitar que você seja afetado por alguns problemas, então confira a seguir como evitar essas complicações. Os benefícios de dormir virado para o lado esquerdo são mais importantes do que possa parecer! Isto pode até salvar-te a vida em situações extremas!

Um sono confortável é essencial. Todos sabemos que quando dormimos mal uma ou duas noites já não vamos funcionar a 100% nos dias seguintes. Mas qual é a melhor forma para dormir? Isto é mais importante do que parece! A posição do teu sono não só é importante para um descanso correto, mas também para a saúde e para a digestão.Dormir do Lado Direito

A maioria das pessoas dormem por cerca de 8 horas por noite. Isso significa que estamos dormindo por um terço das nossas vidas e a posição em que dormimos pode ter grande impacto, tanto no nosso descanso quanto em nossa saúde.

Por que Você Nunca Deve Dormir do Lado Direito: O sono é muito importante para o nosso bem-estar. Então, caso costume dormir mal, não só se sentirá mais cansado, como também seu corpo poderá experimentar um desequilíbrio, causando alguns problemas inconvenientes a saúde.

Após um estudo recente do Jornal de Gastroenterologia Clínica, foi descoberto que não é levado em conta o quanto dormimos, mas como dormimos. O estudo constatou que nossa posição de dormir pode ter um efeito dramático sobre a nossa saúde. E Dormir do Lado Direito não é a posição certa.

Dormir do Lado Direito é Ruim Para o Coração: Dormir no lado esquerdo torna mais fácil para o corpo distribuir o sangue para o corpo. Isso ocorre porque as artérias estão no lado esquerdo. Quando Dormirmos do Lado Direito, o sangue é bombeando primeiramente. No entanto, caso durma para o lado esquerdo, as artérias melhoram a circulação.

Dormir do Lado Direito Deixa a Digestão Lenta: Ao Dormir do Lado Direito, os ácidos do estômago sobem mais rapidamente para o esôfago, o que causa a azia. Então, caso tenha problemas digestivos, é importante que durma do lado esquerdo para que os ácidos do estômago não atuem contra seu corpo.

Dormir do Lado Direito Dificulta a Drenagem Linfática: Dormir do lado esquerdo também é perfeitamente para drenagem linfática, mostrou um estudo. O sistema linfático proporciona nutrientes importantes, bem como contribui para limpeza do corpo através da eliminação de itens que não é necessário.

Dormir do Lado Direito Não se Adapta à Nossa Anatomia: Tanto o estômago quanto o pâncreas estão no lado esquerdo do corpo. Portanto, o corpo trabalha mais dificilmente se nós Dormirmos do Lado Direito.

Dormir do Lado Direito Dificulta a Limpeza do Sangue: O baço também está no lado esquerdo do corpo. O trabalho do baço é limpar nosso sangue. Os resíduos são transportados através do sistema linfático para o baço, o que pode rejeitar os produtos mais rapidamente.

Dormir do Lado Esquerdo Ajuda na Circulação do Sangue: Caso não tem problema de saúde que o impede de descansar no lado esquerdo, você ainda tem tempo de mudar a posição na qual dorme. Com isto, você não estará apenas descansando melhor, como também fazendo com que o corpo funcione em equilíbrio.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Este site usa cookies e outras tecnologias similares para lembrar e entender como você usa nosso site, analisar seu uso de nossos produtos e serviços, ajudar com nossos esforços de marketing e fornecer conteúdo de terceiros. Leia mais em Política de Cookies e Privacidade.