Nutrição Alan Costa

Os 8 Benefícios do Suco de Gengibre Para a Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Musculação

Os 8 Benefícios do Suco de Gengibre Para a Saúde
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Os Benefícios do Suco de Gengibre Para a Saúde são diversos. Além disso, enquanto você pode estar ciente dos benefícios do Gengibre como tempero, o suco de gengibre também pode ser uma excelente adição a uma dieta saudável. Embora o sabor possa ser um pouco potente, é uma dose concentrada de nutrientes que podem lhe proporcionar um grande impulso.

Suco de GengibreO suco de gengibre é extraído de Gengibre fresco. São necessários aproximadamente 250 gramas de Gengibre fresco para fazer 60 ml de suco de gengibre. O suco resultante é frequentemente picante ou amargo. Então, a maioria das pessoas preferem misturar este suco com outros sucos de frutas, proporcionando um grande impulso nutritivo.

O Gengibre, cientificamente conhecido como Zingiber officinale, é um dos remédios de ervas mais densos e confiáveis ​​na história. Usado há milhares de anos na medicina tradicional chinesa, o Gengibre tem altas concentrações de Potássio, vitaminas B, Vitamina C, Fósforo e outros minerais, bem como potentes ingredientes ativos e antioxidantes que oferecem muitos benefícios para a saúde.

O suco de gengibre também é comum em receitas asiáticas. Por isso, caso seja um cozinheiro, você deve conhecer os benefícios desse potente suco. Antes de adicionar esta bebida incomum em seu dia-a-dia, também é importante entender os benefícios para saúde. Agora veja Os 8 Benefícios do Suco de Gengibre Para a Saúde

Benefícios do Suco de Gengibre Para Tratar a Acne: A propriedade anti-inflamatória deste suco pode reduzir os surtos de acne naqueles que sofrem com esse problema. Reduzirá a inflamação nos poros e eliminará vermelhidão feia sobre a pele.

Benefícios do Suco de Gengibre Para Saúde do Cabelo: Você pode beber o suco de gengibre para ter cabelo melhor, ou simplesmente aplicá-la diretamente em seu couro cabeludo. Pode prevenir condições inflamatórias no couro cabeludo, além de hidratar e fortalecer os seus fios.

Benefícios do Suco de Gengibre Para Prevenir o Câncer: Os efeitos anti-náuseas do suco de gengibre podem ajudar no alívio da quimioterapia naquelas pessoas que estão com câncer de estomago e podem prevenir o câncer, graças aos seus numerosos antioxidantes e ingredientes ativos, como o gingerol.

Benefícios do Suco de Gengibre Para o Sistema Imunológico: Há uma quantidade decente de Vitamina C encontrada no suco de gengibre, que pode proporcionar um grande impulso ao sistema imunológico. A Vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos, além de acelerar os processos de reparação e recuperação em todo o corpo.

suco de gengibre

Benefícios do Suco de Gengibre Para Reduzir Inflamação: O consumo regular de suco de gengibre é bom para reduzir todo tipo de inflamação, incluindo crises no seu intestino, bem como artrite, dores de cabeça e outras afecções comuns das articulações.

Benefícios do Suco de Gengibre Para Facilitar a Digestão: O suco de gengibre não é só conhecido por aliviar o estômago caso esteja com náuseas, mas também pode melhorar a eficiência digestiva, o que pode reduzir o risco de constipação, flatulência, inchaço e outras formas de sofrimento gastrointestinal.

Benefícios do Suco de Gengibre Para Baixar Pressão Sanguínea: Uma notável quantidade de Potássio no suco de gengibre, bebê-lo diariamente pode proteger contra a pressão alta, pois o Potássio atua como vasodilatador no corpo, reduzindo a pressão sobre o sistema cardiovascular.

Benefícios do Suco de Gengibre Para Equilíbrio Hormonal: Um dos outros efeitos do suco de gengibre é aumentar os hormônios sexuais e diminuir os hormônios do estresse no corpo, diminuindo o estresse e melhorando o humor!

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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