Dicas de Saúde Francisco Silva Costa

Os 6 Benefícios das Bebidas Energéticas Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Musculação

Os 6 Benefícios das Bebidas Energéticas Para Saúde
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Os Benefícios das Bebidas Energéticas Para Saúde São Variados Portanto As Bebidas Energéticas podem ser úteis quando você está treinando duro e precisa de um impulso extra para uma sessão difícil. Eles também podem ser usados ​​como um pick-me-up rápido durante uma tarde lenta no escritório, mas é importante que você não chegue ao palco onde você se torna dependente deles. Quando usado no contexto certo, consumir Bebidas Energéticas com moderação como parte de uma dieta equilibrada pode ter vantagens.

Bebidas Energéticas

Benefícios das Bebidas Energéticas São Rica em  Cafeína Padronizada: com café e chá, os valores de cafeína podem variar muito e os valores apresentados em nosso banco de dados são apenas médias. Com Bebidas Energéticas, há uma quantidade padronizada de cafeína em cada lata. Em sua maior parte, os consumidores sabem exatamente quanto cafeína eles estão recebendo, o que é útil para aqueles que tentam gerenciar com segurança seu hábito de cafeína.

Benefícios das Bebidas Energéticas Para Como um Suplementos Adicionais: além da cafeína, as Bebidas Energéticas geralmente contêm outros ingredientes energéticos como taurina, vitaminas B, ginseng e glucuronolactona. Acredita-se que isso melhore seus efeitos. Enquanto o júri ainda não sabe se eles realmente fazem, eles podem oferecer mais benefícios de energia a longo prazo do que um efeito imediatamente percebido.

Benefícios das Bebidas Energéticas Para Ter Mais Energia: o primeiro benefício, é claro, é o dolorosamente óbvio. As Bebidas Energéticas produzem sentimentos de alerta, vigília e produtividade.

Benefícios das Bebidas Energéticas Para são Refrescantes: porque a maioria das Bebidas Energéticas são servidas com frio e gás, elas têm um efeito refrescante para o consumidor. Para muitos, isso os torna mais atraentes do que as outras bebidas com cafeína que normalmente são consumidas e junto com um produto lácteo.

Benefícios das Bebidas Energéticas Para Recuperação Mais Rápida após o Exercício: as Bebidas Energéticas oferecem uma maneira para que os atletas se recuperem mais rápido do exercício por causa da cafeína e dos carboidratos que eles contêm. Muitos atletas preferem uma bebida fria e leve depois de um treino que se opõe a um quente ou a um leitoso.

Benefícios das Bebidas Energéticas Para Perde peso: enquanto o café preto é zero em calorias, poucas pessoas realmente bebem café preto, mas aumentam o sabor com açúcar, leite, creme ou mesmo manteiga . Existem muitas Bebidas Energéticas de zero calorias disponíveis que fornecem a cafeína sem as calorias e o açúcar.

ADVERTÊNCIA: Assim como com qualquer produto com cafeína, a moderação é fundamental e as Bebidas Energéticas não são diferentes. Os consumidores devem consumir Bebidas Energéticas com moderação ou os benefícios que oferecem rapidamente são superados pelos danos potenciais que poderiam causar.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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