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6 Benefícios da Cebolinha – Para que Serve e Propriedades da Cebolinha!

6 Benefícios da Cebolinha – Para que Serve e Propriedades da Cebolinha!
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Os Benefícios da Cebolinha são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Cebolinha, cientificamente conhecido como Allium schoenoprasum, são plantas bulbosas resistentes do gênero Allium cultivada por sua Cebola. A Cebolinha é originária da Ásia e da Europa Oriental e têm sido usadas na culinária por, pelo menos, 5000 anos. Alguns nomes comuns populares de cebolinho é Cebolinha alho ou alho-poró chineses. A Cebolinha são boas plantas de recipiente e, portanto, é uma obrigação estar presente numa horta de janela, por exemplo.

Benefícios da CebolinhaA Cebolinha é pequena planta herbácea perene de formação de bulbo crescendo em tufos, provavelmente se originou na Europa e na Ásia. A planta cresce melhor em pleno sol e um solo bem drenado. Além disso, o vegetal é extremamente nutritivo e delicioso e é encontrado usado em saladas frescas, combinado com ovo e receitas de omelete, Queijo creme, e como um enfeite de sabor em sopas e batatas.

Benefícios da Cebolinha Para Problemas Digestivos: A Cebolinha consiste em sulfetos de alilo e outros compostos orgânicos que são eficazes para aliviar desconfortos digestivos. Além disso, a Cebolinha também tem características antibacterianas, que ajudam a eliminar a vasta gama de bactérias que podem resultar em estragos no sistema gastrointestinal. A Cebolinha ajuda a aumentar a eficiência de absorção de nutrientes do seu intestino, assegurando que você obtenha o maior número de nutrientes do seu alimento possível.

Benefícios da Cebolinha Na Desintoxicação do Corpo: A Cebolinha tem propriedades diuréticas suaves, e, juntamente com outras propriedades de eliminação anti-bacteriana, ingerir cebolinha é uma maneira perfeita para desintoxicar o corpo. Ao incentivar a micção, a Cebolinha ajuda a eliminar toxinas em excesso, gordura, água e sais contidos no sistema de órgãos.

Benefícios da Cebolinha Para Saúde da Visão: A Cebolinha inclui carotenos, como luteína e zeaxantina, que são diretamente responsáveis por diminuir o estresse oxidativo no sistema ocular e adiar o aparecimento de catarata no olho. Eles também são úteis para prevenir a degeneração macular, mantendo seus olhos saudáveis bem em sua velhice.

Benefícios da Cebolinha Para Saúde do Coração: A Cebolinha consiste em alicina, que é um composto orgânico e está intimamente relacionado na redução do nível de colesterol mau no corpo e melhora a saúde do coração. A alicina quando conectada com efeitos vasodilatadores presentes na Cebolinha ajudam a baixar o nível de pressão sanguínea. A Cebolinha consiste em outro composto orgânico chamado quercetina que tem sido diretamente associado à redução dos níveis de colesterol e placas nas artérias, de forma eficiente na prevenção da aterosclerose e redução do risco de AVC e ataques cardíacos.

Benefícios da CebolinhaBenefícios da Cebolinha Para Sistema Imunológico: Uma quantidade considerável de Vitamina C é encontrada na Cebolinha que é eficaz para aumentar a eficácia do Sistema imunológico, estimulando a produção de glóbulos brancos e estimulando a produção de colágeno, que é um componente essencial para a criação de novos vasos sanguíneos, as células, tecidos e músculos.

Benefícios da Cebolinha Na Prevenção do Defeitos Congênitos: O Ácido Fólico é extremamente importante para as mães grávidas que querem salvaguardar o desenvolvimento da saúde de seu bebê. O Ácido Fólico previne defeitos do tubo neural em recém-nascidos. A Cebolinha é uma rica fonte de ácido fólico para as mães cuidadosas.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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