Frutas Alan Costa

Os 25 Benefícios do Limão Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Musculação

Os 25 Benefícios do Limão Para Saúde
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Os Benefícios do Limão Para Saúde são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o limão é, sem dúvida, uma das frutas cítricas mais utilizadas no mundo. A árvore de limão é uma pequena árvore perene nativa da Ásia. Os limões pertencem à família Rutaceae, que também inclui laranjas, limas, tangerinas e toranjas.

Esta fruta possui uma aparência semelhante à da laranja lima, exceto que ela possui uma pele grossa e coriácea. Contém um nível muito alto de vitamina C. Contudo, a carne interna é extremamente azeda de ser consumida. O limão é frequentemente usado para adicionar sabor a outros ingredientes e pratos devido ao seu cheiro refrescante.

limao

O suco de limão é frequentemente adicionado a vários pratos e também é usado para fazer limonada. É altamente ácido e é polvilhado em frutas cortadas para evitar a oxidação, o que os torna menos apetitosos. O limão contém óleos aromáticos que podem adicionar sabor aos alimentos e evitar odor indesejado. Então, confira agora Os 25 Benefícios do Limão Para Saúde:

Benefícios do Limão Para Saúde:

Estas frutas refrescantes e picantes estão cheias de nutrientes saudáveis, que fornecem os seguintes benefícios para a saúde:

Indigestão: Os limões são carregados com vitamina C e são bastante eficazes na cura dos problemas de digestão. Eles contêm sucos digestivos, que facilitam a digestão, aliviando assim azia, inchaço, eructos e problemas gástricos.

Um copo de suco de limão é frequentemente recomendado em caso de febre e dor de estômago. O limão, quando tomado com água quente no início da manhã, ajuda na digestão adequada. Também remove toxinas do rim e do sistema digestivo, melhorando assim a imunidade e purificando o sangue.

Pressão Arterial Elevada: O suco de limão ou água de limão é benéfico para pessoas com doenças cardíacas, graças ao seu elevado teor de potássio. Controla a pressão arterial elevada, tonturas e náuseas; e proporciona uma sensação calmante para o corpo e a mente. Muitas vezes, é usado para diminuir o estresse e a depressão.

Frio e Febre: O limão ajuda na cura e prevenção do resfriado, a gripe e a febre devido ao seu alto teor de vitamina C. Apoia a produção de anticorpos e glóbulos brancos, que podem lutar contra os microorganismos no organismo.

O limão, quando tomado durante a febre, aumenta a taxa de diaforese, ajudando na eliminação da febre. Sendo um purificador de sangue, pode ajudar a curar doenças como a malária e a cólera.

Distúrbios Respiratórios: O suco de limão pode proporcionar alívio de problemas respiratórios e respiratórios como a asma. Sendo uma rica fonte de vitamina C, os limões podem ajudá-lo no combate aos distúrbios respiratórios de longo prazo. Suas propriedades antibacterianas ajudam no tratamento de infecções na garganta.

Saúde Dentária: O limão desempenha um papel importante nos cuidados dentários. Você pode adicionar algumas gotas desse suco à sua pasta de dente para conseguir dentes brancos perfeitos, bem como evitar o mau hálito.

O suco de limão quando aplicado sobre um dente dolorido pode reduzir significativamente a dor no dente. Massagear o suco de limão nas gengivas pode interromper o sangramento da gengiva.

Hemorragia Interna: As propriedades antissépticas e coagulantes do limão podem interromper o sangramento interno, como hemorragias nasais. Tudo o que você precisa fazer é molhar uma bolsa de algodão em um pouco de suco de limão e aplica-lo dentro da narina para controlar o sangramento.

Reumatismo: A propriedade diurética do limão torna benéfico para o tratamento de reumatismo e artrite. Ele limpa as bactérias e toxinas do corpo e ajuda no controle da inflamação.

Unhas fortes: O limão, quando combinado com o azeite, pode ser um endurecedor eficaz. A aplicação desta solução não só fortalecerá as unhas fracas e frágeis, como também suavizará e iluminará as unhas amareladas.

Dieta de Limão para Perda de Peso: Uma dieta de limão pode ser bastante útil para perda de peso rapidamente. Caso deseje perder um quilo extra, então você pode beber suco de limão misturado com água morna e mel no início da manhã.

Benefícios do Limão Para Pele: 

Os limões têm a capacidade de tratar quase qualquer tipo de problema de pele. Eles oferecem inúmeros benefícios para a sua pele, alguns dos quais são apresentados abaixo:

Branqueamento da Pele: O ácido cítrico em limão atua como agente de branqueamento natural para aliviar e iluminar a pele. Você pode misturar 2 colheres de sopa de suco de limão com 3 colheres de sopa de água e aplicá-la por todo o rosto e pescoço. Lave com água fria após 30 minutos.

Cicatrizes e Manchas de Idade: O suco de limão pode ser aplicado durante a noite para curar a descoloração causada por cicatrizes, distúrbios da pele e manchas da idade. Também ajuda no alívio das cicatrizes causadas por queimaduras.

Cotovelos Descoloridos: Esfregar a casca de limão sobre os cotovelos descoloridos pode reduzir as manchas escuras em seu cotovelo.

Rugas: O limão pode ser usado para preparar uma máscara antirrugas. Tudo o que você precisa fazer é misturar uma colher de chá de extrato de suco de limão e mel e adicionar algumas gotas de óleo de amêndoa. Aplique como uma máscara em seu rosto e pescoço.

Pele Seca: Caso tenha pele seca, você pode aplicar uma mistura de extrato de suco de limão, mel e azeite na pele para combater a secura e tornar a sua pele flexível e hidratada.

Pele Oleosa: Caso tenha pele oleosa, você pode misturar uma colher de suco de limão com ovo branco e extrato de suco de uva. Aplique-o em seu rosto para ter uma pele macia e brilhante.

Lábios Rachados: O limão atua como um esfoliante para suavizar os lábios rachados. Tudo o que você precisa fazer é esfregar a casca de limão em seu lábio e lavar na manhã seguinte. O suco de limão pode remover as células mortas da pele, facilitando assim a aplicação suave do batom.

Eliminar Calos: Os calos são pedaços formados devido ao endurecimento da pele em certos lugares, como as solas dos pés e as palmas das mãos. O suco de limão pode facilmente dissolver esses calos na pele.

Acne e Cravos: As propriedades antibacterianas do limão tornam-se efetivo para curar acne e cravos. Você pode diluir um pouco de extrato de suco de limão na água e aplicá-lo na área afetada com um cotonete. Deixe por 15 minutos e lave com água fria.

Isso ajudará na cura da acne, bem como reduzirá a frequência e a gravidade dos cravos. Além disso, tomar um copo de água com limão com mel irá limpar seu sistema, prevenindo acne e fugas.

Benefícios do Limão para Cabelo: 

Além de ser maravilhoso para sua pele, os limões também funcionam perfeitamente para melhorar a situação de seu cabelo. Eles podem fornecer os seguintes benefícios para o seu cabelo:

Tratar a Caspa: O limão é um ótimo remédio natural para a caspa. A aplicação de suco de limão no couro cabeludo pode combater a caspa e também evitar a sua recorrência.

Couro Cabeludo oleoso: O limão pode reduzir o excesso de secreção de sebo, o que muitas vezes torna o couro cabeludo oleoso e faz com que os folículos pilosos se obstruam. A aplicação de uma mistura de suco de limão e vinagre limpa seu couro cabeludo, evitando assim que os folículos pilosos sejam entupidos. O suco de limão também é um ótimo remédio para os cabelos gordurosos.

beneficios do limao

Branqueador Natural: O suco de limão recém-espremido é um ótimo agente de branqueamento e, portanto, oferece uma maneira natural de aliviar o cabelo sem quaisquer efeitos colaterais. Basta lavar o cabelo, secá-los e aplicar suco de limão nas partes de cabelo que deseja destacar.

Pontas Duplas: A aplicação de uma mistura de suco de limão e azeite no cabelo pode ajudar no tratamento de pontas duplas.

Tratamento de Piolhos: Suco de limão, quando misturado com alho ou pasta de amêndoa, age como um remédio natural para eliminação dos piolhos. Tudo o que você precisa fazer é aplicar esta mistura no couro cabeludo e lavar depois de meia hora. Isso vai matar os piolhos e afrouxá-los do couro cabeludo, que pode ser penteado mais tarde.

Cabelo Grosso e Lustroso: Uma mistura de suco de limão e água de coco fresca é um bom condicionador para seu couro cabeludo. Você pode aplicar esta mistura em seu couro cabeludo e enxaguar para conseguir cabelos grossos e lustrosos.

Perda de Cabelo: O limão quando misturado com óleo de coco é benéfico no tratamento da perda de cabelo. Você pode fazer uma pasta misturando quantidades iguais de sementes de limão esmagadas e pimenta preta; ou limão e vinagre.

Aplique-o em seu couro cabeludo por 10 minutos e depois enxague. Isso evitará a perda de cabelo. Massagear seu couro cabeludo com uma mistura de ovo e suco de limão também pode fortalecer suas raízes de cabelo.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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