Dicas de Saúde Alan Costa

20 Benefícios da Casca do Limão – Para que Serve e Propriedades da Casca do Limão!

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Os Benefícios da Casca do Limão Para Saúde são inúmeros, pois, a Casca do Limão contém grande valor nutricional indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, a origem do limão é desconhecida, embora se pense que os limões cresceram primeiro em Assam (uma região no nordeste da Índia ), no norte da Birmânia ou na China. Um estudo sobre a origem genética do limão relatou que ele era híbrido entre laranja amarga (laranja amarga) e cidra. Os limões entraram na Europa, perto do sul da Itália, o mais tardar no século II dC, durante a época da Roma antiga. No entanto, eles não foram amplamente cultivados. Eles foram posteriormente apresentados à Pérsia e depois ao Iraque e ao Egito por volta de 700 DC.

Casca do LimãoO limão foi gravado pela primeira vez em literatura em um tratado árabe do século X sobre agricultura e também foi usado como uma planta ornamental nos primeiros jardins islâmicos. Foi distribuído amplamente em todo o mundo árabe e na região do Mediterrâneo entre 1000 e 1150. O primeiro cultivo substancial de limões na Europa começou em Génova em meados do século XV. O limão foi posteriormente introduzido nas Américas em 1493, quando Cristóvão Colombo trouxe sementes de limão para Hispaniola em suas viagens.

A conquista espanhola em todo o Novo Mundo ajudou a espalhar sementes de limão. Foi utilizado principalmente como planta ornamental e medicina. No século 19, os limões foram plantados cada vez mais na Flórida e na Califórnia .

Em 1747, as experiências de James Lind em marinheiros que sofreram escorbuto envolveram adicionar suco de limão a suas dietas, embora a vitamina C ainda não fosse conhecida. A origem da palavra “limão” pode ser do Oriente Médio. A palavra desenha do antigo Limon francês , depois do limone italiano , do laymūn árabe ou līmūn , e do līmūn persa , um termo genérico para cítricos , que é um cognado do sânscrito ( nimbū , ” lima “). Então, confira os Benefícios da Casca do Limão Para Saúde:

  • Benefício da Casca do Limão Para Erradica as Toxinas
  • Benefício da Casca do Limão Para Combater o Câncer
  • Benefício da Casca do Limão Para Reduzir o Colesterol
  • Benefício da Casca do Limão Para Saúde do Coração
  • Benefício da Casca do Limão Para Saúde da Pele
  • Benefício da Casca do Limão Para Limpar o Figado
  • Benefício da Casca do Limão Para Melhorar a Saúde Óssea
  • Benefício da Casca do Limão Para Tratar o Estresse Oxidativo
  • Benefício da Casca do Limão Por Ser Rico em Vitaminas e Fibras
  • Benefício da Casca do Limão Para Prevenir a Osteoporose
  • Benefício da Casca do Limão Para Reduzir o Estresse
  • Benefício da Casca do Limão Por ser Rico em Cálcio
  • Benefício da Casca do Limão Por ser Rico em Potássio
  • Benefício da Casca do Limão Por ser Rico em Vitamina C
  • Benefício da Casca do Limão Para Limpa Infecções Fúngicas
  • Benefício da Casca do Limão Para Proteger de Doenças Cardíacas
  • Benefício da Casca do Limão Para Mantém a Saúde Bucal
  • Benefício da Casca do Limão Para Ajudar a Perder Peso
  • Benefício da Casca do Limão Para Estimula a Digestão

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Os limões são uma fonte rica de vitamina C, fornecendo 64% do valor diário em uma dose de 100 g (tabela). Outros nutrientes essenciais, no entanto, têm conteúdo insignificante (tabela). Os limões contêm numerosos fitoquímicos, incluindo polifenóis, terpenos e taninos. Tal como acontece com outras frutas cítricas, eles têm concentrações significativas de ácido cítrico (cerca de 47 g / l no suco). Então, confira agora em detalhes Os 20 Benefícios da Casca do Limão Para Saúde:

Benefício da Casca do LimãoBenefícios da Casca do Limão Para Erradica as Toxinas: Existem elementos tóxicos presentes em nosso corpo que não só nos tornam fracos de dentro, mas também aumentam o vício em bebidas duras e outras comestivos prejudiciais. A Casca do Limão, devido ao seu conteúdo de bioflavonoides cítricos, ajudam na erradicação desses elementos tóxicos presentes em nosso corpo.

Benefícios da Casca do Limão Para Combater o Câncer: Muitas pessoas sabem, mas a Casca do Limão também são usadas na prevenção e tratamento do câncer. Contém o salvestrol Q40 e o limoneno, que ajudam na luta contra as células cancerosas presentes no organismo.

Benefícios da Casca do Limão Para Reduzir o Colesterol: Estes também são úteis para diminuir os níveis de colesterol no corpo, o que resulta em manter a boa saúde de nossos corações. Isto é devido à presença de flavonoides de polifenóis na Casca do Limão.

Benefícios da Casca do Limão Para Saúde do Coração: A presença de potássio na Casca do Limão ajuda a manter a pressão sanguínea direita em nosso corpo. E, além disso, a Casca do Limão também ajudam na prevenção de doenças cardíacas, ataques cardíacos e diabetes.

Benefícios da Casca do Limão Para Saúde da Pele: Conheça condições relacionadas com a pele A Casca do Limão ajudam na prevenção e luta contra problemas de pele como rugas, acne, pigmentação e manchas escuras. Os radicais livres desempenham um papel muito importante neste processo. Estes também são ricos em antioxidantes que tendem a desintoxicar a pele em grande medida.

Benefícios da Casca do Limão Para Limpar o Figado: Outros benefícios para a saúde Há também outros benefícios para a saúde das Casca do Limão como – limpeza do fígado, fortalecimento de capilares, cura de infecções na orelha, melhorando a circulação sanguínea, reduzindo as contrações musculares, prevenção de acidentes vasculares cerebrais, etc.

Benefícios da Casca do Limão Para Melhorar a Saúde Óssea: Casca do Limão ajudam na melhoria da saúde óssea. Contém uma quantidade elevada de cálcio e vitamina C, que ajudam na manutenção e melhoria da saúde dos ossos. A Casca do Limão também ajuda na prevenção de doenças relacionadas aos ossos, como osteoporose, artrite reumatoide e poliartrite inflamatória.

Benefícios da Casca do Limão Para Tratar o Estresse Oxidativo: Eles ajudam na redução do estresse oxidativo. A Casca do Limão têm grandes quantidades de bio-flavonoides cítricos, que são uma fonte muito poderosa para a redução do estresse oxidativo do seu corpo.

Benefícios da Casca do Limão Por Ser Rico em Vitaminas e Fibras: Casca do Limão contém cerca de 5 a 10 vezes mais vitaminas do que o suco de limão. Elas são também uma excelente fonte de fibras. Ainda contém potássiomagnésio, cálcio, ácido fólico e beta-caroteno.

Benefícios da Casca do LimãoBenefícios da Casca do Limão Para Prevenir a Osteoporose: devido ao seu elevado teor de cálcio Casca do Limão contém quantidades elevadas de cálcio e vitamina C. Mostrou-se que a casca do limão ajuda a prevenir a osteoporose, artrite inflamatória e artrite reumatoide.

Benefícios da Casca do Limão Para Reduzir o Estresse: Reduzir nossos níveis de estresse oxidativo é bom para a saúde. A Casca do Limão contêm bioflavonoides que servem para reduzir seus níveis de estresse oxidativo no organismo. Esta porção do limão também ajuda na eliminação de elementos tóxicos no corpo e dos carcinógenos.

Benefícios da Casca do Limão Por ser Rico em Cálcio: Cada porção de 100 g de Casca do Limão contém 134 mg de cálcio – um mineral essencial para vários processos em seu corpo, incluindo transmissão de impulsos nervosos, secreção hormonal e contração muscular. Como o Instituto Linus Pauling explica, comer quantidades adequadas de cálcio pode ajudar a proteger contra a osteoporose e as fraturas ósseas, diminuir o risco de câncer colorretal e reduzir a síndrome pré-menstrual nas fêmeas.

Embora a Casca do Limão seja relativamente rica neste nutriente, 100 g de casca são quase 17 colheres de sopa. A quantidade que uma pessoa provavelmente comeria em uma sessão proporcionaria pequenas quantidades de cálcio.

Benefícios da Casca do Limão Por ser Rico em Potássio: Casca do Limão são ricas em potássio mineral, contendo 160 mg por 100 g de casca. Além de trabalhar ao lado de sódio, cálcio e cloreto para conduzir eletricidade dentro do corpo, o potássio desempenha um papel na manutenção da função cardíaca, contração muscular e capacidades digestivas.

Casca do Limão e outros alimentos ricos em potássio também podem reduzir a pressão arterial elevada e o risco de acidente vascular cerebral, e em alguns casos podem ajudar a melhorar sua saúde óssea. Para obter quantidades significativas deste nutriente, no entanto, você precisaria consumir uma quantidade muito grande de Casca do Limão.

Benefícios da Casca do Limão Por ser Rico em Vitamina C: A Casca do Limão são uma rica fonte de vitamina C que aumenta a imunidade, contendo 129 mg deste nutriente por cada porção de 100 g. Ajudando a sintetizar colágeno, neurotransmissores e uma molécula de transporte de gordura chamada carnitina, a vitamina C está envolvida em numerosas funções corporais.

Além de prevenir uma forma de deficiência de vitamina C chamada escorbuto, a vitamina C serve como um antioxidante potente que protege seu DNA contra os radicais livres. Tanto a Casca do Limão quanto o suco de limão contêm vitamina C, então considere comer ambos para obter mais desse nutriente.

Benefícios da Casca do Limão Por ser Rico em Fibras: Como todas as cascas de citrinos, a Casca do Limão é altamente fibrosa, contendo 10,6 g de fibra por porção de 100 g. A fibra dietética oferece uma gama de vantagens de saúde, incluindo a normalização de seus movimentos intestinais, ajudando na perda de peso, diminuindo o colesterol, melhorando o controle de açúcar no sangue e potencialmente reduzindo seu risco de câncer colorretal. A fibra de alimentos, como Casca do Limão, também pode ajudar a proteger contra doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doença cardíaca.

Casca do LimãoBenefícios da Casca do Limão Para Limpa Infecções Fúngicas: Casca do Limão protege a pele de ataque de infecções bacterianas fúngicas. Você pode usar a Casca do Limãodiretamente nas infecções para remover as feridas e curar essas questões.

Benefícios da Casca do Limão Para Proteger de Doenças Cardíacas: A Casca do Limão protege o coração de várias doenças. Seu elemento de potássio mantém o nível de pressão arterialdo nosso corpo. Este elemento também ajuda a proteger o coração de diferentes doenças, ataques cardíacos, diabetes e doenças cardiovasculares. Você pode consumir casca do limão diariamente para evitar riscos cardíacos.

Benefícios da Casca do Limão Para Mantém a Saúde Bucal: Casca do Limão é boa para proteger as questões relacionadas à boca. Protege e cura sangramento de gengivas, gengivite e escorbuto. Isso torna os dentes mais fortes. Os problemas relacionados aos dentes e às gengivas serão resolvidos com ácido cítrico e vitamina C.

Benefícios da Casca do Limão Para Ajudar a Perder Peso: Casca do Limão contém pectina que ajuda a perder peso. O consumo regular de Casca do Limão é essencial para obter o peso desejado.

Benefícios da Casca do Limão Para Estimula a Digestão: Casca do Limão contém fibra dietética. Esta fibra ajuda você a aumentar sua digestão. Além disso, a Casca do Limãoincentiva o sistema digestivo, estimula o movimento intestinal e cura o problema da constipação. Da próxima vez que você sofrer de problemas de constipação, lembre-se sobre esse elemento maravilhoso, que é a Casca do Limão.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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