Dicas de Saúde Osmar da Costa Junior

17 Benefícios do Suco de Tangerina – Para que Serve e Propriedades do Suco de Tangerina!

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Os Benefícios do Suco de Tangerina Para Saúde são variados e importantes para saúde. Entretanto, as tangerinas são uma variante específica de mandarinas (Citrus Reticulate), que são de cor laranja avermelhada. Eles pertencem à família das Rutaceae e são cultivados principalmente nas florestas tropicais das províncias do Sudeste Asiático. As árvores frutíferas de tangerina são de tamanho menor em relação às laranjas e a fruta tem uma cor laranja profunda com uma forma plana. Pode ser facilmente descascada e é uma fruta fibrosa com teor de nutrientes.

Seus suculentos segmentos possuem variedades híbridas, como tangelos, tangas e clementinas. No hemisfério norte, a estação de Tangerina pico começa a partir de outubro e dura até abril. A fruta é conhecida pelo sabor fresco e citrino com baixo teor de calorias e nutrientes. O conteúdo vitamínico na fruta é o melhor da sua classe. As tangerinas também são uma rica fonte de vitamina C, folato e beta-caroteno. O sabor da Tangerina é mais forte que a laranja; É menos azedo e muito mais doce.

Benefícios do Suco de Tangerina

Propriedades da tangerina: A tangerina é uma rica fonte de vitamina A, Vitamina C, vitamina B1 e B2, bioflavonóides (como o nobiletin), folato (semelhante ao ácido fólico) e sais minerais, como o potássio, o cálcio, o fósforo e o magnésio. A fruta inteira pode ser aproveitada para melhor utilização de suas propriedades, pois sua casca e folha também são muito ricas em nutrientes. Então, confira agora Os 17 Benefícios do Suco de Tangerina Para Saúde:

Benefício do Suco de Tangerina Para Saúde do Sistema Imunológico: Vitamina C é necessária para ter um sistema imunitário saudável. Devido às suas propriedades antimicrobianas, impede a infecção de feridas. O Suco de Tangerina é um purificador do sangue que apura resíduos do corpo. O Suco de Tangerina ajuda a evitar cãibras e vômitos, impedindo espasmos no sistema digestivo e nervoso.

Benefício do Suco de Tangerina Contra o Colesterol: O Suco de Tangerina produz a sinefrina, que reduz a produção de colesterol mau. Ele aumenta a produção do bom colesterol e reduz a produção do colesterol mau que é realizado pela presença de antioxidantes. Estes frutos são ricos em fibras solúveis e insolúveis, que é a pectina e hemicelulose.

Benefício do Suco de Tangerina Para Combater Infecções: Como a Vitamina C é antioxidante solúvel em água natural, a presença de 87% da vitamina C no Suco de Tangerina ajuda a lutar contra os agentes infecciosos e remove os radicais livres que podem ser uma causa para o câncer.

Benefício do Suco de Tangerina Para a Prevenção do Câncer: O Suco de Tangerina contém carotenoides, que impede o câncer de fígado. Também é rica em Vitamina A. Em pacientes com hepatite C foi observado uma proteção contra o câncer de fígado pela ingestão do suco do Suco de Tangerina devido à presença de beta-cripto xantina em grande quantidade. Devido à sua riqueza em limoneno, tem propriedades anticâncer também.

Benefício do Suco de Tangerina Para Saúde da Pele: O Suco de Tangerina é também muito benéfica para a pele humana. Como mencionado antes, o Suco de Tangerina contém quantidade alta de ácido cítrico e vitamina C; portanto, o Suco de Tangerina ajuda na eliminação das bactérias causadoras de mancha e melhora a produção de colágeno, tornado assim a pele cristalina e saudável.

Benefício do Suco de Tangerina Para Combater a Leucemia: O risco de leucemia é reduzido pela presença de tangeretina no Suco de Tangerina e uma flavona em cascas e polpa de frutas cítricas.

Benefício do Suco de Tangerina Contra as Rugas: Suco de Tangerina ajuda a lutar com problemas de rugas. Aqueles com trinta e poucos anos que sentem uma má disposição na pele pode ser devido à rotina de pele ruim ou falta de miniaturização. Então, o Suco de Tangerina ajuda a se livrar das rugas de uma forma eficaz.

Benefício do Suco de Tangerina Para Saúde Óssea: Os ossos e dentes são formadas pela hidroxiapatita com a combinação de cálcio e Fósforo. Ambos os minerais devem ser incluídos na dieta para prevenir a osteoporose. O Magnésio ativa enzimas e regula a formação de hidroxiapatita, que é necessária para manter uma saúde dos osso e como o Suco de Tangerina é rico nesses nutrientes ele ajuda na Saúde óssea.

Benefício do Suco de Tangerina Para o Emagrecimento: Suco de Tangerina ajudam muito com a tarefa de perder quilos extras, já que contêm pouquíssimas quantidades de gorduras e calorias. Além disso, graças a ser suculenta o Suco de Tangerina sacia o estômago quando há fome, assim ajudando a rapidamente reduzir o peso excessivo.

Benefício do Suco de Tangerina Para Saúde da Visão: As quantidades decentes de beta caroteno e ácido ascórbico presentes no Suco de Tangerina fazem desses suco benéfico para a visão. Os pesquisadores têm mostrado que a ingestão regular destas substâncias desempenha um papel em prevenir a perda da visão relacionada à idade. Além disso, o Suco de Tangerina também contém ácido fólico que é necessário para produção de RBC e prevenção de anemia.

Benefício do Suco de Tangerina Para Saúde do CabeloDevido à sua riqueza em Vitamina E e Vitamina B12, o Suco de Tangerina proporciona um cabelo bonito, grosso e duradouro. A queda de cabelo ou calvície pode ser ajudado pela o uso do Suco de Tangerina, mantendo o cabelo longe dessa ameaça.

Benefício do Suco de Tangerina Contra os Radicais Livres: Sendo uma fonte de antioxidantes potentes numerosos, o Suco de Tangerina protege o corpo humano contra o dano dos radicais livres. Produzidos durante as reações metabólicas, estes radicais livres podem resultar em várias doenças graves como câncer se não tratado.

Suco de Tangerina

Benefício do Suco de Tangerina Para a Pressão Arterial: Como seus outros membros da família, o Suco de Tangerina também é rico em vitamina C, uma vitamina que deve ser consumida externamente, já que o corpo humano não pode produzir no interior. O consumo regular do Suco de Tangerina preenche o corpo com vitamina C, mantendo assim várias doenças como pressão arterial elevada e endurecimento das artérias, entre outros, longe. Além disso, a vitamina C é também conhecida a desempenhar um papel em reforçar o sistema imunológico humano e combater distúrbios cardiovasculares.

Benefício do Suco de Tangerina Para Saúde do Sistema Digestivo: Suco de Tangerina contêm altas concentrações de fibras alimentares que garantem o funcionamento brando do sistema digestivo e funcionam a prevenir os distúrbios relacionados à digestão, como constipação.

Benefício do Suco de Tangerina Para Saúde do Coração: A presença de Vitamina C e B6, Potássio e fibras presente no Suco de Tangerina é conhecido por sua melhoria da saúde do coração. De acordo com o Inquérito Nacional de Saúde e Nutrição, nos Estados Unidos, aqueles que consomem 4069 mg de potássio por dia tiveram um risco menor de doença cardíaca isquêmica do que aqueles cuja ingestão de potássio foi menor do que a sugerida por um estudo.

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Sobre o autor | Website

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Musculação" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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