Alimentos Saudáveis Francisco Silva Costa

Os 16 Benéficos da Albumina Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Musculação

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Os Benéficos da Albumina Para Saúde são variados Portanto A Albumina é um alimento hiperproteica, à base exclusivamente de proteína com alto valor biológico (boa e lenta absorção), contendo aminoácidos essenciais e não essenciais, além das vitaminas do complexo B e 12, minerais como zinco e manganês. Pode ser encontrada no ovo (ovalbumina), no sangue humano (soroalbumina) e no leite (lactoalbumina). É comercialmente extraída da clara do ovo , onde é encontrada em abundância.

Beneficos da Albumina

O que é a Albumina: A Albumina é uma proteína de alto valor biológico presente principalmente na clara do ovo, no leite e no sangue. É freqüentemente usada por praticantes de musculação como uma fonte proteica .

Veja Agora Os 16 Benéficos da Albumina Para Saúde: 

  • auxilia no ganho de massa muscular
  • evita elevados níveis de gordura no corpo
  • regula a produção de energia
  • reconstrução das fibras musculares
  • sensação de saciedade
  • nutre os músculos em repouso
  • Auxilia o metabolismo
  • Promove o ganho de massa muscular
  • É rica em vitaminas
  • Útil para manutenção e perda de peso
  • Possui um custo baixo
  • Boa para recuperação após cirurgias estéticas
  • Reparação muscular e reposição proteica
  • Aumenta a saciedade
  • Melhora a coagulação
  • Melhora a saúde de doentes crônico

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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