Dicas de Saúde Nutrição Ana Karolynne Goncalves

Os 16 Benefícios do Suco de Granadilha Para Saúde

Revisado por

NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

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Os 16 Benefícios do Suco de Granadilha Para Saúde são proporcionados pelos vários nutrientes encontrados no Suco de Granadilha. Alias, a Granadilha é originária da América do Sul, pertence à família do maracujá e cresce em trepadeiras. A sua casca cor-de-laranja brilhante é dura, mas frágil. Tem o formato e tamanho de uma ameixa. A polpa é translúcida e gelatinosa, contém muitas sementes pretas comestíveis.

A Granadilha possui um sabor agridoce. A Granadilha é provavelmente a fruta de melhor sabor entre as passifloras. Sua origem é sul-americana e as principais áreas de produção estão na zona andina, onde as temperaturas oscilam entre 16 e 24 °C. Apresenta uma casca dura e lisa, e no interior da fruta acham-se as sementes recobertas pelo arilo comestível de sabor doce e aromático. Além da sua importância como fruteira, é usada como ornamental e também para evitar a erosão nas áreas de plantio.Benefício do Suco de Granadilha

Nos últimos anos, nos países onde é produzida comercialmente, como Colômbia, a superfície de plantio de Granadilha tem sofrido uma severa diminuição pela ação das doenças causadas pelos fungos. No entanto, os consumidores continuam a procurá-la, o que faz com que o preço desta fruta nos mercados locais e internacionais seja alto. E uma ótima opção para quem deseja se beneficiar com todos os benefícios e qualidades da Granadilha, é através do Suco de Granadilha. Então confira agora Os 16 Benefícios do Suco de Granadilha Para Saúde:

Benefícios da Suco de Granadilha Para o Crescimento: A Granadilha conhecida nalgumas áreas de onde é originária como “o fruto das crianças”. E o Suco de Granadilha contém substâncias que ativam o crescimento do timo, o órgão situado no pescoço, que produz linfócitos para o sistema imunitário.

Benefícios da Suco de Granadilha Para o bom Humor: Tanto a fruta quanto a flor da Granadilha contêm alcaloides medicinais e fito-nutrientes conhecidos por terem propriedades sedativas leves, e são responsáveis por mais benefícios do Suco de Granadilha. Verificou-se que a ingestão do Suco de Granadilha relaxa o sistema nervoso e induz o sono.

Sua ingestão potencializa a manutenção do humor de forma tão eficaz que muitos médicos já estão receitando suplementos naturais à base de Granadilha para tratar problemas como depressão, ansiedade e insônia. Os medicamentos para tratar estes distúrbios, no entanto, podem causar efeitos colaterais, por isso o ideal é incluir o Suco de Granadilha diariamente na dieta a fim de melhorar o humor e atenuar os sintomas destes transtornos.

Benefícios da Suco de Granadilha Para Saúde da Visão: Devido as alterações no estilo de vida, os problema na visão estão crescendo dia a dia. A perda da visão é geralmente devido à falta de nutrição nos alimentos. Mas a perda da visão pode ser revertida através da inclusão de alimentos saudáveis na dieta. O Suco de Granadilha é dos alimentos mais saudáveis é benéfico para saúde dos olhos. O Suco de Granadilha contém uma grande quantidade de antioxidante, vitamina A, vitamina C e flavonoides. Estes nutrientes protegem os olhos dos danos causados pelos radicais livres. Portanto, o Suco de Granadilha é benéfico na proteção na perda de visão e melhorar a qualidade da visão.

Suco de GranadilhaBenefícios da Suco de Granadilha na Prevenção do Câncer: O Suco de Granadilha contém uma grande quantidades de Vitamina C cerca de 50% do valor diária. A vitamina C é um antioxidantes, o Suco de Granadilha têm sido comprovada que proteger contra os radicais livres, que são produzidos devido ao aumento da poluição do estresse oxidativo. Com estresse oxidativo alta, irá aumenta a produção de radicais livres no corpo na que eles danificam o DNA de células normais e transforma-lo em uma célula cancerosa, os antioxidantes têm sido comprovado que neutralizam os radicais livres e proteger contra o câncer. O Suco de Granadilha contém vitamina A e flavonoides que são eficazes em proteger contra o câncer de boca e câncer de pulmão.

Benefícios da Suco de Granadilha Para Combater a Asma: Estudos recentes mostraram que o Suco de Granadilha pode compor uma mistura que tem efeito expectorante, sedativo e calmante sobre o sistema respiratório. Um estudo detalhado e pesquisa realizada por Ronald Ross Watson em colaboração com algumas associações de renome da ciência médica revelou que o Suco de Granadilha pode trazer alívio para pacientes com asma, respiração ruidosa e tosse compulsiva.

Acredita-se que este efeito se deva às propriedades antialérgicas, antioxidantes e anti-inflamatórias do Suco de Granadilha. Os flavonoides do Suco de Granadilha roxo são particularmente úteis para melhorar os sintomas de asma e estudos falam inclusive que o Suco de Granadilha poderia substituir os medicamentos convencionais para asma no futuro.

Benefícios do Suco de GranadilhaOutros Benefícios de Suco de Granadilha Para Saúde:

  • Ajuda a combater a diarreia e as cólicas.
  • Promove o sono ajudando a eliminar a insônia.
  • Reduz o risco de ataques cardíacos e derrames.
  • Ajuda a eliminar o colesterol e promove a visão.
  • Tem propriedades sedativas, alivia estados nervosos.
  • Auxilia na formação de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas.
  • Tem propriedades antiespasmódicas. Alivia espasmos musculares e convulsões.
  • Tem propriedades cardiovasculares, regula a pressão arterial e a frequência cardíaca.
  • Tem propriedades antioxidantes. Elimina os radicais livres (moléculas instáveis ​​e altamente reativas ).
  • Tem propriedades laxantes, promove a boa digestão, alivia os sintomas de gripes e estados gripais, através do reforço do sistema imunitário.
  • O Suco de Granadilha proporciona vitamina A, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, vitamina E e vitamina K. No que diz respeito aos minerais, fornece cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio, selênio, sódioe zinco.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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