Frutas Alan Costa

Os 16 Benefícios do Figo Para Saúde

Os 16 Benefícios do Figo Para Saúde
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Os Benefícios do Figo Para Saúde são diversos, pois o Figo oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Figo é fruta sazonais nativas da Grécia e do Afeganistão. O fruto tem uma abertura chamada “ostiole” ou o olho, que ajuda no seu desenvolvimento, aumentando a comunicação com o meio ambiente. O Figo esta disponíveis em várias cores – amarelo, roxo, vermelho, preto e verde. A fruta tem uma pele lisa e carne suculenta com pequenas sementes crocantes. Leia mais para conhecer os benefícios para saúde, cabelo e pele desta fruta saborosa e suculenta.

figoValor Nutricional do Figo: Os principais nutrientes encontrado no Figo incluem:

Então, veja agora Os 16 Benefícios do Figo Para Saúde:

Benefícios do Figo Para Saúde do Coração: O Figo são excelentes fontes de Potássio, um mineral que ajuda no controle dos níveis de pressão arterial. A fibra solúvel, a pectina, presente nestas frutas, se movimenta livremente pelo corpo, evitando o colesterol.

As folhas de Figo são capazes de reduzir os níveis de triglicerídeos no organismo, evitando ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. O Figo seco contêm ácidos graxos de fenol, ômega 3 e ômega 6 que ajudam na diminuição do risco de doenças coronarianas.

Benefícios do Figo Para Acelerar a Perda de Peso: O Figo são uma boa fonte de fibra dietética, mas baixos em calorias. Alimentos ricos em fibras mantêm você cheio, reduzindo as dores da fome. Atua como um laxante natural, ajudando assim a eliminar os resíduos das pastilhas. Quanto mais baixos os níveis de toxina, mais fácil será sua perda de peso.

Benefícios do Figo Para Melhorar Saúde Digestiva: Como mencionado, a presença de fibra no Figo permite que atue como um laxante natural. Assim, é benéfico para aquelas pessoas que sofrem de constipação. Também é conhecido por curar o movimento intestinal irritável. Ele também contém prebióticos que suportam as bactérias boas no intestino, melhorando a digestão.

Benefícios do Figo Para Prevenir Câncer: As folhas de figueiro são conhecidas por inibir o crescimento de células cancerosas. Os antioxidantes na figueira eliminam os radicais livres e outros cânceres causado por substância no organismo, prevenindo o câncer. Também é conhecido por proteger o câncer de mama após a menopausa.

Benefícios do Figo Para Prevenir a Degeneração Macular: Consumir três ou mais porções de Figo diariamente é conhecido por reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade. Contém grandes quantidades de antioxidantes, carotenoides e Vitamina A, C e E, o que torna melhor a visão.

Benefícios do Figo Para os Diabéticos: As folhas de Figo possuem a capacidade de baixar as quantidades de insulina necessárias para os diabéticos. O Potássio presente no Figo ajuda na regulagem da quantidade de açúcar absorvido após as refeições.

Benefícios do Figo Para os Ossos: O Figo são uma boa fonte de Cálcio que é essencial para a densidade óssea. Além disso, o Potássio no Figo neutraliza a perda de Cálcio causada pela dieta salina, impedindo que os ossos se desgastem em uma velocidade mais rápida.

figoBenefícios do Figo Para Pele: Os altos níveis de ácidos graxos ômega 3 presentes no Figo ajudam pele hidratada e bem condicionada. Aplique a pasta de Figo nos lábios para tratamento dos lábios rachados e secos.

Benefícios do Figo Para Aliviar a Lesões e Infecções Cutâneas: A aplicação de Figo cozido na pele ajuda no tratamento de problemas de pele como inflamações, furúnculos e abscessos. Também é benéfico para curar espinhas. Aplique a pasta de figas na pele para apertar os poros e controlar o excesso de secreção de sebo.

Benefícios do Figo Para uma Pele Brilhante e Saudável: O alto teor de água no Figo ajuda na eliminação das toxinas e os resíduos do corpo, evitando espinhas e acne. Também trata de eczema e psoríase, dando-lhe uma pele saudável e brilhante.

A aplicação de polpa de Figo no rosto ajuda no transporte de nutrientes nas camadas dérmicas da pele, reabastecendo-a internamente. Faça uma pasta de rosto combinando pasta de figo e iogurte. Aplique no rosto e massageie sua pele por alguns minutos. Lave após 15 minutos com água morna.

Benefícios do Figo Para Limpar os Poros do Rosto: Para preparar um esfoliante de Figo, misture açúcar em pó, 2 colheres de chá de suco de laranja e 2 colheres de colher de Figo. Adicione algumas gotas de azeite ou óleo de amêndoa e use-o três vezes por semana para conseguir uma pele suave e flexível. As enzimas presentes no Figo removerão as células mortas, enquanto o açúcar suavemente polirá a pele.

Benefícios do Figo Para Iluminar e Branquear a Pele: Os altos níveis de Vitamina C no Figo pode aliviar e diminuir o tom da pele. Faça uma máscara facial usando pasta de Figo, pó de aveia e pó de gengibre seco. Adicione algumas gotas de óleo de bergamota e misture para formar uma pasta. Use esta máscara três vezes por semana para conseguir uma tonalidade de pele brilhante.

Benefícios do Figo Como Esfoliante Natural: A casca do Figo contêm várias enzimas ativas, que podem ser usadas como agentes esfoliantes para eliminar as células mortas da pele. Lave a casca do Figo e deixe-as descansando. Lave o rosto e esfregue o interior da casca em sua pele para limpar os detritos.

Benefícios do Figo Como Condicionador de Cabelo: O Figo é um dos ingredientes naturais mais populares utilizados na indústria de cuidados capilares. Seus extratos são usados ​​para criar condicionadores de cabelo e máscaras. Os extratos condicionam o cabelo, evitando quebras. Hidrata e condiciona o cabelo sem pesar.

O óleo de Figo é ideal para aliviar os cabelos secos, danificados e ásperos. Ele hidrata o couro cabeludo, tornando-o lustroso e volumoso. Adicione algumas gotas de óleo de Figo à sua máscara de cabelo e aplique no cabelo e no couro cabeludo. Lave depois de uma hora para conseguir cabelos sedosos e lisos.

Benefícios do FigoBenefícios do Figo Para Promover o Crescimento do Cabelo: O Figo contêm nutrientes como magnésio, Vitamina C, Vitamina C e Vitamina E, que são necessários para manter a saúde do cabelo. Estes nutrientes estimulam a circulação sanguínea no couro cabeludo, acelerando o crescimento do cabelo.

Benefícios do Figo Para Melhorar a Produção de Colágeno: As altas quantidades de Vitamina C presente no Figo contribuem para a formação de colágeno, uma Proteína que produz a maioria dos nossos cabelos e couro cabeludo. Assim, impede a perda de cabelo devido à quebra e queda de cabelo.

Benefícios do Figo Para Prevenir o Envelhecimento Prematuro: O Figo é muito benéfico para manter a cor natural do cabelo. Contém Cobre, um mineral que impede o envelhecimento prematuro.

Figo Secos: O Figo seco, seja pela exposição à luz solar elevada ou através de um processo artificial, criando uma fruta seca nutritiva. O Figo seco é uma excelente fonte de minerais, vitaminas e antioxidantes.

Ele também fornece altos níveis de energia. 100 gramas de Figo seco fornecem 250 calorias. Tente comer um punhado de Figo logo após o treino para reabastecer os níveis de energia perdidos. O Figo, seja a fruta ou as variantes secas, possuem inúmeros benefícios para o cabelo, a saúde e a pele.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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