Dicas de Saúde Alan Costa

15 Benefícios da Pera – Para que Serve e Propriedades da Pera!

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Os Benefícios da Pera Para Saúde são variados, pois, a Pera possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo.  A Pera  é uma fruta saborosa muito popular no mundo inteiro. Ela contém uma variedade  de benefícios que ajudam em diversos problemas de saúde. Consuma essa fruta regularmente para aproveitar seus benefícios.

A Pera é uma fruta suculenta e crocante com uma estrutura em forma de sino. Tem um sabor suave e é encontrada em lugares diferentes. Cerca de 3000 variedades de peras podem ser encontradas em todo o mundo.PeraEsta fruta suculenta também é conhecida por seus benefícios de saúde e beleza, pois fornece ao seu corpo uma riqueza de nutrientes inimagináveis. Ela também pode ser incluída nas saladas. Então, Conheça Os 15 Benefícios da Pêra Para Saúde:

Benefícios da Pera Para Melhorar a Imunidade: A Pera contém uma boa quantidade de antioxidantes, como a  vitamina C e cobre, que ajudam a melhorar os níveis de imunidade do seu corpo. Incluir esta fruta em sua dieta também ajuda a combater doenças e incentiva o funcionamento saudável do corpo.

Benefícios da Pera Para Combate Câncer: Consumir uma Pera todos os dias pode reduzir os riscos de câncer de mama nas mulheres em até 34%, particularmente após a menopausa. O consumo regular desta fruta pode até ajudar a proteger contra o câncer de colo. As peras contêm fibra de polissacarídeo não-solúvel que atua como um grande laxante. Além disso, a fibra nas peras se ligam aos compostos causadores de câncer e às toxinas no colo, protegendo as membranas mucosas e prevenindo os riscos de câncer de colo.

Benefícios da Pera Para Reduzir O Colesterol: A Pera contém uma enorme quantidade de pectina que pode se ligar às substâncias gordurosas presentes no trato digestivo e ajuda a liberá-las. Isso pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim do corpo.

Benefícios da Pera Para Mulheres Grávidas: A pera contém uma quantidade rica de ácido fólico que é essencial para o desenvolvimento do feto. O ácido fólico também é essencial para proteger o bebê de defeitos congênitos neurais.

Benefícios da Pera Para Prevenir à Saúde do Coração: A Pera é uma fonte rica de fibras e uma dieta rica em fibras ajuda a proteger o coração de vários tipos de doenças cardíacas. A ingestão de alimentos ricos em fibras também pode reduzir os riscos de acidentes vasculares cerebrais em até 50%.

Benefícios da Pera Para Aumentar Energia: A Pera contém altos níveis de glicose que podem ser facilmente absorvidos pelo corpo e podem ser convertidos em energia rapidamente. Então, para aumentar seus níveis de energia, você deve comer Pera regularmente.

Benefícios da Pera Para Melhorar a Digestão: A Pera contém uma boa quantidade de fibra, enquanto a pectina nas peras atua como um laxante suave. Consumindo Pera regularmente ajuda a melhorar a saúde digestiva eficientemente.

Benefícios da Pera Para Prevenir a Osteoporose: A Pera contém uma quantidade saudável de boro que ajuda absorver facilmente o cálcio e prevenir os riscos de desenvolver osteoporose. As peras também contêm uma quantidade rica de vitamina K que é essencial para ossos saudáveis e para a capacidade do corpo de coagular.

Benefícios da Pera Para Reduzir a Febre: A Pera contém um efeito de resfriamento natural que é benéfico para proporcionar alívio da febre. Para reduzir a temperatura da febre do seu corpo, basta beber um copo de suco de Pera .

Benefícios da Pera Para Tratar a Falta De Respiração: A falta de respiração é uma condição comum em crianças e adultos também, particularmente durante o verão. Portanto, é essencial incluir peras na dieta para esclarecer a fleuma e evitar problemas respiratórios.

Benefícios da Pera Para Melhorar a Memória: A Pera contém cobre, que é um importante nutriente para a saúde do sistema nervoso central. Consumir pera pode melhorar o poder de lembrar e de aprender eficazmente.

Benefícios da Pera Para Tratar Problemas De Garganta: A Pera funciona incrivelmente no tratamento de problemas de garganta. Pessoas com problemas de cordão vocal e outros problemas de garganta podem consumir suco de Pera para aliviar esses problemas.Pera

Benefícios da Pera Para Controlar o Diabetes: A Pera é carregada com fibras e contêm um índice glicêmico mais baixo. Por isso, é considerada uma ótima opção para diabéticos. Consumir Pera também ajudar a manter as taxas de níveis de açúcar no sangue sob controle.

Benefícios da Pera Para Prevenir a Doença de Alzheimer: A Pera tem um monte de antioxidantes que ajudam a proteger o corpo dos radicais livres. E consumir Pera regularmente ajudam a prevenir a doença de Alzheimer, uma das doenças mais temidas do mundo!

Benefícios da Pêra Para Prevenir Rugas: A Pera tem um monte de antioxidantes, como vitamina C, vitamina K e cobre, que ajudam a proteger as células da pele do dano dos radicais livres. Além disso, ela ajuda a tonificar sua pele e evitar a aparência de linhas finas e rugas.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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