Dicas de Saúde Alan Costa

15 Benefícios da Lima Doce – Para que Serve e Propriedades da Lima Doce!

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Os Benefícios da Lima Doce Para Saúde são inúmeros, pois, a Lima Doce contém grande valor nutricional indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, a Lima Doce é uma espécie de citrus. Ele tem muitos nomes comuns, como limetta doce, limão Mediterrâneo doce, Lima Doce e doce de limão. Na Índia é chamado sathukudi, mousambi, Mosambi, ou musambi. 1 Em Costa Rica é chamado criollo limã . É mais semelhante para a limão em tamanho, espessura e cor da pele, é distinguida sobretudo pela sua muito baixa adstringência e os mamilos característicos em ambas as extremidades. A árvore da Lima Doce pode chegar a oito metros de altura.

Beneficios da Lima DoceA Lima Doce tem ramificações irregulares e relativamente macio, cinzento – madeira marrom. Tem numerosos espinhos que pode se desenvolver em qualquer parte da árvore, com um comprimento entre 1,5 e 7,5 cm. Os pecíolos desta árvore é estreita, alado, entre 8 e 29 mm long. Eles têm folhetos mais folhas, que são ovais e 5,5 a 17 cm de comprimento e 2,8 a 8 cm de largura.

O ápice dos folhetos é acuminado , e sua base é arredondado. As flores são brancas e floração são de 2 a 3 cm de largura. As pétalas caem em breve, deixando o fruto começa a crescer. A casca do fruto é amarelo claro quando maduro; a casca do fruto é branco e cerca de 5 mm de espessura. A polpa é esverdeada e o sumo é mais doce que o ácido.

A Lima Doce é nativa do Sul e Sudeste Asiático e é cultivada na região do Mediterrâneo. 3 foi introduzido em outras regiões do mundo por seres humanos. Habitualmente, é transmitida por semente. A Lima Doce é comestível. A árvore da Lima Doce é utilizada como ornamental e como padrão para enxertos. Então, confira os Benefícios da Lima Doce Para Saúde:

  • Benefício da Lima Doce Como Antioxidante
  • Benefício da Lima Doce Para Tratar Hipertensão
  • Benefício da Lima Doce Para Reduzir a Toxicidade do Chumbo
  • Benefício da Lima Doce Para Perda de Peso
  • Benefício da Lima Doce Para Pele
  • Benefício da Lima Doce Para Cura Escorbuto
  • Benefício da Lima Doce Para Prevenir a Gota
  • Benefício da Lima Doce Para Tratar as Infecções Urinárias
  • Benefício da Lima Doce Para Tratar a Úlcera Péptica
  • Benefício da Lima Doce Para Acabar com as Doenças Respiratórias
  • Benefício da Lima Doce Para Curar o Resfriado
  • Benefício da Lima Doce Para os Olhos
  • Benefício da Lima Doce Para Tratar o Sangramento das Gengivas
  • Benefício da Lima Doce Para Tratar as Hemorroidas

Informação Nutricional: Informação Nutricional da Lima Doce: Quantidade por ( 100 g) grama: a Lima Doce contêm:

  • Calorias 43
  • Sódio 0 mg
  • Calorias 43
  • Sódio 0 mg
  • Gordura total 0 g
  • Potássio 490 mg
  • Gordura Saturada 0 g
  • Carboidratos totais 11 g
  • Gordura Poli-insaturada 0 g
  • Fibras alimentares 3 g
  • Monoinsaturada 0 g
  • Açúcares 2 g
  • Trans 0 g
  • Proteína 1 g
  • Colesterol 0 mg
  • Vitamina A 0%
  • Cálcio 0%
  • Vitamina C 60%
  • Ferro 0%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades calóricas. Então, confira agora em detalhes Os 15 Benefícios da Lima Doce Para Saúde:

Benefícios da Lima Doce Como Antioxidante: lima Doce  é um antioxidante poderoso e eficaz que protege nosso corpo de radicais livres que causam estresse oxidativo, ou “ferrugem celular”, que pode levar a uma série de condições médicas severas, como a aterosclerose, que podem causar doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios da Lima Doce Para Tratar Hipertensão: Lima Doce diminui a pressão arterial e diminui a probabilidade de hipertensão, bem como problemas de saúde graves que podem acompanhar a pressão arterial elevada.

Benefícios da Lima Doce Para Vasos Sanguíneos: vitamina C presente na Lima Doce ajuda na dilatação adequada dos vasos sanguíneos que ajuda a nos proteger contra certas doenças, como a aterosclerosecolesterol alto, congestionamento cardíaco e dores de peito severas.

Benefícios da Lima Doce Para Reduzir a Toxicidade do Chumbo: Lima Doce ajuda a reduzir o nível de chumbo no sangue dramaticamente. A toxicidade do chumbo pode levar a vários problemas comportamentais e de desenvolvimento, especialmente em crianças que vivem em áreas urbanas. Isso leva a dificuldades de aprendizagem, QI reduzido e crescimento atrofiado em crianças. Os adultos podem sofrer de danos nos rins e pressão altadevido à toxicidade do chumbo.

Benefícios da Lima Doce Para Perda de Peso: Os frutos e sucos de vitamina C são provados para ajudar as pessoas a perder gordura e manter um peso saudável. Dietistas e nutricionistas populares sempre incluem frutas e vegetais de vitamina C em gráficos de dieta porque há evidências científicas que mostram que comer alimentos ricos em vitamina C ajuda regularmente a perder peso significativamente. Os médicos descobriram que comer frutas com vitamina C reduz insulina. Assim, em vez de armazenar açúcar e convertê-lo em gorduras, ele o usa como um combustível que leva à perda de peso.

Benefícios da Lima Doce Para Pele: Aplicar externamente na pele, tanto o suco de lima Doce quanto o seu óleo ajuda a trabalhar no rejuvenescimento, além de manter a pele viçosa, a protegendo de infecções. Isso ocorre em função da grande quantidade de vitamina C e antioxidantes, que eliminam as células mortas, eliminando consequentemente problemas como caspa, erupções cutâneas e contusões.

Benefícios da Lima Doce Para Cura Escorbuto: A lima é famosa como cura para o escorbuto, a doença que é causada devido à deficiência de vitamina C e caracterizada por infecções frequentes com tosse e resfriado; os lábios e os cantos dos lábios rachados; úlceras na língua e boca; gengivas esponjosas, inchadas e com sangramento, etc que hoje em dia até uma criança pode ter.

Benefícios da Lima Doce Para Prevenir a Gota: Há duas principais causas de gota. Enquanto o primeiro motivo é o acúmulo de radicais livres no organismo, o segundo é a acumulação de toxinas, ácido úrico principalmente. Agora, a lima doce pode ajudá-lo com ambas. É um reservatório de anti-oxidantes e desintoxicantes (vitamina C e flavonoides) que combatem os radicais livres, bem como desintoxicam o corpo.

Benefícios da Lima Doce Para Tratar as Infecções Urinárias: O alto teor de potássio da lima é muito eficaz na remoção de substâncias tóxicas e dos cálculos depositados nos rins e bexiga, e as suas propriedades desinfetantes ajudam a curar infecções no sistema urinário. Ela também impede o crescimento da próstata (muito comum em homens acima dos 40 anos) e limpa o bloqueio da urina devido à deposição de cálcio no trato urinário.

Benefícios da Lima Doce Para Tratar a Úlcera Péptica: A lima Doce, além de vitamina C, contém compostos especiais chamados flavonoides (limoníades, como Glucosídeo Limonina), que têm propriedades antioxidantes, anti-cancerígenas, anti-bióticas e desintoxicantes, que ajudam na cicatrização de úlceras pépticas e orais.

Benefícios da Lima Doce Para Acabar com as Doenças Respiratórias: O óleo extraído da lima, que contém flavonoides é amplamente utilizado em medicamentos anti-congestivos, como bálsamos, vaporizadores, inaladores devido à presença de Kaempferol. Apenas arranhando a casca de uma lima doce e inalando dá um alívio imediato da congestão e náuseas.

Benefícios da Lima Doce Para Curar o Resfriado: Lima Doce reduz a gravidade dos sintomas do frio e atua como um anti-histamínico eficaz que diminui os efeitos desagradáveis ​​do resfriado comum, incluindo inflamação, corrimento nasal e dores. Também controla a alergia que causa o resfriado. Reduz o nível de histamina e muitas vezes reduz a duração do resfriado.

Benefícios da Lima Doce Para os Olhos: As suas propriedades anti-oxidantes da Lima Doce protegem os olhos do envelhecimento e da degeneração macular. Os flavonoides ajudam a protegê-los de infecções.

Benefícios da Lima Doce Para Tratar o Sangramento das Gengivas: A origem dos problemas das gengivas são a deficiência de vitamina C (escorbuto, o que dá o sangramento das gengivas e textura esponjosa) e o crescimento microbiano. Às vezes, as úlceras, feridas de ossos, objetos duros etc, são também as causas. Em todos esses casos, a lima pode ajudá-lo. A vitamina C cura o escorbuto, os flavonoides inibem o crescimento microbiano e o potássio juntamente com os flavonoides ajudam a curar úlceras e feridas.

Benefícios da Lima Doce Para Tratar as Hemorroidas: lima Doce ajuda a curar úlceras e feridas no sistema digestivo e no sistema excretor e alivia a obstipação também, eliminando todas as causas de hemorroidas.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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