Dicas de Saúde Nutrição Alan Costa

Os 14 Benefícios do Suco de Pêssego Para Saúde

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Os Benefícios do Suco de Pêssego Para Saúde são variados, pois, o Suco de Pêssego possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças no corpo. O Suco de Pêssego também contém uma variedade de benefícios que ajudam em diversos problemas de saúde. Consuma o Suco de Pêssego regularmente para aproveitar seus benefícios.

O pêssego é uma fruta excelente para compor um cardápio rico em nutrientes essenciais para nosso organismo, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Muito além de um lanchinho simples entre as refeições, o pêssego pode ser consumido em diferentes receitas, como saladas, frango, atum, queijo, iogurte e até em forma de mousse light.Benefício da Suco de PêssegoAbundante em vitaminas A, C e do complexo B, o Suco de Pêssego possui altos níveis de antioxidantes e é conhecido por fortalecer o sistema imunológico. É também um ótimo aliado para quem quer emagrecer, pois atua como diurético natural no nosso organismo, entre outros benefícios. Então, confira Os 14 Benefícios do Suco de Pêssego Para Saúde:

Benefícios do Pêssego Para Digestão: O Suco de Pêssego é bom para manter a saúde digestiva saudável devido ao seu teor de fibras alcalinas. A fibra dietética contida no Suco de Pêssego ajuda na prevenção de distúrbios do estômago, como constipação, hemorroidas, úlceras de estômago, gastrite e evacuações irregulares.

Benefícios do Pêssego Para Tratar o Sistema Nervoso: A presença de magnésio no Suco de Pêssego ajuda a prevenir o estresse e a ansiedade. Uma deficiência de magnésio pode afetar o funcionamento do sistema nervoso central, resultando em músculos hiper-excitados e aumento da atividade dos sinais nervosos.

Benefícios do Pêssego Para Tratar Obesidade: O Suco de Pêssego contém componentes bioativos que combate os distúrbios relacionados à obesidade. Um estudo de pesquisa investigativa sugeriu que a presença de compostos fenólicos encontrados no Suco de Pêssego possui propriedades anti-inflamatórias e anti-obesidade que ajudam na luta contra síndromes metabólicas que, de outra forma, pode causar graves preocupações com a saúde.

Benefícios do Pêssego Para o Sistema Imunológico: O Suco de Pêssego é rico em ácido ascórbico e zinco, que ajudam a manter um sistema imunológico saudável. O zinco e a vitamina C exercem cicatrização efetiva nas feridas, suas propriedades antioxidantes ajudam na luta contra infecções e reduzem a prevalência e gravidade de doenças como o resfriado comum, malária, pneumonia e diarreia.

Benefícios do Pêssego Para Baixar o Colesterol: Uma pesquisa mostrou que os compostos fenólicos presentes no Suco de Pêssego ajudam a baixar os níveis de colesterol (LDL) e a estimular o colesterol HDL bom. Isso com certeza ajuda a reduzir o risco de desenvolver doenças relacionadas ao coração.

Benefícios do Pêssego Para Combater o anti-envelhecimento: O Suco de Pêssego possui propriedades anti-envelhecimento. O consumo de alimentos ricos em zinco, como Suco de Pêssego, promove a produção de anticorpos, e inibe o dano celular causado pelos radicais livres. Também interfere no processo de envelhecimento dos órgãos reprodutores masculinos, aumentando os níveis de testosterona do hormônio reprodutivo no organismo.

Benefícios do Pêssego Para Ossos e Dentes: O Suco de Pêssego contém fósforo que juntamente com o cálcio ajuda a fortalecer os ossos e dentes. Também ajuda na prevenção de várias doenças ósseas, como a descalcificação, que pode levar à osteoporose.

O consumo de alimentos ricos em fósforo, como o Suco de Pêssego, promove a re-mineralização dos ossos e mantém sua rigidez. Junto com cálcio, a vitamina C também desempenha um papel importante no fortalecimento dos ossos e gengivas do maxilar, o que ajuda a manter os dentes intactos.

Benefícios do Pêssego Para Desintoxicação: O Suco de Pêssego é benéfico para a limpeza e desintoxicação do corpo, ele ajuda a eliminar as toxinas prejudiciais do fígado e dos rins. Um estudo investigativo provou que os extratos de Suco de Pêssego possuem elementos protetores de hepatina e são valiosos no tratamento de várias doenças como enxaqueca, tuberculose e diabetes.

Benefícios do Pêssego Para Tratar Câncer: O Suco de Pêssego é rico em compostos fenólicos e carotenóides, também possui propriedades antitumorais e anticancerígenas, além de ajudar na luta contra vários tipos de câncer, como câncer de mama, câncer de pulmão e câncer de colo.

Benefícios do Pêssego Para Tratar a Pele: O Suco de Pêssego ajuda a manter a pele saudável devido à presença de vitamina C que oferece uma defesa contra radicais livres e infecções. O Suco de Pêssego também exerce efeitos protetores sobre a pele contra a radiação ultravioleta.

Benefícios do Pêssego Para Saúde Dos Olhos: O Suco de Pêssego é rico em beta-caroteno e vitamina A. O betacaroteno desempenha um papel importante na manutenção da visão e previne várias doenças oculares como xeroftalmia e cegueira.

Benefícios da Suco de Pêssego

Benefícios do Pêssego Para Estase de Sangue: O Suco de Pêssego tem sido sugerido no tratamento da  estase sanguínea, isso ocorre quando o sangue se torna inativo. A estase sanguínea pode ser conseqüência de uma deficiência de sangue a longo prazo e pode resultar em secura do sangue.

Benefícios do Pêssego Para Saúde Celular: O Suco de Pêssego contém ferro, que é vital para a formação de hemoglobina nos glóbulos vermelhos. O consumo de Suco de Pêssego também é importante durante todos os estágios da vida, incluindo infância, adolescência, idade adulta e fases, como menstruação e gravidez.

Benefícios do Pêssego Para Combater os Distúrbios Neurodegenerativos: Os estudos demonstraram que os extratos de Suco de Pêssego exercem efeitos benéficos no sistema colinérgico central. O sistema colinérgico é um sistema neurotransmissor que atua como a espinha dorsal da memória e das funções de aprendizagem.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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