Benefícios do Peixe Dicas de Saúde Osmar da Costa Junior

Os 14 Benefícios do Coentro Para Saúde

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Os Benefícios do Coentro Para Saúde são variados e importantes. Além disso, o Coentro é uma uma erva que é amplamente utilizada em todo o mundo como condimento, enfeite ou decoração em pratos culinários. Seu nome científico é Coriandrum Sativum L. Suas folhas e frutas têm um aroma reconhecível e agradável e são comumente usadas cruas ou secas para aplicações culinárias.

Valor Nutricional do Coentro: Seus usos na preparação global de alimentos são apenas a ponta do iceberg. Sem o conhecimento de muitas pessoas, o coentro está repleto de potenciais benefícios para a saúde que a maioria das pessoas perdeu completamente quando joga esta guarnição no lixo depois de comer sua refeição. Possui onze componentes de óleos essenciais, seis tipos de ácidos (incluindo ácido ascórbico, mais conhecido como Vitamina C), minerais e vitaminas, cada um com várias propriedades benéficas. Então, confira agora Os 14 Benefícios do Coentro Para Saúde:

Benefício do Coentro Para Efeitos anti-Ansiedade: Coentro tem qualidades relaxantes musculares e pode agir como um sedativo leve. ele acalmar os nervos, ajudando a aliviar a ansiedade e reduzir os efeitos nocivos do estresse. Comendo coentro, pepino e suco de aipo após um longo dia é uma excelente maneira de entrar em vitaminas do complexo B para ajudar a acalmar a mente e ajudar a aliviar o stress.

Benefício do Coentro Para Melhora a Qualidade do Sono: Similar aos efeitos que tem sobre a redução da ansiedade, coentro é uma erva calmante, por isso também ajuda a melhorar a qualidade do seu sono.

Benefício do Coentro Para Diminuir o Colesterol: coentro também ajuda a diminuir o colesterol LDL, mas também pode reduzir a hipertensão, reduzindo a pressão arterial! A Cada porção de 100 g de folhas de coentro lhe oferece mais de 521 mg de potássio e apenas 46 mg de sódio (sais celulares que ocorrem naturalmente). Consumir uma dieta rica em potássio, baixo teor de sódio pode ajudar a controlar a pressão arterial. Tente sumo coentro ou colocá-lo em saladas!

Benefício do Coentro Como anti-bacteriano e Anti-fúngico: Coentro atua como um agente anti-séptico e anti-fúngica natural para a pele e doenças como a dermatite e ezema. O Coentro também tem propriedades anti-bacterianas maravilhoso que podem ser usados ​​para ajudar a melhorar a saúde oral. As substâncias antimicrobianas no coentro a ajuda a prevenir e curar a varíola também.

Benefício do Coentro Para Ajudar na Perda de Peso: O Coentro é ótima para pessoas obesas, pois ajuda na redução de gorduras e, portanto, ajuda na perda de peso.

Benefício do Coentro Para Ajudar no Tratamento de Transtornos Menstruais: As sementes de Coentro são uma boa fonte de ácido linoleico, ácido ascórbico, ácido estérico e ácido palmítico. Eles apoiam a secreção adequada de hormônios e previnem os transtornos menstruais. Para este efeito, devem ser embebidos durante a noite em água e consumidos na manhã seguinte para obter o máximo de benefícios.

Benefício do Coentro Como Fonte de Nutrientes: Coentro é uma grande fonte de vitaminas e minerais essenciais. É rico em Ferro, que é benéfico para pessoas com baixos níveis de hemoglobina e cura Anemia. O Magnésio, por outro lado, facilita o funcionamento adequado do sistema nervoso e fortalece os ossos. A mastigação de folhas de Coentro cru é útil para pessoas que sofrem de Bronquite e Asma. O óleo extraído do Coentro tem propriedades antissépticas que ajudam na cura de úlceras na boca.

Benefício do Coentro Para Ajuda no Tratamento de Cravos e Acne: Suco de Coentro é bastante eficaz para se livrar de cravos e acne. Para este efeito, você pode misturar 1 colher de chá de suco de Coentro com 1 colher de chá de suco de limão. Aplicar nas áreas afetadas e deixar descansando por uma hora. Lave com água morna.

Benefício do Coentro Para Ajuda no Tratamento de Distúrbios da Pele: Coentro atua como um agente antisséptico e antifúngico no tratamento de doenças da pele como Dermatite e Eczema. Possui substâncias antimicrobianas que podem prevenir e curar a varíola pequena também.

Benefício do Coentro Para Pressão Arterial: Além de reduzir o Colesterol LDL, o Coentro também pode reduzir a Hipertensão, reduzindo a Pressão Arterial. O Coentro é uma boa fonte de PotássioMagnésioCálcioManganês e Ferro, bem como baixa quantidade de Sódio. Esta elevada proporção de Potássio e de Sódio ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea. O Ferro é vital para a produção de glóbulos vermelhos e o Manganês é usado como um fator para a enzima antioxidante.

Benefício do Coentro Para Coentro Combater a Perda de Cabelo: O suco de Coentro é um remédio maravilhoso para promover o crescimento de um novo cabelo e combate a perda de cabelo, pois contém vitaminas e proteínas essenciais que ajudam no crescimento do cabelo.

Benefício do Coentro Como um Antienvelhecimento: Como mencionado anteriormente, o Coentro é rico em vários antioxidantes que impedem que os radicais livres danifiquem as células da pele. A vitamina A é uma importante vitamina solúvel em gordura e antioxidante que é vital para a manutenção de membranas mucosas e a pele. A Vitamina C é um poderoso antioxidante natural que combate os radicais livres, evitando assim sinais de envelhecimento, como rugas, flacidez da pele e pigmentação.

Benefício do Coentro Como Antidiabética: Coentro tem sido tradicionalmente referido como uma erva “antidiabético”, devido à sua capacidade de baixar os níveis de Colesterol e açúcar no sangue. É particularmente benéfico para pacientes diabéticos, uma vez que ajuda na regulação e mantém o açúcar no sangue estabilizado devido a alta quantidade de Potássio e baixo teor de Sódio.

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Sobre o autor | Website

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Musculação" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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