Dicas de Saúde Francisco Silva Costa

Os 14 Benefícios da Pimenta Malagueta Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Musculação

Os 14 Benefícios da Pimenta Malagueta Para Saúde
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Os Benefícios da Pimenta Malagueta Para Saúde São Variados Portanto A pimenta é um vegetal e faz parte da família das solanáceas. É quente e picante e é comumente usado em cozinhas em todo o mundo. A pimenta pode ser seca e aterrada ou pode ser usada como um todo. Vários curry quente, sopas, pratos de carne e alimentos grelhados usam para obter o seu calor e sabor distinto. Deve sempre ser consumido em quantidade moderada, pois pode causar graves problemas digestivos. Vamos dar uma olhada nos benefícios nutricionais e de saúde da pimenta.

Benefícios da Pimenta Malagueta

Benefícios nutricionais da Pimenta Malagueta: O Pimenta Malagueta é um alimento com baixas calorias. Ele fornece apenas 40 calorias para 100 gramas de seu consumo. É rico em carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como Vitamina-A, Vitamina-B6 e Vitamina-C estão presentes nele. Poucos minerais como magnésio, ferro e potássio são encontrados em pimentão. A capsaicina é um composto presente na Pimenta Malagueta que é responsável pelo calor provido por ela.

Benefícios da Pimenta Malagueta Para a Perda de Peso: A pimenta pode ser consumida em uma quantidade moderada para perder peso. É baixo em calorias e contém capsaicina que ajuda a aumentar a taxa de digestão e também ajuda a reduzir a gordura. Isso também ajuda a estimular a produção de saliva que auxilia no processo de desintegração de alimentos e digestão.

Benefícios da Pimenta Malagueta Para Neuropatia Diabética: Uma doença que muitas vezes produz este tipo de dor neurogênica é a Diabetes. Portanto, a pimenta malagueta tem mostrado um efeito benéfico sobre a dor neuropática diabética quando aplicado topicamente. A Pimenta Malagueta funciona para amortecer as terminações nervosas cutâneas e redução da dor.

Benefícios da Pimenta Malagueta Para o Coração: A pimenta pode ser consumida para tornar o coração eficiente. É rico em capsaicinoides que ajuda na redução do colesterol no organismo. Eles ajudam a quebrar o colesterol e ajudar a liberá-los do corpo. A pimenta também ajuda a bloquear a ação de um gene que pode dificultar o fluxo de sangue nas artérias. Isso bloqueia a ciclooxigenase-2 que pode contrair os músculos ao redor dos vasos sanguíneos.

Benefícios da Pimenta Malagueta Contem propriedades Anti-inflamatórias: A pimenta pode ajudar na redução da inflamação. Ele ajuda a restringir a ação do neuropéptido, que é responsável por processos inflamatórios. A capsaicina pode auxiliar na restrição de doenças como a artrite.

Benefícios da Pimenta Malagueta Para a  Menopausa: Os sintomas da menopausa também podem ser aliviada pelo consumo de flavonoides contida na Pimenta Malagueta.

Benefícios da Pimenta Malagueta Para Melhorar a imunidade: A Pimenta Malagueta é rica em Vitamina A, que é conhecida como a vitamina anti-infecção. Pode ajudar a manter a membrana mucosa saudável. Mantém o sistema digestivo ativo e torna o trato urinário eficiente quando consumido com moderação. Congestão e nariz bloqueado podem ser aliviados pela Pimenta Malagueta, pois ajuda a estimular a secreção de fleuma.

Benefícios da Pimenta Malagueta Para os Diabéticos: Diabetes pode ser reduzido pelo consumo. Os pesquisadores descobriram que ele diminui a necessidade de insulina necessária para diminuir o nível de açúcar no sangue. Mesmo as chances de hiperinsulinemia podem ser reduzidas nos pacientes que sofrem de diabetes tipo 2.

Benefícios da Pimenta Malagueta Para Prevenir o Câncer: Sujeito a novas pesquisas, sabe-se que a Pimenta Malagueta é eficaz contra o câncer de próstata. A capsaicina ajuda a destruir as células cancerígenas sem prejudicar as células saudáveis. Eles ajudam a diminuir o nível de PSA, que é uma das principais razões para o câncer de próstata.

Pimenta Malagueta Possui Propriedade Hipoglicêmica: Com a prevalência a nível mundial da Diabetes, a consideração de pimenta malagueta como medicamento hipoglicemiante provocou a investigação sobre esta matéria. Alguns estudos têm indicado, embora ainda não conclusivo, que a pimenta malagueta pode estimular a produção de insulina, o que resulta em menor glicose no sangue. Esta capacidade da pimenta malagueta é benéfica na prevenção e aparecimento da Diabetes tipo II e as suas potenciais complicações. Os benefícios hipoglicêmicos são mais concentrados quando a pimenta malagueta é verde.

Pimenta Malagueta é Rica em Vitamina C e Vitamina A: Essas vitaminas são melhor obtidas a partir do fruto fresco. Quando colhidos vermelho em vez de laranja e amarelo têm concentrações mais elevadas destes nutrientes benéficos. Outros componentes bioativos Benéficos da pimenta malagueta são os flavonoides. Além dos alcaloides e taninos. Embora em concentrações menores do que a Vitamina C e a Vitamina A, este alimento tem mostrando potencial em proporcionar benefícios para a saúde quando consumida. Os alcaloides funcionam como um anti-inflamatório, analgésico e pode também ser antioxidante.

Outros Benefícios da Pimenta Malagueta Para Saúde:

  • A Pimenta Malagueta pode ajudar na prevenção de úlceras no estômago, pois ajuda a matar as bactérias nocivas.
  • Pode promover o crescimento do cabelo, pois aumenta a circulação sanguínea.
  • A capsaicina e a isoflavona encontradas na Pimenta Malagueta são conhecidas por ajudar o crescimento saudável do cabelo.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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