Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas Kaio Rodrigues

Os 13 Benefícios do Tomate Para Saúde

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Musculação

Os 13 Benefícios do Tomate Para Saúde
Gostou do post? Avalie!

Os Benefícios do Tomate Para Saúde são variados. Além disso, o Tomate também contém uma variedade de benefícios que ajudam em diversos problemas de saúde. Consuma o Tomate regularmente para aproveitar seus benefícios.

O Tomate é um dos alimentos mais consumidos em diversas culturas ao redor do mundo. Sua versatilidade e seu sabor, bem como a facilidade do seu cultivo, o tornaram um dos vegetais mais populares em muitos países. Significativamente, o Tomate é um dos principais elementos da chamada “dieta mediterrânea“, sempre elogiada pela sua capacidade de promover a longevidade e sobretudo de evitar doenças cardiovasculares.Benefício do TomateInúmeras pesquisas demonstram como o Tomate é riquíssimo em substâncias que previnem uma longa lista de doenças, além de ser um alimento saudável de modo geral: suas propriedades beneficiam muito quem procura perder peso, e podem até mesmo ajudar no ganho de massa muscular. Então, conheça Os 13 Benefícios do Tomate Para Saúde:

Benefícios do Tomate Para Cuidados Dos Cabelos: De acordo com um estudo de Boston, o licopeno é um dos poucos antioxidantes com incríveis propriedades fotoprotetoras que ajudam o cabelo a manter seu brilho. A vitamina C no Tomate também pode melhorar a saúde do cabelo.

Os Benefícios do Tomate Durante a Gravidez: A vitamina C é um dos nutrientes que qualquer mulher precisa durante a gravidez para manter a si mesma e seu bebê saudáveis. Ele também ajuda na formação de ossos, dentes e gengivas saudáveis. Esta vitamina também ajuda a absorção adequada de ferro no corpo, outro nutriente vital durante a gravidez.

Benefícios do Tomate Para Reduzir a Constipação: O tomate mantém o sistema digestivo saudável evitando constipação e diarreia. Também evita a icterícia e efetivamente remove toxinas do corpo. Além disso, o Tomate tem uma grande quantidade de fibra, que pode aumentar as fezes e reduzir os sintomas de constipação.

Benefícios do Tomate Orgânico: O Tomate orgânico, de acordo com um estudo realizado por uma equipe de cientistas da Universidade da Califórnia, é produzido em um ambiente com menor suprimento de nutrientes, uma vez que não são adicionados fertilizantes químicos ricos em nitrogênio. Isso leva à formação excessiva de antioxidantes, como quercetina (79% maior) e kaempferol (97% maior) em Tomate orgânicos.

Benefícios do Tomate Para Reduzir a Hipertensão: Consumir Tomate diariamente reduz o risco de desenvolver hipertensão, também conhecida como pressão alta. Isto é parcialmente devido aos níveis impressionantes de potássio encontrados no Tomate. O potássio é um vasodilatador, o que significa que reduz a tensão nos vasos sanguíneos e artérias, aumentando assim a circulação e diminuindo o estresse no coração, eliminando a hipertensão arterial.

Benefícios do Tomate Para Gerenciar o Diabetes: Um estudo conduzido pelo Journal of the American Medical Association mostra que o consumo diário de tomates reduz o estresse oxidativo da diabetes tipo 2.

Benefícios do Tomate Para Hidratar a Pele: O Tomate ajuda na manutenção dos dentes, ossos, cabelos e também ajuda a hidratar a pele. A aplicação tópica do suco de Tomate é bem conhecida por curar queimaduras severas. O consumo diário protege a pele contra eritema induzido por UV.

Benefícios do Tomate Para Prevenir as Infecções do Trato Urinário: A ingestão de Tomate também reduz a incidência de infecções do trato urinário, bem como o câncer de bexiga. Isso ocorre porque o tomate tem alto teor de água, o que pode estimular a micção, de modo que eles são diuréticos de certas maneiras.

Benefícios do Tomate Para Eliminar Gordura: De acordo com um estudo, um copo diário de suco de tomate pode ajudar a eliminar gordura da cintura.De acordo com outro estudo chinês, o suco de tomate pode reduzir significativamente o peso corporal, a gordura corporal e a circunferência da cintura. Também pode reduzir os níveis de colesterol que podem contribuir para ganhar peso.

Benefícios do Tomate

Os Benefícios do Tomate Para Fortalecer os Ossos: De acordo com o Daily Telegraph, consumir apenas dois copos de suco de Tomate por dia pode fortalecer seus ossos e prevenir a osteoporose. No entanto, o estudo que surgiu com o resultado não foi feito em larga escala, e é por isso que é necessária mais investigação nesta área.

Benefícios do Tomate Para Melhorar a Saúde Nervosa: O potássio desempenha um papel vital na manutenção da saúde nervosa. O ferro é essencial para manter a saúde sanguínea normal. A vitamina K é essencial na coagulação do sangue e controla o sangramento.

Benefícios do Tomate Para Prevenir Doenças Cardiovasculares: O licopeno nos tomates previnem a oxidação lipídica, exercendo assim um efeito protetor contra as doenças cardiovasculares. O consumo regular de Tomate foi comprovado para diminuir os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos no sangue.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Sobre o autor | Website

Sou Biomédico formado pela Universidade Federal do Estado do Rio Grande do Sul (UFRGS). Tendo formação técnico-científica, com conhecimento do organismo humano tanto nos seus aspectos estruturais (células, tecidos e órgãos), quanto funcionais. O campo de atuação do biomédico engloba toda a interface entre a biologia e a medicina clínica propriamente dita. Está apto a auxiliar no diagnóstico e avaliar clínico-laboratorialmente as doenças, os agentes etiológicos e os vetores e também exerço a função de Editor no site "Dicas de Musculação".

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Este site usa cookies e outras tecnologias similares para lembrar e entender como você usa nosso site, analisar seu uso de nossos produtos e serviços, ajudar com nossos esforços de marketing e fornecer conteúdo de terceiros. Leia mais em Política de Cookies e Privacidade.