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Os 13 Benefícios do Suco de Marmelo Para Saúde

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Os 13 Benefícios do Suco de Marmelo Para Saúde são proporcionados pelos vários nutrientes encontrados no Suco de Marmelo. Alias, o arbusto do Marmelo pode alcançar até 4 metros no seu tamanho. O tronco desta planta tem aparência torta e é formado por uma casca com textura grosseira que chega a se desprender em placas. As flores desta árvore tem a tonalidade rosa ou talvez uma coloração meio amarelada e o fruto Marmelo, chega a medir em média de 10 a 12 centímetros, sua cor é amarela ou um pouco verde, e sua casca tem um tipo de e é coberto por um tipo de penugem que geralmente some quando a fruta se encontra na fase adulta.

Essa fruta pode ser consumida de diversas maneiras, tanto crua, assada ou talvez cozida em uma compota, geleia ou pasta de Marmelo. Essa fruta é formada por diversos benefícios antioxidantes, sem falar que ele contém uma grande quantidade de cálcio, fibras e ferro. Tem uma grande eficácia no combate a 21 espécies de bactérias. As folhas dessa planta geralmente são usadas para tratar a dispepsia, e também a sinusite.Benefício do Suco de Marmelo

Quando o Marmelo ainda não estiver maduro pode ser útil para aliviar infestações de vermes intestinais e rotavírus. Essa fruta também age na inibição da união dos germes na parede intestinal, prevenindo assim alguns tipos de infecções e complicações de maior gravidade. O Suco de Marmelo é uma ótima forma de usufruir todos os Benefícios do Suco de Marmelo. Então confira agora Os 13 Benefícios do Suco de Marmelo Para Saúde:

Benefícios do Suco de Marmelo Para Hidratar: Em primeiro lugar, quanto à composição e valor energético do Suco de Marmelo, observe que esta fruta tem um elevado teor de água e, por sua vez, é uma baixa caloria (cerca de 25 kcal por 100 g). Por isso, se torna uma boa maneira de manter-se hidratado, mesmo estando em dieta.

Benefícios do Suco de Marmelo Para a Prevenção do Câncer: O câncer é uma das doenças mais frequentemente discutidas na história recente. Portanto, qualquer coisa que pode reduzir as chances de desenvolver câncer, torna-se bastante popular. O Suco de Marmelo contém um elevado nível de antioxidantes, tais como os compostos fenólicos e de fito-nutrientes, que é bastante eficaz na neutralização, bem como eliminação de radicais livres no corpo.

Os radicais livres são subprodutos perigosos do metabolismo celular que pode levar as células saudáveis há mutar-se ou morrer. Os compostos antioxidantes presentes no Suco de Marmelo foram diretamente associados a redução das chances de desenvolver vários tipos de câncer.

Benefícios do Suco de Marmelo Contra o Colesterol: A fruta é indicada para pessoas que apresentam o colesterol ruim elevado, as fibras solúveis presente no Suco de Marmelo ajudam a reduzir a absorção de colesterol.

Suco de MarmeloBenefícios do Suco de Marmelo Para a Pressão Sanguínea: O potássio é um dos minerais mais importantes presentes no Suco de Marmelo, que é essencial para a manutenção da pressão arterial e facilita a transferência de fluidos, eficaz para as células do corpo. O potássio faz com que os vasos sanguíneos e as artérias relaxem, diminuindo assim a pressão sobre o sistema cardiovascular. Isso vai ajudar a diminuir as chances de desenvolver doenças coronárias cardíacas, ataques cardíacos, derrames e aterosclerose.

Benefícios do Suco de Marmelo Como uma Fonte de Potássio: O Suco de Marmelo é uma grande fonte de potássio, ele protege os músculos e ajuda na prevenção de cãibras e auxilia o controle da pressão arterial.

Benefícios do Suco de Marmelo Para Saúde do Cabelo: O Suco de Marmelo possui uma boa quantidade de mineral como o ferro, cobre e zinco. Estes três minerais, em conjunto com outros elementos vestigiais, são essenciais para a produção de células vermelhas do sangue. Quando a produção de células vermelhas do sangue é elevada, então a circulação também aumenta, o que significa que o oxigênio é espalhado por todo o corpo. Isto faz com que aumente o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e da pele, o que pode aumentar a saúde do folículo de cabelo e estimular o crescimento do cabelo.

Benefícios do Suco de Marmelo Para a Perda de Peso: O Suco de Marmelo possui grande quantidade de fibras, sendo um laxante natural que auxilia na evacuação, além disso, possui poucas calorias, auxiliando no emagrecimento.

Benefícios do Suco de Marmelo Para o Intestino: Além do funcionamento geral do trato digestivo, as fibras presente no Suco de Marmelo pode ajudar a prevenir certas condições gastrointestinais, como a doença inflamatória intestinal (DII), vários tipos de câncer, ou diverticulite. A catequina e epicatequina contido nas fibras do Suco de Marmelo irão ligar-se com as toxinas causadores de câncer que são encontradas no cólon, protegendo, assim, a membrana mucosa dos órgãos.

Benefícios do Suco de Marmelo Para Diminui o Ácido Úrico: O gosto amargo do Marmelo se dá pela presença de ácido málico, esse ácido auxilia na neutralização do ácido úrico no organismo, o ácido úrico em níveis elevados causam a formação de cristais nas articulações, causando dor. Mas com uma certa preparação o Suco de Marmelo pode se tornar uma ótima forma de se refrescar.

Benefícios do Suco de MarmeloBenefícios do Suco de Marmelo Contra as Alergias: O Suco de Marmelo tem a capacidade de controlar reações alérgicas. Pois quando aplicado como uma pomada ou um gel sobre a pele, o Suco de Marmelo pode beneficiar a dermatite atópica, bem como outras doenças de pele semelhantes. Os altos níveis de vitamina C presente no Suco de Marmelo também ajudam a controlar a inflamação e melhorar a saúde e a aparência da sua pele.

Benefícios do Suco de Marmelo Para a Digestão: As fibras solúveis e as pectinas do Suco de Marmelo ajudam no processo de digestão dos alimentos, seu consumo previne a desidratação quando ocorre episódios de vômitos e ajuda no tratamento de doenças estomacais.

Benefícios do Suco de Marmelo contra Inflamação de Garganta: O Suco de Marmelo também ajuda a aliviar sintomas de inflamação de garganta, mas para isso existe um preparo especial: deve-se cozinhar alguns frutos inteiros, com pele, polpa e semente na água açucarada, coar e conservar em um vidro, utilize uma colher do líquido com um pouco de água morna para fazer gargarejo.

Benefícios do Suco de Marmelo no Tratamento da Diarreia: A grande quantidade de uma substância chamada de tanino, encontrada principalmente em suas sementes, apresenta função adstringente, sendo uma ótima opção para tratar e diarreia (para isso deve comer a fruta crua).

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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