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13 Benefícios do Jambo – Para que Serve e Propriedades do Jambo!

13 Benefícios do Jambo – Para que Serve e Propriedades do Jambo!
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Os 13 Benefícios do Jambo Para Saúde são proporcionados pelos vários nutrientes encontrados no Jambo. No entanto,  graças a seu alto teor em vitamina C é uma fruta especialmente adequada na proteção contra gripes e resfriados, ajudando por sua vez na hora de aumentar as defesas. Há também quem utilize seu consumo no tratamento do diabetes, graças a seu efeito benéfico sobre pâncreas, sempre e quando, por exemplo, seja consumida como sobremesa antes ou depois das refeições.

É adequado também em casos de urina em excesso, embora se destaque por ser capaz também de controlar a sede, melhorando a hidratação do corpo. Sua casca exerce um efeito vomitivo, por isso deve ser consumida com moderação o evita-la se for muito sensível a estas propriedades. Suas folhas destacam seu alto teor em iodo, motivo pelo qual seja habitual seu consumo em dietas de emagrecimento em forma de chá. Então confira agora Os 13 Benefícios do Jambo Para Saúde:Beneficios do Jambo

Benefícios do Jambo Por Tem Baixo Valor Calórico: Está de olho na balança? Pois então pode comemorar, pois o Jambo tem um baixo valor calórico. Ideal para acompanhar o seu café da manhã ou lanche entre o almoço e o jantar, ele é rico em fibras e, por isso, prolonga a sensação de saciedade.

Benefícios do Jambo Para Combater a Retenção Líquida: Muitas mulheres reclamam da sensação de inchaço na barriga, aquela que costuma aumentar alguns números na balança, especialmente durante os ciclos menstruais. Se você passa por isso, sabe bem do que estou falando. Esse é o principal sintoma da chamada retenção líquida, que nada mais é do que a capacidade do corpo de reter água. Para acabar com o problema, uma ótima dica é incluir o Jambo na sua rotina alimentar, uma vez que a fruta possui propriedades diuréticas que podem contribuir para eliminação de líquidos através da urina e aliviando os inchaços.

Benefícios do Jambo Para a Dieta: Para quem está na luta para perder aqueles quilinhos a mais, o Jambo é excelente! 100 gramas de poupa desse fruto têm apenas 50 calorias. Assim, o Jambo é perfeito para acompanhar o café da manhã ou para o lanche entre as refeições principais. Por ser rico em fibras (como você verá mais adiante), ele prolonga a sensação de saciedade, fazendo com que você demore muito mais tempo para voltar a sentir fome. E o sabor do Jambo ajuda muito nessa função: ele é doce e levemente ácido, delicioso! Ajuda a conter aquela vontade de atacar um chocolate que vem de vez em quando! Se você nunca provou o Jambo, não deixe de fazer isso.

Benefícios do Jambo Para Combater a Tosse: Devido à presença da vitamina C e suas propriedades antioxidantes, o Jambo também pode ser o seu aliado no combate e tratamento da tosse, mais comuns em quadros clínicos de gripes ou resfriados.

Benefícios do Jambo Por Conter Colágeno: Essa proteína é responsável por dar mais firmeza e sustentação para a pele e para as cartilagens. Ao longo do tempo, a produção de colágeno vai diminuindo naturalmente e o resultado disso é, entre outras consequências, a flacidez da pele, um problema que ataca diretamente a autoestima feminina! O Jambo é um fruto que além de ser benéfico para a saúde, também ajuda na beleza. Ele estimula e produção de colágeno, ajudando a manter a pele mais firme, com um aspecto mais bonito e saudável. Lembre-se de que essa proteína também sustenta algumas partes do nosso corpo, por isso, sua importância vai além da estética. Mais um motivo para consumir Jambo.

Benefícios do Jambo Contra os Radicais Livres: Os radicais livres são átomos que possuem elétrons desorganizados, para simplificar. Essa condição faz com que eles sejam muito reativos e uma das consequências dos seus efeitos pode ser a formação de células cancerosas. Felizmente, uma das funções do Jambo é reduzir os efeitos desses radicais livres, protegendo o organismo de quem o consome.

Benefícios do Jambo Para Combater o Envelhecimento: Quando as células começam a envelhecer precocemente, os resultados são sentidos na estética (rugas, marcas de expressão, perda de elasticidade, desgaste das articulações) e também na saúde. O organismo fica mais frágil e susceptível a doenças conforme ocorre esse envelhecimento. Jambo reduz drasticamente o envelhecimento precoce de quem o ingere com regularidade!

Benefícios do Jambo Para Tratar Dores de Cabeça: Os radicais livres presentes no organismo são alguns dos principais causadores de dores de cabeça, além de outros problemas pelo corpo. Por isso, ao ingerir o Jambo de forma regular na sua rotina, você pode contribuir para a melhora de desconfortos e dores na cabeça, uma vez que a fruta possui propriedades terapêuticas que podem combater essas substâncias e evitar os seus efeitos negativos no organismo.

Benefícios do Jambo Como Diuréticos: Muita gente sofre com o inchaço provocado pela retenção de líquidos no organismo. A consequência disso é um incômodo grande e até mesmo os números da balança, mais altos do que deveriam. Se você faz parte desse grande grupo de pessoas que retêm líquidos com facilidade, saiba que o Jambo é um diurético muito poderoso, atuando justamente na eliminação de líquidos.

Benefícios do Jambo Para Emagrecer: Está pensando em dar uma enxugada na silhueta de uma vez por todas? Pois, então, já pode comemorar! O Jambo pode ser a fruta que você estava esperando para ajudar nesse objetivo, uma vez que possui baixíssimo valor calórico. Ou seja, pode servir como alternativa para um café da manhã mais light ou lanchinho leve depois do almoço ou jantar, sem te fazer engordar.

Além disso, por ser uma excelente fonte de fibras, o Jambo pode ser consumido para aumentar a sensação de saciedade no estômago, evitando a famosa fome fora de hora e, portanto, fazendo com que você consuma menos calorias durante o dia. Outro benefício é que as fibras presentes na fruta ajudam a regular o intestino, fator crucial para o emagrecimento.

Benefícios do Jambo Para Combater Problemas Estomacais: Se você tem um sistema digestivo sensível, que se abala facilmente com o consumo de certos alimentos, precisa sempre ter o Jambo em casa! Ele combate esse tipo de contratempo e é eficiente até para acabar com os desarranjos intestinais. Vale a pena aderir a esse fruto.

Benefícios do Jambo Para Combater a Prisão de Ventre: Como foi dito, o Jambo é um fruto com uma grande concentração de fibras, que correspondem a cerca de 20% de toda a sua composição. Além de saciar, esses nutrientes ajudam a regular o intestino grosso e, por consequência, prevenir e combater a prisão de ventre. Quando o intestino trabalha corretamente, você sente a diferença na balança também e até na beleza e saúde da pele. Mas para que as fibras façam efeito, além de comer o Jambo é preciso beber muita água durante o dia!

Benefícios do Jambo Para Problemas Pulmonares: As raízes do Jambo possuem uma função particularmente interessante para a saúde: eliminam as secreções acumuladas nos pulmões. Para isso, elas podem ser consumidas de diversas formas, inclusive é possível encontrar xaropes feitos com base nelas em casas de produtos naturais.

Benefícios do Jambo Para o Sistema Imunológico: Para manter a saúde em dia, ter um sistema imunológico forte e resistente para evitar e combater as doenças é fundamental. Vários hábitos do dia a dia contribuem para que esse sistema fique cada vez mais fragilizado, como a alimentação inadequada ou quantidade insuficiente de sono. Aqui está mais uma prova de que Jambo beneficia a saúde: ele contém substâncias que atuam diretamente no fortalecimento do sistema imunológico, deixando o seu corpo preparado para enfrentar as patologias que possam aparecer!

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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