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13 Benefícios da Cenoura – Para que Serve e Propriedades da Cenoura!

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Musculação

13 Benefícios da Cenoura – Para que Serve e Propriedades da Cenoura!
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Os Benefícios da Cenoura Para Saúde são variados, pois, a Cenoura possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. A Cenoura é uma fruta saborosa e muito popular no mundo inteiro. Ela contém uma variedade de benefícios que ajudam em diversos problemas de saúde. Consuma essa fruta regularmente para aproveitar seus benefícios.

Os vegetais de Cenoura são lanches muito famosos, que podem ser consumidos nas diferentes formas, como lanches, sucos e sobremesas. Também é um ingrediente proeminente em várias sopas, saladas, bolos e assados.A Cenoura é membro da família Umbelliferae e contém vários benefícios para a saúde e propriedades medicinais. A Cenoura também tem propriedades que facilita a pele incandescente, prevenindo câncer e doenças inflamatórias. Então, Conheça Os 13 Benefícios da Cenoura Para Saúde:

Benefícios da Cenoura Para Melhorar a Visão: A Cenoura desempenha um papel vital na saúde dos olhos. Contém uma enorme quantidade de beta-caroteno, que fornece proteção contra cataratas senil e degeneração macular. A vitamina A na Cenoura ajuda a promover a visão noturna.

Benefícios da Cenoura Para Reduzir Risco de Câncer: A Cenoura é uma excelente fonte de falcarinol e compostos de falcarindiol, que são propriedades anti-câncer eficazes. Ela ajuda a diminuir os níveis de risco de câncer de próstata, câncer de mama, câncer de colo e câncer de pulmão.

Benefícios da Cenoura Para Proteger a Pele: A Cenoura contém uma ampla quantidade de vitamina A e antioxidantes, que protege a pele de danos internos e externos como pigmentação, acne, secura da pele, rugas, manchas e curtimento. A Cenoura é muito eficaz no rosto e proporciona uma pele linda e brilhante.

Benefícios da Cenoura Para um Coração Mais Saudável: A Cenoura é ricas em carotenóides, o que facilita a redução do fator de risco das doenças cardíacas. Também contém carotenóides solúveis de fibra, beta-caroteno, alfa-caroteno e luteína, o que reduz os níveis de colesterol e protege contra doenças cardiovasculares.

Benefícios da Cenoura Para Desintoxicar: O excelente nível de vitamina A e fibra na Cenoura facilita o funcionamento efetivo do fígado na drenagem das substâncias nocivas do corpo. A Cenoura também incentiva a redução da gordura e da bile no fígado.

Benefícios da Cenoura Para Melhorar Dentes e Gengivas: A Cenoura promove dentes e gengivas saudáveis ​​e também limpa a boca de modo eficaz. Ela incentiva as gengivas e ativa a saliva, o que reduz a formação de ácido e bactérias formadoras de cavidades.

Benefícios da Cenoura Para Tratar o Envelhecimento Precoce: O alto nível de antioxidante beta-caroteno encontrado na Cenoura, protege o corpo de danos causados ​​por células e tecidos devido ao metabolismo normal. Isso ajuda a reduzir os efeitos do envelhecimento nas células.

Benefícios da Cenoura Para Curar Infecções: O extrato de Cenoura possui propriedades anti-inflamatórias que é eficaz na prevenção de infecções inflamatórias e cortes.

Benefícios da Cenoura Para Aumentar a Eficiência do Cérebro: O extrato de Cenoura é muito significativo na redução do declínio cognitivo e da demência, também ajuda na melhoria da memória e habilidades de aprendizagem.

Benefícios da Cenoura Para um Sistema Imunológico Efetivo: A Cenoura é uma excelente fonte de betacaroteno, que sustenta a membrana mucosa do corpo. O beta caroteno fortalece o sistema respiratório e intestinal e facilita a luta contra bactérias que entram na corrente sanguínea. A Cenoura também é eficaz na proteção contra diversas doenças e melhora o funcionamento do sistema imunológico do organismo.

Benefícios da Cenoura Para Controlar o Diabetes: A Cenoura contém um alto nível de fibras, fitoquímicos e antioxidantes, o que ajuda na regulação do açúcar no sangue. A Cenoura  cru é preferível para pacientes diabéticos, pois a Cenoura cozida e o suco de Cenoura são altos em índice glicêmico e devem ser evitados.

Benefícios da Cenoura Para Benefícios do Cabelo: A Cenoura é vital para promover o crescimento do cabelo e melhorar a espessura do mesmo. Ela é uma fonte rica de vitamina A, o que facilita a combater danos como a perda de cabelo e também proporcionar cabelos fortes, saudáveis ​​e brilhantes.

Benefícios da Cenoura Para Evitar a Constipação: A Cenoura é rica em fibras, o que promove movimentos intestinais efetivos e digestão. Também evita problemas de constipação e acidez.

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Sobre o autor | Website

Sou Biomédico formado pela Universidade Federal do Estado do Rio Grande do Sul (UFRGS). Tendo formação técnico-científica, com conhecimento do organismo humano tanto nos seus aspectos estruturais (células, tecidos e órgãos), quanto funcionais. O campo de atuação do biomédico engloba toda a interface entre a biologia e a medicina clínica propriamente dita. Está apto a auxiliar no diagnóstico e avaliar clínico-laboratorialmente as doenças, os agentes etiológicos e os vetores e também exerço a função de Editor no site "Dicas de Musculação".

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