Dicas de Saúde Alan Costa

12 Benefícios da Cevada – Para que Serve e Propriedades da Cevada!

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Os Principais Benefícios da Cevada Para Saúde são variados, pois a Cevada possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso a Cevada, por ser fonte de fibra, é benéfica para manter seu organismo livre de toxinas.

Beneficios da Cevada

A Cevada é um alimento para as bactérias boas do intestino grosso e sua fermentação favorece a formação de células intestinais. Além disso, a Cevada é positiva para manter o perfeito funcionamento do cólon, facilitando o movimento fecal, limpando o estômago e reduzindo o risco de hemorroidas e câncer de cólon. São diversos os benefícios da Cevada, acompanhe abaixo Os 12 Principais Benefícios da Cevada Para Saúde:

Benefícios da Cevada Contra o Envelhecimento: Os antioxidantes na Cevada ajudam a desacelerar os sinais de envelhecimento. A água de Cevada esvazia as toxinas do corpo, proporcionando-lhe uma textura de pele limpa e sem rugas.

Benefícios da Cevada Para o Crescimento do Cabelo: A Cevada é rica em micronutrientes, tiamina e niacina, que ajudam no crescimento do cabelo. A Cevada também contém Procyanidin B-3, que é um isolado de Cevada e identificado como um estimulante do crescimento do cabelo.

Benefícios da Cevada Para a Anemia: A Cevada contém o cobre mineral que ajuda na formação de hemoglobina, necessária para a produção de glóbulos vermelhos. Desta forma, a Cevada ajuda a diminuir a anemia.

Benefícios da Cevada Para Desintoxicação: De acordo com estudos, a Cevada possui propriedades antídoto devido a capacidade de impedir a propagação de veneno no corpo.

Benefícios da Cevada Para a Gravidez: A água da Cevada tem benefícios específicos para as mulheres grávidas. A Cevada ajuda a aliviar os problemas comuns como náuseas e náuseas matinais, regula os níveis de açúcar no sangue, a Cevada também ajuda na prevenção da diabetes gestacional.

A Cevada também evita o edema (tornozelo e pés inchados), melhorando a circulação e evitando a pressão arterial elevada.

Benefícios da Cevada Para o Intestino: A Cevada também ajuda na manutenção de funções intestinais saudáveis devido ao seu rico teor de fibras. A Cevada ajuda na prevenção da constipação.

Benefícios da Cevada Para Controlar o Colesterol: A Cevada contém niacina, um tipo de vitamina B que regula os níveis de colesterol e lipídios graxos no organismo, o que reduz a possibilidade de padecer de algum transtorno cardiovascular. Se toma Cevada, evitará que as paredes de suas artérias engrossem devido ao acúmulo de gordura.

Benefícios da Cevada Para Saúde dos Ossos: A Cevada também é saudável e benéfica para seus ossos, já que contém fósforo e cobre. Ambos minerais cuidam da saúde óssea de seu organismo. Para as pessoas que padecem de osteoporose, recomenda-se que consumam suco de Cevada, já que tem mais cálcio que o leite. A Cevada também é rica em magnésio um componente fundamental para a formação de ossos.

Benefícios da Cevada Para o Sistema Imunológico: A Cevada é também muito positiva para seu sistema imunológico já que tem muita vitamina C, inclusive mais que a laranja. A Cevada é um nutriente que fortalece seu sistema imunológico e reduz as possibilidades de ter uma gripe. A Cevada Também possui ferro e cobre que ajudam na formação de glóbulos vermelhos e hemoglobina.

Obs: Existem contraindicações para o consumo da Cevada, seja natural ou dos produtos feitos com a Cevada. São as mesmas contraindicações aplicadas à quaisquer alimentos que possuam glúten: aqueles que possuem intolerância ou alergia não devem fazer consumo da Cevada, ou ainda aqueles que possuem a doença celíaca.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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