Dicas de Saúde Nutrição Brenda Lima

Os 12 Benefícios do Suco de Pupunha Para Saúde

Revisado por

Enfermagem pela EEFTESM

Especialista do Dicas de Musculação

Os 12 Benefícios do Suco de Pupunha Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Pupunha Para Saúde são variados, pois o Suco de Pupunha vem de uma fruta excelente que ajuda no bom desempenho da saúde geral do corpo. Além disso, o Suco de Pupunha vem da árvore que dá origem a um palmito e é considerado uma opção para substituir o Açaí, já que possuí um alto valor energético e nutricional.

Dentre os frutos que tem origem em terras brasileiras, com certeza a Pupunha está entre as que mais trazem benefícios ao corpo. Fruto de uma árvore nativa da região Amazônica, chamada de pupunheira, a Pupunha é rica em nutrientes essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo.Benefícios do Suco de PupunhaCom cachos coloridos em verde, vermelho e amarelo, o fruto pode ser encontrado facilmente à venda nessa localidade, onde é consumido amplamente pela população. Conheça mais sobre os benefícios da Pupunha e saiba por que ela deve fazer parte do seu cardápio.

Os Benefícios do Suco de Pupunha Para Saúde:

  • O Suco de Pupunha é pobre em gorduras e rico em fibras;
  • O Suco de Pupunha favorece o sistema imunológico;
  • O Suco de Pupunha ajuda a acelerar o processo de cicatrização;
  • O Suco de Pupunha possui grande quantidade de antioxidantes;
  • O Suco de Pupunha está associado à prevenção de doenças degenerativas;
  • O Suco de Pupunha também ajuda a melhorar a visão;
  • O Suco de Pupunha é um suplemento importante para o desenvolvimento fetal;
  • O Suco de Pupunha pode ajudar a prevenir a temida osteoporose;
  • O Suco de Pupunha é uma das principais fontes de pró-Vitamina A;
  • O Suco de Pupunha pode ajudar no metabolismo de proteínas;
  • O Suco de Pupunha é sua grande quantidade de antioxidantes.

É composta por uma taxa elevada de carotenoides, pigmentos que trazem justamente a ação antioxidante de atuam no estímulo ao sistema imunológico, na prevenção e diminuição do risco de desenvolvimento de câncer e de doenças degenerativas e na saúde dos olhos. Então, confira Os 12 Benefícios do Suco de Pupunha Para Saúde:

Benefício do Suco de Pupunha Para Digestão: O palmito da Pupunha, assim como os vegetais em geral, deve fazer parte da nossa alimentação por ser um alimento pobre em gorduras e rico em fibras.

Benefício do Suco de Pupunha Para o Envelhecimento Precoce: Como você já sabe até aqui, o Suco de Pupunha é rico em propriedades antioxidantes, que são ideais para combater o envelhecimento precoce das células e, portanto, deixar a pele mais jovem e firme.

Benefício do Suco de Pupunha Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina A presente no Suco de Pupunha favorece de igual forma o sistema imunológico, aumentando as defesas do organismo contra os mais variados tipos de doenças causadas por vírus, bactérias ou fungos, como é o caso de gripes e resfriados.

Benefícios do Suco de Pupunha Para Auxiliar na Cicatrização: O Suco de Pupunha, além de ter boas quantidades de sódio e Potássio, também consegue oferecer boas porções de Zinco. Esse mineral é famoso por melhorar as barreiras do sistema imune, principalmente quando se trata de inflamações, tanto de feridas externas quanto profundas. Ele ajuda a acelerar o processo de cicatrização.

Benefício do Suco de Pupunha na Prevenção de Doenças Degenerativas: As cores vivas presentes no Suco de Pupunha não são a toa: os tons que variam do amarelo para o vermelho indicam alta concentração de carotenoides, substâncias ricas em antioxidantes e que estão associadas à prevenção de doenças degenerativas.

Os carotenoides também são essenciais para a síntese da Vitamina A, por isso são também chamados de pró-Vitamina A. Além disso, estudos atuais demonstram que a Pupunha é uma das principais fontes de pró-Vitamina A encontradas na biodiversidade brasileira.

Benefícios do Suco de Pupunha Para a Fertilidade: Mulheres que desejam impulsionar a fertilidade podem depositar esperanças no Suco de Pupunha, pois ele pode contribuir como fonte de Ácido Fólico. Uma porção pode oferecer até 400 mg de Ácido Fólico sintético, o que pode ser reconhecido como um suplemento importante para o desenvolvimento fetal.

Benefício do Suco de Pupunha Para os Combater a Degeneração Macular: O Suco de Pupunha ajuda a combater e tratar a degeneração macular que é, muito comum em idosos.

Benefício do Suco de Pupunha Para os Olhos: Ainda por causa da presença da Vitamina A em sua composição, o Suco de Pupunha também ajuda a melhorar a visão e a saúde dos olhos em geral, prevenindo doenças como catarata e a doença degenerativa macular, muito comuns em idosos.

Benefício do Suco de Pupunha Para o Desenvolvimento Ósseo: Os nossos ossos também são grandes beneficiados da Vitamina A presente no Suco de Pupunha. Ao consumir o alimento regularmente, é possível deixá-los mais fortes e resistentes à fraturas, além de prevenir a temida osteoporose.

Benefício do Suco de Pupunha é Rico em Vitamina A: Estudos atuais demonstram que o Suco de Pupunha é uma das principais fontes de pró-Vitamina A encontradas na biodiversidade brasileira.

Benefícios do Suco de Pupunha

Benefício do Suco de Pupunha Para os Músculos: Para aqueles que desejam otimizar a síntese de proteínas é interessante saber que a Pupunha é fonte de Zinco, mineral importante e que pode ajudar no metabolismo de proteínas, nutriente fundamental para a nutrição dos músculos.

As proteínas, tanto contidas em alimentos, quanto em suplementos alimentares são fundamentais para o anabolismo, e a Pupunha pode ser um impulsionador proteico, já que também pode oferecer 1,8 gramas de proteínas.

Benefício do Suco de Pupunha Para Pele: Para quem deseja combater o envelhecimento precoce, um dos principais benefícios do Suco de Pupunha é sua grande quantidade de antioxidantes. Além de deixar a pele mais firme, essas substâncias previnem doenças degenerativas pela rica concentração de carotenoides na sua composição.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Musculação para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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