Dicas de Saúde Ana Karolynne Goncalves

Os 12 Benefícios do Chá de Gengibre Para Saúde

Os 12 Benefícios do Chá de Gengibre Para Saúde
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Os 12 Benefícios do Chá de Gengibre Para Saúde  é de muita Importância, pois, o Chá de Gengibre possui propriedades valiosas para saúde. Além de tudo, Nativo do sul da China, o gengibre cresce em climas quentes em todo o mundo. A raiz picante e aromática da planta de gengibre tem sido utilizada por muitas culturas na culinária e na medicina. A maioria das pessoas usa isso como tempero ou come com sushi, mas o gengibre também pode ser transformado em Chá de Gengibre. Tudo o que você precisa fazer é uma colher de sopa de gengibre recentemente ralado em uma cerveja com água fervente, e você tem duas porções saborosas!

Valor Nutricional do  Chá de Gengibre: O gengibre apresenta uma substância chamada gingerol, dotada de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas que protegem o nosso organismo. O gingerol é responsável pelo sabor picante do gengibre. Então, confira Os 12 Benefícios do Chá de Gengibre Para Saúde: 

Benefícios do Chá de Gengibre Para Prevenir o Câncer: Hoje, a maioria das pessoas é afetada pelo câncer de uma forma ou de outra. Provavelmente você conhece alguém que está lutando contra câncer . Se for esse o caso, adicione o gengibre à sua dieta diária. Vários estudos descobriram que é benéfico na luta contra os cânceres de pulmão, próstata, ovário, cólon, mama, pele e pancreático.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Melhorar a Circulação Sanguínea: As vitaminas, minerais e aminoácidos no Chá de Gengibre podem ajudar a restaurar e melhorar a circulação sanguínea, o que pode ajudar a diminuir a chance de problemas cardiovasculares. O Chá de Gengibre pode evitar que a gordura deposite nas artérias ajudando a prevenir ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Prevenir Doenças de Alzheimer: A doença de Alzheimer é um distúrbio neurodegenerativo progressivo que afeta o sistema nervoso central. Isso representa cerca de 60-70 por cento dos casos de demência em pessoas com mais de 65 anos em todo o mundo. Se a doença de Alzheimer corre em sua família ou você está preocupado, você pode sofrer um dia da doença, você deve pensar em incorporar mais o Chá de Gengibre em sua dieta atual e rotina diária.

Benefícios do Chá de Gengibre Alivia o Gases: Os gases podem ser embaraçosos nos momentos errados. Embora exista uma grande variedade de produtos anti-gás no mercado, é sempre melhor experimentar a rota natural primeiro. O Chá de Gengibre é bastante fácil de fazer e provou ser eficaz para aliviar o gás. Beba uma xícara de Chá de Gengibre antes de ir dormir para deixar funcionar a sua magia durante a noite enquanto você está dormindo. Deve agir para limpar seu sistema digestivo e neutralizar o problema por dentro.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Aliviar Azia: A azia é o principal sintoma de refluxo ácido, ou refluxo gastroesofágico (GERD), uma condição comum que afeta quase 50 por cento dos americanos. Hoje, cerca de 20 milhões de americanos estão tomando uma droga inibidora de ácido para tratar azia dolorosa. Há, porém, um problema com essa estatística. Estudos mostram que certos medicamentos para azia causam mais mal do que bem. Em vez de recorrer às drogas, tome chá de gengibre.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Ajudar a Perder Peso: Perder peso é uma das melhores coisas que você pode fazer para a sua saúde geral. Você sabia que o excesso de peso pode levar a ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, colesterol alto, pressão alta, diabetes e alguns tipos de câncer? Para ajudar a ajudar seus esforços de perda de peso, incorpore o Chá de Gengibre em sua dieta. O Chá de Gengibre é um ingrediente natural que é encontrado em muitos suplementos de “queima de gordura”. Pode acelerar o metabolismo, levando à queima de calorias. Também pode ajudar a mantê-lo cheio por mais tempo, reduzindo sua ingestão calórica geral.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Reduzir o Apetite: Chá de Gengibre pode ajudar a mantê-lo cheio, suprimindo seu apetite e, em última análise, reduzindo sua ingestão diária de calorias. Um estudo de 2012 publicado na revista Metabolismo encontrou pessoas que beberam uma bebida de gengibre quente contendo 2 gramas de pó de gengibre após as refeições reduzindo os sentimentos de fome por até seis horas.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Manter os Níveis de Açúcar no Sangue: Pesquisas fora da Austrália sugerem que o Chá de Gengibre pode ajudar a manter os níveis de glicose no sangue sob controle. Isso é importante porque esses níveis têm um impacto direto na perda de peso e ganho de peso, bem como em quanta energia ou letargia você sente ao longo do dia. Se você notou que está sentindo um acidente no meio do dia provavelmente é devido aos níveis de açúcar no sangue. Adicionar gengibre ao seu almoço pode ajudá-lo a manter o foco e a tarefa. Pense em gengibre como uma alternativa totalmente natural a produtos como 5 horas “Energia”.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Aliviar Dores Musculares: Quando você treina, seus músculos ficam cansados. Uma maneira de ajudar a acelerar a recuperação muscular é comer na raiz do gengibre. Estudos mostraram que as pessoas que tomam o Chá de Gengibre experimentam uma redução significativa na dor muscular, permitindo que as pessoas voltem ao ginásio em um curto período de tempo. Mais exercícios levam a uma massa muscular magra aumentada, o que geralmente equivale a perda de peso natural à medida que você queima calorias ao redor do relógio.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Aliviar a Náusea: Beber uma xícara de Chá de Gengibre antes de viajar pode ajudar a prevenir a náusea e o vômito associados ao enjoo. Você também pode beber um copo no primeiro sinal de náusea para aliviar o sintoma.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Melhorar o Desempenho do Estômago: Útil para melhorar a digestão e aumentar a absorção de alimentos, o Chá de Gengibre pode reduzir a sensação de inchaço depois de comer demais. Para uma boa digestão adicione o Chá de Gengibre no seu dia-a-dia.

Benefícios do Chá de Gengibre Para Reduzir a Inflamação: O Chá de Gengibre contém propriedades anti-inflamatórias que o tornam um remédio caseiro ideal para problemas musculares e articulares. Além de beber Chá de Gengibre, você também pode usá-lo para dores nas articulações inflamadas.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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