Dicas de Saúde Frutas Alan Costa

Os 12 Benefícios da Vitamina de Abacaxi Para Saúde

Os 12 Benefícios da Vitamina de Abacaxi Para Saúde
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Os 12 Benefícios da Vitamina de Abacaxi Para Saúde é de muita Importância, pois, a Vitamina de Abacaxi possui propriedades valiosas para saúde. Além de tudo, O abacaxi, Ananas comosus, pertence à família das Bromeliaceae, a partir do qual um dos seus compostos mais importantes, que promove a enzima bromelina, foi nomeado. O Abacaxi é, na verdade, não apenas uma fruta, mas um composto de muitas flores cujos frutos individuais se fundem em torno de um núcleo central.

Cada fruto pode ser identificado por um “olho”, a marcação espinhosa e áspera sobre a superfície do abacaxi. Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.Vitamina de Abacaxi

Valor nutricional da Vitamina de Abacaxi: A Vitamina de Abacaxi é rica em nutrição, sendo uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares. Ele é rico em vitamina A (betacaroteno), B, C, além de minerais como cálcio, manganês, zinco, potássio, magnésio e ferro. Então, confira Os 12 Benefícios da Vitamina de Abacaxi Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Abacaxi Para Saúde Imunológico: A Vitamina de Abacaxi tem um gritante 131% de seu valor diário de Vitamina C. A vitamina C é comumente usada para minimizar a tosse, resfriados e sintomas de gripe. A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel na manutenção da saúde do tecido conjuntivo do corpo, bem como atuando como um antioxidante.

Benefícios da Vitamina de Abacaxi Como Antioxidante: Como um antioxidante, tem a capacidade de sintetizar o colágeno, que é a principal proteína do corpo responsável por manter saudáveis os vasos sanguíneos e órgãos. A vitamina C, que é encontrada na Vitamina de Abacaxi também pode ajudar com problemas de pele, tais quais queimaduras solares ou pele seca e irritada.

Benefícios da Vitamina de Abacaxi por Ser Rico em Fibras: Frutas que são ricas em fibras podem reduzir o risco de câncer colorretal. As fibras da Vitamina de Abacaxi também podem reduzir os níveis de glicose no sangue e diabéticos tipo 2 podem mostrar sinais de melhoria dos níveis de açúcar no sangue, lipídios, e insulina.

Benefícios da Vitamina de Abacaxi  Para Melhorar a Fertilidade: Estudos mostram que comer alimentos que são ricos em antioxidantes pode ajudar a prevenir a infertilidade. Como os radicais livres podem danificar o sistema reprodutivo, alimentos com alta atividade antioxidante, como o Abacaxi, que combatem esses radicais livres, são recomendados para estas pessoas estão tentando engravidar são recomendados tomarem a Vitamina de Abacaxi .Benefício da Vitamina de Abacaxi

Benefícios da Vitamina de Abacaxi  Para Proteger Contra a Doença Cardiovascular: A Vitamina de Abacaxi dá suporte para a saúde do coração devido ao seu teor de fibras, potássio e vitamina C. Um estudo descobriu que um dos benefícios do Abacaxi é que ele tem habilidades cardio protetoras, conforme demonstrado em estudos feitos em ratos. O estudo concluiu que a Vitamina de Abacaxi pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária e pode ajudar a estabelecer a digestão e absorção.

Benefícios da Vitamina de Abacaxi  Para Prevenir a Asma: O betacaroteno, que é encontrado na Vitamina de Abacaxi, ajuda a diminuir o risco de desenvolver asma. Toxinas, má alimentação, poluição, abuso de antibióticos e estresse desempenham um grande papel no desenvolvimento da asma. Todos esses fatores causam inflamação, mas felizmente um dos benefícios da Vitamina de Abacaxi é que ele pode ajudar a reduzi-la através de desintoxicação.

Benefícios da Vitamina de Abacaxi Para Ajudar a Saúde Mental: Outro dos benefícios da Vitamina de Abacaxi é que ele ajuda a melhorar o seu humor e ajuda a combater a depressão e ansiedade. A Vitamina de Abacaxi é uma boa fonte do aminoácido triptofano, que é usado pelo corpo para produzir serotonina, um dos principais “hormônios de felicidade”.

Benefícios da Vitamina de Abacaxi  Para Reduzir a Inflamação: Os benefícios da Vitamina de Abacaxi incluem ainda a capacidade de ajudar aqueles que sofrem de artrite e dores nas articulações, pois a bromelina pode acelerar a cura associada a procedimentos cirúrgicos. É também muito útil para o tratamento de lesões desportivas, incluindo distensões e pode ajudar contra a dor.Benefícios da Vitamina de Abacaxi

Benefícios da Vitamina de Abacaxi  Para Ajudar na Digestão: Para a digestão, tomar Vitamina de Abacaxi serve como um poderoso auxiliar na quebra de proteínas em peptídeos e aminoácidos. Ele pode aliviar os sintomas da colite ulcerativa, refluxo ácido e isso ajuda os processos digestivos gerais.

Benefícios da Vitamina de Abacaxi  Como Proteção Contra a Degeneração Macular: Dados indicam que comer três ou mais porções de frutas por dia pode reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade (DMRI), a principal causa de perda de visão em adultos mais velhos, em 36%, em comparação com pessoas que consomem menos de 1,5 porções de frutas por dia.

Benefícios da Vitamina de Abacaxi  Para Saúde da Pele: O alto teor de vitamina C e bromelina da Vitamina de Abacaxi torna-o um tratamento eficaz para a acne. A bromelina é uma enzima que suaviza a pele e tem sido usada para combater a inflamação e inchaço, conforme afirmado anteriormente. Beber Vitamina de Abacaxi ajuda o corpo a sintetizar o colágeno, que ajuda a manter a pele firme e flexível, enquanto que os ácidos aminados e a vitamina C ajudam na reparação dos tecidos.

Benefícios da Vitamina de Abacaxi  Para Combater a Anemia: A Vitamina de Abacaxi é uma boa fonte de ferro e vitamina C, que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. Além disso, a fruta fornece boas doses de vitamina A.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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