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Os 12 Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde

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Os Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde são diversos. Além disso, a Vitamina de Abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rica em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rica em vitaminas que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.

Benefício da Vitamina de AbacateO Abacate é considerado um tipo único de fruta devido aos seus nutrientes importantes, como os antioxidantes, que são essenciais para uma dieta saudável. A Vitamina de Abacate se destaca bastante por seus poderes medicinais e benefícios à saúde.

Rico em fitonutrientes, substâncias naturais da planta que funcionam como nutrientes, a Vitamina de Abacate ajuda o organismo na prevenção de doenças cardiovasculares e, até mesmo, alguns tipos de câncer. Conheça abaixo, Os 12 Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Abacate Para Reduzir Danos no Fígado: O dano no fígado é normalmente causado devido à hepatite C. A Vitamina de Abacate é muito bom para reduzir os danos do fígado. Pois, a Vitamina de Abacate contém compostos orgânicos que ajudam na melhoria da saúde do fígado .

Benefícios da Vitamina de Abacate Para Cuidados Dentários: O consumo de Vitamina de Abacate ajuda na prevenção do mau hálito, causado principalmente por indigestão ou dor de estômago. A halitose pode ser eliminada através da melhoria da saúde digestiva e os flavonoides antibacterianos e antioxidantes encontrados nos abacates também matam as bactérias na boca que podem resultar em mau hálito.

Benefícios da Vitamina de Abacate Para o Cérebro: O principal benefício da Vitamina de Abacate é melhorar a capacidade de memória, pois o omega 3 melhora o funcionamento do cérebro por estimular a circulação sanguínea e aumentar a capacidade de concentração..

Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde Dos Ossos: A Vitamina de Abacate contêm carotenoides, como a zeaxantina e a luteína, que estão associados a um risco reduzido de defeitos da cartilagem (sintoma da osteoartrite).

Benefícios da Vitamina de AbacateAlém disso, os níveis de minerais essenciais em Vitamina de Abacate são significativos, incluindo zinco, fósforo, cobre e vestígios de cálcio e selênio. Todos estes estão ligados a menores riscos de osteoporose e melhorias na densidade mineral óssea.

Outros Benefícios da Vitamina de Abacate:

  • A Vitamina de Abacate é rica em fibras, que favorecem o bom funcionamento do intestino e ajudam a prevenir a prisão de ventre;
  • A Vitamina de Abacate possui vitamina B5, que atua na produção de energia para o corpo;
  • A Vitamina de Abacate contém vitaminas C e vitamina E, poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, doenças inflamatórias e alguns tipos de câncer;
  • A Vitamina de Abacate possui outras substâncias com ação antioxidante, como a betacriptoxantina e o beta e alfacaroteno, além da glutationa, que também é desintoxicante;
  • A Vitamina de Abacate é rica em gorduras saudáveis (ômega 3 e ômega 6), que ajudam a diminuir o mau colesterol (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL), auxiliando assim o controle da hipertensão arterial e prevenindo doenças cardiovasculares;
  • A Vitamina de Abacate ajuda a emagrecer devido ao ômega 3, 6 e 7, que favorecem a transformação do açúcar em energia, impedindo o seu armazenamento sob a forma de gordura corporal; além disso, essas gorduras boas aumentam a sensação de saciedade, favorecendo as dietas para perda de peso;
  • A Vitamina de Abacate deixa a pele mais macia e aveludada graças à ação hidratante e emoliente do abacate, além de melhorar a sua elasticidade;
    Ajuda a controlar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) devido ao ômega 6.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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