Dicas de Saúde Frutas Ana Karolynne Goncalves

Os 12 Benefícios da Semente de Melão Para Saúde

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Os Benefícios da Semente de Melão Para Saúde  é de muita Importância, pois, a Semente de Melão possui propriedades valiosas para saúde. Além de tudo, Esta fruta suculenta e pulposa oferece um grande alívio do calor. Mantém você cheio, hidrata-o, dá-lhe fibras suficientes, fornece grande quantidade de vitamina A e mantém sua visão intacta. Em resumo, o a Semente de Melão tem muito a oferecer em termos de benefícios para a saúde. E adivinhe, não é apenas a polpa. Essas sementes de Melão que você joga convenientemente no lixo podem ter muitos benefícios para a saúde.Semente de Melão

O Melão é uma fruta saborosa, rica em nutrientes e fibras. Ele é rico em antioxidantes, contém vitaminas A, B1, B2, B5, C e minerais como potássio, sódio, cálcio, fósforo, magnésio e ferro. De origem asiática e aclimatada no Brasil, o melão é refrescante, diurético, combate vermes como a tênia, previne infecções urinárias, doenças hepáticas, acidez, cálculos biliares, hemorroidas e melhora o apetite. Então, confira Os 12 Benefícios da Semente de Melão Para Saúde:

Benefícios da Semente de Melão Por Ter Efeito Calmante: a Semente de Melão tem efeitos calmantes, deixando os músculos e nervos relaxados ideal para uma boa noite de sono. Ainda, por ter grandes quantidades de água e fibra, evita que levantemos a noite para comer ou beber água, proporcionando boas horas de sono com qualidade.

Benefícios da Semente de Melão Por Ser Rico em Cálcio: A Semente de Melão é uma ótima fonte de cálcio bio-disponível (forma mais absorvível), excelente para a saúde dos ossos, e pode ser consumida por crianças, adultos, idosos e atletas. Sua forma de uso é bem variada, pode ser acrescentada em sucos, vitaminas, feijão, bolos, panquecas, etc.

Benefícios da Semente de Melão Por Ser Rico em Vitaminas e Minerais: A Semente de Melão é extremamente ricas em antioxidantes e vitaminas A, C e E. Isso é realmente bom para sua visão, pois a vitamina A, C e E ajudam a prevenir a degeneração macular nos olhos. Os antioxidantes nas sementes mantêm seus níveis de colesterol no sangue sob controle e também diminuem o risco de câncer. A vitamina C nas sementes também é muito eficaz na luta contra o resfriado e a gripe, aumentando o seu sistema imunológico.

Benefícios da Semente de Melão Para Regular a Pressão Sanguínea: As sementes também são uma ótima fonte de minerais como magnésio, fósforo e potássio, ajudando assim a regular sua pressão sanguínea. Consumir Semente de Melão também irá melhorar a densidade óssea e diminuir as chances de desenvolver diabetes tipo 2. A Semente de Melão também é usada no tratamento de enxaquecas, insônia e depressão.

Benefícios da Semente de Melão Para Combater Doenças Cardiovasculares: Os ácidos graxos ômega-3 encontrado na Semente de Melão cuidam muito sua função cardiovascular e desempenham um papel fundamental na luta contra doenças cardiovasculares. Eles também são uma boa fonte de gordura insaturada (seu corpo precisa de alguma quantidade de gordura).

Benefícios da Semente de Melão Para Ajudar a Crescer o Cabelo: Você não tem um crescimento saudável de cabelo? Suas unhas são fracas, lento no crescimento e quebram frequentemente? Consumir Semente de Melão o pode realmente garantir um crescimento saudável de cabelo e unhas, graças ao alto teor de proteína neles. Também ajuda a manter os tecidos em nosso corpo.Benefícios da Semente de Melão
Benefícios da Semente de Melão Para Saúde Intestinal: Alguns estudos também sugerem que a Semente de Melão o podem ajudar a expulsar os vermes intestinais. Comendo sementes esmagadas é dito ser uma ótima maneira de se livrar dessas pragas. Além disso, essas sementes podem eliminar o excesso de fleuma do corpo e aliviar o congestionamento.

Benefícios da Semente de Melão Para Ajudar a perder de Peso:Semente de Melão e a “rede” em torno deles são uma ótima fonte de fibra e, portanto, ajudam na perda de peso.

Benefícios da Semente de Melão Contra Celulite: O efeito antioxidante do melão e principalmente das sementes do melão, onde encontramos a maior concentração de antioxidantes, ajuda prevenir o envelhecimento precoce e naturalmente a celulite. A dica é comer as Semente de Melão secas e torradas levemente entre refeições ou usar elas ou a farinha das sementes em receitas.
Benefícios da Semente de Melão Para Inflamações no Estômago: Beber orchata de Semente de Melão ajuda combater inflamações estomacais. As sementes devem ser trituradas depois de secas, sendo 1 litro de água para 1/2 xícara das de chá de sementes secas.

Benefícios da Semente de Melão Como Analgésico: Estudos com vários extratos de Semente de Melão sugeriram várias propriedades suplementares. Verificou-se possuir propriedade analgésica que ajuda no alívio da dor. Encontrou-se também que o extrato da Semente de Melão que propriedades antimicrobianas e pode ser utilizado no desenvolvimento de potenciais medicamentos contra micróbios seletivos. Estudos descobriram que fitoquímicos na Semente de Melão pode ajudar a aumentar a imunidade, proteger o fígado e rim, com propriedades antioxidantes. Um estudo com animais descobriu que o extrato de semente foi eficaz no tratamento de ratos com diabetes induzida por drogas.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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