Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas Kaio Rodrigues

Os 12 Benefícios da Goiaba Para Saúde

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Musculação

Os 12 Benefícios da Goiaba Para Saúde
5 (100%) 3 vote[s]

Os Benefícios da Goiaba Para Saúde são variados. Além disso, a Goiaba possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças no corpo. A Goiaba também contém uma variedade de benefícios que ajudam em diversos problemas de saúde. Consuma a Goiaba regularmente para aproveitar seus benefícios.

Com cheiro marcante e sabor muito agradável, a Goiaba é uma fruta originária da América Central e do Sul e muito apreciada no Brasil e no mundo. Sua polpa é suculenta e pode ser de várias cores, as mais comuns são a vermelha e a branca, mas existem também as rosas e amarelas. A casca é verde e seu formato é oval ou arredondado.Benefício da GoiabaA Goiaba é extremamente rica em vitamina C, 100g contém 80 mg da vitamina, quase o dobro da recomendação diária pela legislação brasileira. O potássio também se destaca, pode chegar a mais de 400 mg em 100g, até mais do que a banana. A fruta contém ainda, vitamina A, licopeno e outros antioxidantes, que são extremamente benéficos contra os efeitos dos radicais livres. Então, confira Os 12 Benefícios da Goiaba Para Saúde:

Benefícios da Goiaba Para Controlar o Diabetes: A Goiaba é uma fruta maravilhosa para pacientes diabéticos. A fibra presente nesta fruta ajuda a controlar o diabetes de modo eficaz e saudável. A fruta tem índice de glicêmico muito baixo, o que é benéfico para o tratamento da diabetes.

Benefícios da Goiaba Para Tratar a Prisão de Ventre: Você pode prevenir e tratar o problema da constipação comendo Goiaba. Como a Goiaba contém muita fibra, pode ser útil para tratar esse problema.

Benefícios da Goiaba Para Perder Peso: A fibra presente na Goiaba também ajuda na perda de peso. A fruta não contém colesterol. Tem muito menos quantidade de carboidratos. Comer Goiaba satisfaz sua fome e evita o excesso de comida. Você pode controlar seu peso corporal comendo a fruta.

Benefícios da Goiaba Para Saúde do Cérebro: A Goiaba é rica em nutrientes que tornam o cérebro saudável. É uma fonte rica de vitamina B6 e B3, que ajudam a melhorar o fluxo de sangue no cérebro. Comer a fruta pode melhorar a função cognitiva do cérebro.

Benefícios da Goiaba Para Prevenir Doenças Cardíacas: As pessoas que sofrem de doenças cardíacas podem se beneficiar comendo Goiaba. A fruta contém nutrientes que tornam o coração saudável enquanto evitam problemas cardíacos. O alto teor de vitamina C e licopeno da Goiaba melhora a saúde cardíaca.

Benefícios da Goiaba Para Saúde dos Olhos: Problemas e doenças nos olhos são muito comuns entre as pessoas. Comer a Goiaba ajuda a resolver esses problemas. A Goiaba contém vitamina A, um nutriente que ajuda a tornar os olhos saudáveis ​​e livres de doenças.

Benefícios da Goiaba Para Aliviar Cólicas: Cólicas são problemas comuns em desportistas e pessoas que fazem exercícios. A fruta contém potássio, o que ajuda a manter o equilíbrio de eletrólitos em nosso corpo. Isso evita o problema das cólicas.

Benefícios da Goiaba Para Melhorar a Imunidade: A Goiaba contém vitamina C, que melhora a saúde do sistema imunológico. A fruta também melhora sua imunidade. Protege você contra ataque de microorganismos.

Benefícios da Goiaba Para Pessoas com Hipertensão: A pressão arterial elevada pode ser controlada comendo Goiaba. A fruta contém grandes quantidades de potássio, um nutriente que evita o aumento da hipertensão.

Benefícios da Goiaba

Benefícios da Goiaba Para Trata Distúrbios Tireoidianos: Muitas pessoas sofrem de distúrbios da tireoide que ocorrem quando as glândulas tireoidianas não funcionam adequadamente. A Goiaba é rica em cobre, um nutriente que ajuda as glândulas tireoidianas a funcionar adequadamente. Assim, a fruta pode protegê-lo contra distúrbios da tireoideia.

Benefícios da Goiaba Para Tratar Problemas Dentários: A Goiaba é uma fruta saudável que é rica em vitamina C, um nutriente que ajuda na prevenção de problemas dentários. Isso faz com que os dentes sejam saudáveis ​​e livres de doença, evitando problemas de dor de dente e gengivas.

Benefícios da Goiaba Para Tratar Asma: A vitamina C é um nutriente que previne asma e alergia devido às suas propriedades anti-histamina. Uma vez que a Goiaba é rica em vitamina C, pode ajudar a protegê-lo contra os ataques de asma.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Sobre o autor | Website

Sou Biomédico formado pela Universidade Federal do Estado do Rio Grande do Sul (UFRGS). Tendo formação técnico-científica, com conhecimento do organismo humano tanto nos seus aspectos estruturais (células, tecidos e órgãos), quanto funcionais. O campo de atuação do biomédico engloba toda a interface entre a biologia e a medicina clínica propriamente dita. Está apto a auxiliar no diagnóstico e avaliar clínico-laboratorialmente as doenças, os agentes etiológicos e os vetores e também exerço a função de Editor no site "Dicas de Musculação".

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Este site usa cookies e outras tecnologias similares para lembrar e entender como você usa nosso site, analisar seu uso de nossos produtos e serviços, ajudar com nossos esforços de marketing e fornecer conteúdo de terceiros. Leia mais em Política de Cookies e Privacidade.