Benefícios das Plantas Alan Costa

Os 12 Benefícios da Erva-cidreira Para Saúde!

Revisado por

Nutrição e Educação Física.

Especialista em Nutrição e Educação Física.

Os 12 Benefícios da Erva-cidreira Para Saúde!
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Os 12 Benefícios da Erva-cidreira Para Saúde que poucos conhecem. Além disso, a Erva-cidreira possui muitos valores nutricionais que beneficiam a nossa saúde de forma geral. Caso seu armário de medicamentos não contenha Erva-cidreira, você está perdendo um dos remédios naturais mais antigos e mais confiáveis.

Benefícios da Erva-cidreira

 

No entanto, antes de adicionar qualquer novo remédio herbal em sua vida, é melhor entender sua origem, como ele atua em sua saúde e alguns dos efeitos colaterais.O que é a Erva-cidreira?

A Erva-cidreira é um tipo de planta perene que é nativa de partes da Europa, Ásia e Oriente Médio. Cientificamente conhecido como Melissa officinalis, esta planta é a fonte do óleo essencial de Melissa. Mas tem sido usado por centenas de anos como uma erva. Os médicos desde a Idade Média reconheceram o valor desta planta medicinal, que é membro da família da hortelã.

As Erva-cidreira é bastante procurada, pois têm um sabor doce de limão e, portanto, são úteis em muitas aplicações medicinais, aromáticas e culinárias. Devido à grande variedade de usos e benefícios potenciais da Erva-cidreira, tornou-se popular em todo o mundo, tanto para uso terapêutico como culinário.

Erva-cidreira contém uma ampla gama de antioxidantes e ingredientes ativos que proporcionam um impulso a múltiplos sistemas no corpo. Os benefícios mais importantes da Erva-cidreira incluem: a capacidade de desintoxicar o fígado, tratar doenças sexualmente transmissíveis, aumentar a saúde do coração, proteger o sistema imunológico, promover o sono saudável e regular o diabetes, entre outros. Então, confira agora Os 12 Benefícios da Erva-cidreira Para Saúde:

Benefícios da Erva-cidreira Para Cuidados com a Pele: Com potentes níveis de antioxidantes, a Erva-cidreira tem sido conhecida como forma de rejuvenescimento e revitalização da pele. Caso esteja sofrendo de um envelhecimento prematuro, ou está observando as rugas em seu rosto, utilizar esta erva pode reverter ou diminuir esses efeitos. A Erva-cidreira também é capaz de melhorar a resposta imunológica na pele e reduzir a inflamação, reduzindo os sintomas de rosácea, psoríase, acne e outros problemas de pele.

Benefícios da Erva-cidreira na Saúde do Coração: Foi comprovado que a Erva-cidreira pode diminuir a pressão arterial quando administrada em concentrações medicinais e também pode diminuir os níveis globais de triglicerídeos. Isso pode reduzir significativamente o risco de aterosclerose, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e doença cardíaca coronária.

Benefícios da Erva-cidreira Contra Diabetes: O extrato concentrado de Erva-cidreira foi associado à reversão de sintomas diabéticos e diminuição dos níveis de açúcar no sangue no organismo. Ao aumentar a eficiência do corpo no uso de insulina e na regulação da liberação de glicose, esta erva é ideal para pessoas que sofrem ou que possui um alto risco de diabetes.

Benefícios da Erva-cidreira no Aumento da Imunidade: Ao longo dos séculos, houve muitas afirmações medicinais sobre as propriedades impulsivas do sistema imunológico da Erva-cidreira, particularmente em relação às infecções bacterianas. Esta erva possui poderosos efeitos antibacterianos que podem fortalecer o sistema imunológico contra infecções cotidianas, além de agentes patogênicos mais perigosos e invasivos. Os outros antioxidantes encontrados nesta erva também podem reduzir o estresse oxidativo em todo o corpo, aliviando a tensão no sistema imunológico.

Benefícios da Erva-cidreira Contra a Insônia: Com uma capacidade impressionante de equilibrar os níveis de hormônio e ansiedade e acalmar os nervos, a Erva-cidreira tem sido um remédio natural para a insônia. Apesar de ter a capacidade de estimular o foco e otimizar a memória, as qualidades calmantes desta erva são muitos notáveis. Esta flexibilidade torna a Erva-cidreira extremamente importante para aqueles com pobres padrões de sono.

Benefícios da Erva-cidreira Contra Problemas Neurodegenerativos: Uma grande quantidade de pesquisa foi feita com a Erva-cidreira e seu relacionamento com o cérebro. O alto nível de antioxidantes pode reduzir a deposição de placa beta-amilóide nos caminhos neurais, o que pode retardar a progressão de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer e Parkinson.

Benefícios da Erva-cidreira Para Desintoxicar o Corpo: Estimular o fígado é uma parte importante da desintoxicação do corpo. A Erva-cidreira tem sido associada à redução da propagação de células de câncer de fígado.

Benefícios da Erva-cidreira Contra Doença Sexualmente Transmissíveis: Durante gerações, a Erva-cidreira tem sido usado para tratamento da herpes, uma doença sexualmente transmissível muito comum. Não existe uma cura conhecida para a herpes, mas existem maneiras de tratar rapidamente os sintomas mais visíveis, como feridas. A aplicação tópica de Erva-cidreira, pode ser muito eficaz na diminuição da inflamação.

Benefícios da Erva-cidreira Para Melhorar a Cognição: Erva-cidreira não é só boa para prevenir doenças neurodegenerativas, mas também pode melhorar as habilidades de concentração. Uma pesquisa também mostrou que as pessoas que usam a Erva-cidreira regularmente têm uma melhor retenção de memória e podem manter a capacidade de atenção.

Benefícios da Erva-cidreira Para Melhorar a Digestão: Caso consuma ou aplique uma grande quantidade de Erva-cidreira, há uma chance do seu corpo reagir, como tonturas, sofrimento gastrointestinal e até sibilância. Caso esses efeitos colaterais não sejam aliviados rapidamente, procure atendimento médico. Da mesma forma, caso tenha uma desordem da tireoideia, utilizar uma grande quantidade dessa erva pode afetar ainda mais sua função da tireoide.

Benefícios da Erva-cidreira Contra Reações Alérgicas: Algumas pessoas têm alergias tópicas à Erva-cidreira. Então, antes de usar esta erva de qualquer maneira, tenha certeza de que seu corpo não é excessivamente sensível. Inicialmente, use uma pequena quantidade dessa erva – independentemente da forma – e espere para observar como seu corpo reage, para prevenir náuseas, vômitos e dor abdominal.

Benefícios da Erva-cidreira Durante a Gravidez: Caso esteja grávida ou em amamentação, não há provas definitivas que demonstram que o uso da Erva-cidreira é seguro.

Efeitos Colaterais do Erva-cidreira: Embora existam muitos benefícios da Erva-cidreira para a saúde, também há algum risco quando é tomado em determinadas concentrações, ou se sofre de problemas médicos específicos.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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