Benefícios das Plantas Dicas de Saúde Ana Karolynne Goncalves

Os 10 Benefícios do Tomilho Para Saúde!

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

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Os 10 Benefícios do Tomilho Para Saúde é de muita Importância, pois, o Tomilho possui propriedades valiosas para saúde. Além de tudo, O Tomilho (que é cientificamente conhecido como Thymus vulgaris L.) é um arbusto aromático que normalmente atinge apenas 30 cm de altura. É uma planta muito usada para dar sabor a vários pratos, mas também pode ser usado para como planta medicinal devido a suas propriedades curativas. O Tomilho, tomado como chá, ajuda aliviar os problemas respiratórios. Isso não significa que esta seja a única propriedade do Tomilho, já que também ele é antisséptico e desinfetante graças a seu teor de timol.Benefícios do Tomilho

Valor nutricional do Tomilho: O tomilho é preenchido com minerais e vitaminas essenciais que são necessários para a nossa saúde. É a fonte mais rica de potássio, ferro, magnésio, cálcio, manganês e selênio. Esta erva é também uma fonte rica de vitaminas vitais, como vitaminas do complexo B, betacaroteno, vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina E e ácido fólico. Então, confira Os 10 Benefícios do Tomilho Para Saúde:

Benefícios do Tomilho Para Saúde Respiratória: Tomilho tem sido usada durante séculos para tratar peito e problemas respiratórios, como tosse e bronquite. A Universidade de Maryland recomenda Tomilho chá para o tratamento de condições respiratórias, bem como o resfriado comum.

Benefícios do Tomilho Por Ser Ricos em Ferro: Tomilho é uma grande fonte de ferro, fornecendo cerca de 20% do DV por 2,8 gramas. O ferro é essencial para a produção de energia e a deficiência de ferro pode causar anemia, fadiga e tornar o corpo mais suscetível a infecções.

Benefícios do Tomilho Para Saúde Óssea: Tomilho é uma excelente fonte de vitamina K e uma boa fonte de ferro, cálcio e manganês, todos essenciais para promover o crescimento ósseo adequado, mantendo ossos fortes, saudáveis ​​e prevenir a doença óssea.

Benefícios do Tomilho Para Saúde da Pele: Um estudo da Leeds Metropolitan University, no Reino Unido descobriu que o Tomilho era eficaz na luta contra a bactéria que causa acne pele.Ervas, tais como Tomilho parecem ser mais suave sobre a pele do que os outros produtos, devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Benefícios do Tomilho Para Tratamento da Acne: O Tomilho possui propriedades anti-bacterianas surpreendentes. É eficaz na luta contra a bactéria que causa acne da pele. O Tomilho é frequentemente incorporado como ingrediente em cremes para acne e lavagem facial.Benefícios do Tomilho

Benefícios do Tomilho Para Tratar a Caspa: Devido às suas propriedades antibacterianas, o óleo essencial de Tomilho pode limpar a sujeira de todo o couro cabeludo e é eficaz no tratamento da caspa. Esta erva é freqüentemente usada como ingrediente em shampoos, condicionadores e tratamentos do couro cabeludo.

Benefícios do Tomilho Para Estimular Crescimento do Cabelo: A entrega de nutrientes aos folículos pilosos é vital para o crescimento do cabelo. O Tomilho melhora a circulação sanguínea para o couro cabeludo. Esfregar uma mistura de óleo com Tomilho ou benefícios de óleo essencial de Tomilho para facilitar a entrega de nutrientes para o couro cabeludo e incentiva o crescimento do cabelo além de torná-lo mais saudável e brilhante.

Benefícios do Tomilho Para Saúde Óssea: O Tomilho é uma excelente fonte de vitamina K e uma excelente fonte de ferro, cálcio e manganês. Esses minerais desempenham um papel crucial na saúde óssea, promovendo o crescimento e o desenvolvimento adequado do osso e reduzindo o risco de distúrbios ósseos. O Tomilho ajuda na manutenção de ossos poderosos e saudáveis ​​e na prevenção de doenças ósseas.

Benefícios do Tomilho Para Saúde Cardiovascular: A incrível combinação dos efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios do Tomilho ajuda a prevenir a inflamação crônica, que é uma das principais causas de doenças cardiovasculares. O óleo de Tomilho é particularmente benéfico a este respeito, pois sua propriedade anti-espasmódica promove a saúde cardíaca. Permite o bom funcionamento das válvulas cardíacas e relaxa as veias e as artérias, reduzindo a pressão sanguínea e fortalecendo o coração. É considerado um ótimo tônico para melhorar a saúde do coração, pois permite que seu coração funcione de forma mais eficiente.

Benefícios do Tomilho Controlar a Pressão Arterial: Um extrato aquoso do Tomilho ajuda a reduzir a pressão arterial em situações de hipertensão. As folhas desta erva são ricas em potássio, o que ajuda a manter a pressão arterial e a freqüência cardíaca sob controle.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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