Dicas de Saúde Frutas Ana Karolynne Goncalves

10 Benefícios do Suco de Tâmara – Para que Serve e Propriedades do Suco de Tâmara!

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Os Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde são diversos, pois, o Suco de Tâmara contém diversas propriedades para a nossa saúde. Além disso, o Suco de Tâmara é uma das frutas mais doces e é originada da tamareira, e há muitas variedades desse fruto. Embora as Sucos de Tâmaras possam ser consumidas frescas, o fruto também pode ser encontrado na versão “seca”, como as passas e ameixas, porém, quando escolhido o fruto seco, perde-se a contribuição de muitos benefícios.

Vale destacar que em meio aos benefícios do Suco de Tâmara para a boa forma e saúde, a fruta pode oferecer alto teor de açúcar, em média 66,5 gramas por 100 gramas, o que agiria negativamente sobre a saúde, se consumida excessivamente. O Suco de Tâmara é rica em fibras, Potássio e Cobre, vitaminas, tais como a tiamina, riboflavina, niacina, Ácido Fólico, Vitamina A, K, e ainda possui propriedade altamente energética. É sempre conveniente entendermos melhor sobre as contribuições e para que serve cada alimento. Então, confira agora Os 10 Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde.

  • Benefícios do Suco de Tâmara Para Ganho de Peso.
  • Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde Óssea.
  • Benefícios do Suco de Tâmara Para Doenças Intestinais.
  • Benefícios do Suco de Tâmara Para Folículos Capilares.
  • Benefícios do Suco de Tâmara Para Constipação.
  • Benefícios do Suco de Tâmara Para Anemia.
  • Benefícios do Suco de Tâmara Para Reduz Pressão Arterial.
  • Benefícios do Suco de Tâmara Para Fortalece os Ossos.
  • Benefícios do Suco de Tâmara Para o Couro Cabeludo.
  • Benefícios do Suco de Tâmara Para Vantagem Sexua.

Valor Nutricional Suco de Tâmara:

  • Energia – 23 calorias;
  • Carboidratos – 6,24 gramas.
  • Açúcar – 5,2 gramas.
  • Proteínas – 0,2 gramas.
  • Fibras – 0,7 gramas.
  • Potássio – 54 miligramas.
  • Sódio – 0 miligramas.

Benefícios do Suco de Tâmaras Para Ganho de Peso: O Suco de Tâmara é rico em açúcar e outros carboidratos, o Suco de Tâmara irá ajudá-lo a ganhar peso.

Benefícios do Suco de Tâmaras Para o Couro Cabeludo: O Suco de Tâmara mantém o cabelo saudável fornecendo grandes quantidades de vitaminas, particularmente a Vitamina B.

Benefícios do Suco de Tâmara Para Saúde Óssea: As quantidades significativas de minerais encontrados no Suco de Tâmara torna-a um super alimento para fortalecer os ossos e combate contra a dolorosa e debilitante doenças como a osteoporose. Esta fruta contêm Selênio, Manganês, Cobre e Magnésio, os quais são essenciais para o desenvolvimento saudável do osso e força, especialmente quando as pessoas começam a envelhecer e seus ossos enfraquecem gradualmente. Então, o consumo do Suco de Tâmara dar um impulso benéfico para os ossos.

Benefícios do Suco de Tâmara Para Doenças Intestinais: O teor de nicotina presente no Suco de Tâmara é benéfico para a cura de muitos tipos de desordens intestinais. A ingestão contínua deste fruto ajuda a inibir o crescimento de organismos patológicos e, assim, ajudam a estimular o crescimento de bactérias amigas do seu intestino. Em termos de problemas digestivos, o Suco de Tâmara contêm fibras insolúveis e solúveis, assim como muitos aminoácidos benéficos que podem estimular a digestão dos alimentos e torná-lo mais eficiente, o que significa que mais nutrientes serão absorvidos pelo trato digestivo e entra em seu corpo para uso adequado.

Benefícios do Suco de Tâmara Para Folículos Capilares: Os Sucos de Tâmaras são excelentes para o seu Cabelo. Consumir duas a três Tâmaras todos os dias vai fortalecer seus folículos pilosos e fazer com que seu Cabelo fique mais forte e saudável.

Benefícios do Suco de Tâmara Para Constipação: As pessoas que sofrem de constipação devem comer as Tâmaras embebidas em água.

Benefícios da Tâmara Para Vantagem Sexual: Os Sucos de Tâmaras são conhecidas por aumentar a sua resistência sexual. O Suco de Tâmara tem sido usado como um afrodisíaco por vários anos. Para este efeito, as Tâmaras devem ser embebidas durante a noite em leite de cabra e consumidas na manhã seguinte.

Benefícios do Suco de Tâmara Para Anemia: Os Sucos de Tâmaras ainda auxiliam a conquistar a boa forma que todo mundo deseja, mas escolher os meios saudáveis é o pontapé inicial para unir saúde e beleza, por isso não adianta esquecer da saúde para ficar de olho nos fatores estéticos. A anemia é uma das consequências comuns entre aqueles que adotam dietas sem orientação médica, pois reduzem o fornecimento de nutrientes necessários ao organismo, como Ferro. O Suco de Tâmara contém níveis impressionantes de Ferro, o que o torna um suplemento dietético perfeito para pessoas que sofrem com anemia.Benefícios do Suco de Tâmara Para Reduz Pressão Arterial: Se você sofre com pressão alta, saiba que consumindo Suco de Tâmara é possível manter controle sobre o funcionamento do coração. Estudos demonstram que a fruta pode reduzir até 9% da possibilidade de ocorrência de acidente vascular cerebral e outras doenças do coração. Consumindo-a, você também poderá contar com a redução de níveis de colesterol LDL, que é um importante fator de contribuição para possíveis ataques e doenças cardíacas. Ao comer Suco de Tâmara, pelo menos duas vezes na semana, você estará favorecendo a saúde geral de seu coração.

Benefícios do Suco de Tâmara Para Fortalece os Ossos: As quantidades significativas de minerais encontrados no Suco de Tâmara contribuem para que esta seja considerada uma super fruta, já que pode fortalecer os ossos, reduzindo dores e agindo preventivamente contra doenças como a osteoporose. O Suco de Tâmara contém os principais minerais essenciais para o desenvolvimento saudável dos ossos, o que fortalece todo o corpo, principalmente quando as pessoas atingem uma faixa etária avançada, onde os ossos se enfraquecem gradualmente. Médicos e especialistas recomendam o consumo regular e moderado de Suco de Tâmara para a saúde dos ossos.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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