Dicas de Saúde Frutas Nutrição Brenda Lima

Os 10 Benefícios do Suco de Murici Para Saúde

Os 10 Benefícios do Suco de Murici Para Saúde
4.6 (92.5%) 8 vote[s]

Os Benefícios do Suco de Murici Para Saúde são variados, pois o Suco de Murici vem de uma fruta excelente que ajuda no bom desempenho da saúde geral do corpo. Além disso, o fruto do qual é extraído o Suco de Murici são pequenos, alaranjados, arredondados, muito apreciados na culinária pelo sabor marcante da sua polpa. Pertence à família da Acerola, Malpighiaceae.

A polpa é carnosa e pode ser consumida “in natura”, mas é mais apreciada na forma de sucos, sorvetes, licores, néctares, geléias e doces. De acordo com suas variedades, as espécies de Murici distinguem-se por suas cores e locais de ocorrência.Benefícios do Suco de Murici

O Murici (nome científico Byrsonima crassifólia (L.) Rich) é uma planta presente em toda a América Latina, onde foram identificadas cerca de 130 espécies de muricis. O nome dessa árvore é de origem tupi e significa “árvore pequena”.

Os Benefícios do Suco de Murici Para Saúde:

  • O Suco de Murici é altamente necessário para manter as funções mentais adequadas;
  • O Suco de Murici pode ser usado para prevenir a anemia;
  • O Suco de Murici atua como um anti-histamínico;
  • O Suco de Murici reduz da absorção de parte de gorduras e do colesterol;
  • O Suco de Murici retardam a velocidade da digestão de carboidratos;
  • O Suco de Murici é um antioxidante poderoso e eficaz que protege nosso corpo de radicais livres;
  • Suco de Murici é rica em vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos;
  • O Suco de Murici retarda a velocidade da digestão de carboidratos;
  • O Suco Murici ajuda a manter os dentes fortes e saudáveis;
  • O Suco Murici diminui a possibilidade de ocorrer cânceres de pulmões.

O Suco de Murici é muito saboroso e levemente perfumado, são consumidos principalmente ao natural e também usados no preparo de refrescos, sorvetes, doces, geleias, licores, pudins, pavês e na culinária nordestina. Os murici é rico em fibras, Cálcio, Fósforo, Ferro, Vitamina C, B1 e B2 e Niacina. Então, confira Os 10 Benefícios do Suco de Murici Para Saúde:

Benefícios do Suco de Murici Para Melhorar a Memória: O Fósforo contido no Suco de Murici é altamente necessário para manter as funções mentais adequadas. Funções como a concentração, memória e o próprio funcionamento mental podem ser melhorados com o consumo deste mineral.

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir a Anemia: O ferro também podem apresentar os seus benefícios para a saúde na cura de doenças como a anemia, que ocorre em mulheres durante a gravidez ou a menstruação, por exemplo.

Os novos glóbulos vermelhos devem substituir os que foram perdidos, por isso, o consumo de quantidades significativas de ferro é necessário para aquelas mulheres nesses mesmos pontos na vida delas, então, o Murici pode ser usado para regularizar essa situação.

Benefícios do Suco de Murici Para Curar o Resfriado: O Suco de Murici reduz a gravidade dos sintomas do frio e atua como um anti-histamínico eficaz que diminui os efeitos desagradáveis ​​do resfriado comum, incluindo inflamação, corrimento nasal e dores. Também controla a alergia que causa o resfriado. Reduz o nível de histamina e muitas vezes reduz a duração do resfriado.

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir o Mau Colesterol: O Suco de Murici contem fibras que formam uma espécie de gel que captura parte da gordura dos alimentos e altera a absorção do mau colesterol (LDL).

Além disso, a fermentação das fibras no intestino produz componentes como ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que reduzem a síntese de colesterol no fígado. Já as fibras insolúveis, que também são encontrados no Suco de Murici, se ligam as sais biliares e também contribuem para a redução da absorção de parte de gorduras e do colesterol.

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir o Diabetes: As fibras contidas no Suco de Murici, retardam a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina.

Ao entrar em contato com a água, as fibras também formam uma proteção em torno da comida e dificultam a absorção do açúcar, fazendo do Suco de Murici um bom aliado para quem é portador dessa doença.

Benefícios do Suco de Murici Como Antioxidante: O Suco de Murici é um antioxidante poderoso e eficaz que protege nosso corpo de radicais livres que causam estresse oxidativo, ou “ferrugem celular”, que pode levar a uma série de condições médicas severas, como a aterosclerose, que podem causar doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Suco de Murici Para Auxiliar no Emagrecimento: Além das poucas calorias, o Suco de Murici é rica em vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.

As vitaminas do complexo B e Vitamina K são, assim, os melhores aliados de uma dieta saudável. Acrescentando que ela é rica em fibras, o Suco de Murici passa ao topo da lista para o café da manha ou lanche da tarde em uma dieta de emagrecimento.

Benefício do Suco de Murici

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir a Gastrite: O Suco de Murici também funciona na resolução de problema de gastrite e hepatite crônica.

Benefícios do Suco de Murici Para Saúde dos Ossos: O Suco de Murici é rico em Fósforo que é necessário para a saúde os ossos e dentes, por isso deve-se ter certeza de que você está recebendo fósforo suficiente. Não é apenas Cálcio que é exigido pelos ossos, o Fósforo é igualmente importante. Além disso, o Suco Murici ajuda a manter os dentes fortes e saudáveis.

Benefício do Suco de Murici Para Prevenir o Câncer: O consumo de vitamina C, que esta presente no Suco de Murici em grande quantidade, está ligado a uma diminuição da possibilidade de ocorrer cânceres de pulmões, boca, cordas vocais, garganta, do cólon, do reto, do estômago e do esôfago.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Sobre o autor | Website

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Musculação para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Este site usa cookies e outras tecnologias similares para lembrar e entender como você usa nosso site, analisar seu uso de nossos produtos e serviços, ajudar com nossos esforços de marketing e fornecer conteúdo de terceiros. Leia mais em Política de Cookies e Privacidade.