Dicas de Saúde Frutas Francisco Silva Costa

Os 10 Benefícios do Suco de Lima Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Musculação

Os 10 Benefícios do Suco de Lima Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Lima Para Saúde são Variados portanto O Suco de Lima Contem excelente nutrientes para saúde uns dele são,  perda de peso , cuidados com a pele , digestão melhorada , alívio da constipação , cuidados oculares e tratamento de escorbuto, pilhas , úlcera péptica, distúrbios respiratórios, gota , gengivas, distúrbios urinários, etc. O primeiro fruto que vem à mente em termos de uso medicinal é a lima confiável. Esta fruta cítrica amarga pode fazer o que muitos medicamentos avançados não podem. O limão, com o nome científico Citros Aurantifolia, tem sido usado há séculos no tratamento de várias doenças.Suco de Lima

Benefício da Lima Para Prevenir Escorbuto: A Lime é muito bem conhecido como uma cura para o escorbuto, doença que é causada por uma deficiência de vitamina C . É caracterizada por infecções frequentes que mostram como sintomas normais do frio, lábios rachados e cantos de lábios, úlceras na língua e na boca. Você também pode detectar o escorbuto de gomas esponjosas, inchadas e sangrando . Uma vez que sua causa é uma deficiência de vitamina C, seu remédio não é outro que a vitamina C, e a lima está cheia desta vitamina essencial.

Benefícios do Suco de Lima Para a Pele: O Suco de Lima e seus óleos naturais são muito benéficos para a pele quando consumidos oralmente ou aplicados externamente. Rejuvenesce a pele, mantém-o brilhante, protege-a das infecções e reduz o odor corporal devido à presença de uma grande quantidade de vitamina C e flavonoides. Esses são antioxidantes da classe 1 e possuem propriedades antibióticas e desinfetantes. Quando aplicado externamente sobre a pele, seus ácidos esfregam as células mortas, curam a caspa, erupções cutâneas e contusões . Também pode ser usado para criar uma experiência de banho refrescante se seu suco ou óleo for misturado em suas águas balneares.

Benefícios do Suco de Lima Para a Digestão: O limão tem um aroma irresistível que faz com que a boca da água e isso realmente ajuda a digestão primária (a saliva digestiva inunda sua boca, mesmo antes de provar). A acidez natural na lima faz o resto. Enquanto quebram as macro moléculas do alimento , os Flavonoides, os compostos encontrados nos óleos perfumados extraídos de lima, estimulam o sistema digestivo e aumentam a secreção de sucos digestivos, bile e ácidos. Este fluxo de flavonóides também estimula o movimento peristáltico. Esta é a razão por trás do picleiro de limão, enquanto o almoço e o jantar são uma prática tradicional na Índia e vários países vizinhos nessa região.

Benefícios do Suco de Lima Para a Constipação: Principalmente, a ampla quantidade de ácidos presentes na lima ajuda a limpar o sistema excretor lavando e limpando os tratos, assim como alguns ácidos são usados ​​para limpar pisos e banheiros. A áspera na cal também é útil para aliviar a constipação, mas o elemento mais benéfico é a alta acidez. Uma sobredosagem de suco de limão com sal também atua como uma purgativa excelente sem efeitos colaterais, proporcionando 

Benefícios do Suco de Lima Para Evitar a Diabetes: Os Sucos limões e outras frutas cítricas são considerados um super- alimento para diabetes por vários motivos. Principalmente, os altos níveis de fibra solúvel encontrados em limas tornam-no uma ajuda dietética ideal para ajudar a regular a absorção de açúcar do corpo na corrente sanguínea, reduzindo a ocorrência de picos de açúcar no sangue que são um risco grave para pacientes diabéticos. Além disso, limões e outras frutas cítricas têm baixo índice glicêmico, o que significa que elas não causarão picos inesperados nos níveis de glicose, além dos benefícios do efeito da fibra solúvel.

Benefícios do Suco de Lima Para o Cabelo: O Suco de Lima contém o Cobre. Este mineral está envolvido na formação do pigmento chamado melanina, que é responsável por transmitir a cor para seu Cabelo.

Benefícios do Suco de Lima Para Evitar Doenças Cardíacas: Essa mesma fibra solúvel que pode ajudar os diabéticos a manter seus níveis de açúcar no sangue também pode diminuir a pressão arterial e eliminar a presença de colesterol LDL (colesterol “ruim”). Além disso, a fibra solúvel pode reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos, o que é um preventivo conhecido medida contra coração doenças, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Suco de Lima Para acabar com a Úlcera Péptica: Além da vitamina C, a lima contém compostos especiais chamados flavonoides (Limonoides, como Limonina Glucósido), que possuem propriedades antioxidantes, anti-carcinogênicas, antibióticas e desintoxicantes que estimulam o processo de cicatrização de úlceras pépticas e orais.

Benefícios do Suco de Lima Distúrbios Respiratórios: o óleo rico em flavonoides extraído de limas é amplamente utilizado em medicamentos anti-congestivos, tais como bálsamos, vaporizadores e inaladores devido à presença de Kaempferol. Apenas arranhando a casca de uma lima e a inalação dá alívio imediato do congestionamento e da náusea.

Benefícios do Suco de Lima Para o Cabelo: O Suco de Lima é benéfico para o Cabelo, pois é rico em Vitamina C, minerais e Cobre, e é frequentemente usado como ingrediente ativo em vários produtos capilares.

Benefícios do Suco de Lima Reduz Picada de Inseto e Clareia a de Pele: o Suco de Lima ajuda a reduzir dores de picada de inseto e branqueamento da Pele em caso de pigmentação da Pele nos cotovelos, axilas e joelhos.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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