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10 Benefícios do Suco de Groselha – Para que Serve e Propriedades do Suco de Groselha!

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

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Os Benefícios do Suco de Groselha Para Saúde. Além disso, o Suco de Groselha é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. Groselha é uma fruta pequena, redonda e de origem européia. Elas crescem em todo climas temperados da Europa, América do Norte e da Sibéria. Botanicamente, a groselha é parente próximo de Corinto e pertencem à mesma família de Grossulariaceae, do gênero: Ribes.

Suco de GroselhaValor Nutricional da Groselha: Groselha é uma fruta vermelha, redonda e brilhante. A sua polpa é suculenta e nutritiva, está entre os alimentos mais saudáveis devido ao seu alto teor de nutrientes e vitaminas. Elas contêm muito mais vitamina C do que as laranjas, são ricas em potássio, contém quantidades moderadas de caroteno (uma forma de vitamina A), contém outros antioxidantes como fenóis, incluindo as antocianinas e vitamina E, ABL, Omega-6 e ácidos graxos essenciais) e potássio. Então, confira Os 10 Benefícios do Suco de Groselha Para Saúde:

Benefícios do Suco de Groselha Para Evitar Problemas Urinários: O Suco de Groselha possui muitos benefícios para o sistema renal, pois a Groselha possui propriedades diuréticas, que aumentam a frequência e o volume de micção, liberando as toxinas através do sistema urinário, sem excesso de estimulo, o Suco de Groselha inibe o crescimento de bactérias e, portanto, ajuda no tratamento de problemas urinários como infecções do trato urinário.

Benefícios do Suco de Groselha Para Saúde Bucal: A vitamina C e outros nutrientes presentes no Suco de Groselha são muito bons para sua saúde oral, elas combatem bactérias e infecções, previnem as cáries e melhoram as cavidades, ajudam a curar os tecidos da gengiva, quando tomado internamente. Além disso, ele limpa a boca de bactérias nocivas que causam mau hálito.

Consuma Suco de Groselha diariamente. Você também pode utilizar o pó ou o mastigar para desfrutar de dentes e gengivas fortes.

Benefícios do Suco de Groselha Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: Para retardar os sinais de envelhecimento, inclua Suco de Groselha a sua dieta, devido à alta concentração de antioxidantes, a groselha reduz a quantidade de radicais livres no corpo, ajuda a prevenir sinais de envelhecimento precoce, como rugas, linhas finas e manchas de idade, também é rica em vitamina A, que estimula a produção de colágeno para manter a elasticidade da pele e manter a aparência jovem. A groselha fortalece o fígado e ajuda na liberação de toxinas fora do corpo.

Benefícios do Suco de Groselha Para Saúde dos Olhos: O Suco de Groselha mantém uma visão saudável, sua grande quantidade de vitamina A e caroteno ajudam a reduzir o risco de degeneração macular e cegueira noturna, também reduz a vermelhidão, coceira e ajuda na lubrificação dos olhos. Sua grande quantidade de vitamina C também ajuda a manter o funcionamento adequado das células da retina, melhorando a miopia e catarata e reduzindo a tensão intra-ocular.

Benefícios do Suco de Groselha Para Tratamento do Diabetes: O Suco de Groselha ajuda no tratamento de diabetes ou açúcar elevado no sangue, também é rico em cromo e ajuda a regular o metabolismo dos carboidratos fazendo com que o corpo responda melhor à insulina que por sua vez, reduz os níveis de glicose do sangue. Além disso, seu teor de vitamina C promove o bom funcionamento do pâncreas, regula a glicose no sangue e diminui os níveis de albumina no corpo.

Benefícios do Suco de Groselha Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O Suco de Groselha aumenta a imunidade, sua grande quantidade de vitamina C o transforma em um potente antioxidante, o Suco de Groselha protege o organismo contra danos de radicais livres que potencialmente levam a várias infecções comuns desde uma gripe até uma doença mais grave como o câncer e várias outras doenças.

Além disso, O Suco de Groselha ajuda a aumentar a contagem de células brancas do sangue, que é principal linha do sistema imunológico de defesa.

Benefícios do Suco de Groselha Para Saúde Capilar: Devido ao seu teor de vitamina C, o Suco de Groselha é utilizado para tratamento de muitos problemas de cabelo, como perda de cabelo, cabelo opaco e grisalho prematuro. A deficiência de vitamina C pode levar à quebra e perda de cabelo.

O consumo regular do Suco de Groselha ou usar óleo de groselha para massagear o couro cabeludo algumas vezes na semana ajudam a ter um cabelo saudável e forte.

Benefícios do Suco de Groselha Para Saúde Cerebral: O Suco de Groselha desempenha um papel fundamental na melhoria da memória e funções cognitivas por se rica em vitamina C e outros antioxidantes, ele nutre o cérebro e aumenta o funcionamento mental.

É um excelente tônico para o cérebro e nervos e auxilia na melhoria do sistema nervoso central do corpo e é útil no tratamento de doença de Alzheimer. Para aumentar o poder cerebral, tome duas vezes ao dia 1 a 3 colheres de chá de pó groselha.

Suco de GroselhaBenefícios do Suco de Groselha Para Reduzir o Colesterol: A ingestão regular do Suco de Groselha ajuda a diminuir os níveis de colesterol do soro total, devido ao seu teor de pectina, ela inibe a agregação plaquetária e reduz os níveis de colesterol no organismo, a redução de lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou “mau” colesterol) e triglicérides e um aumento considerável nos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL ou colesterol ‘bom’) ajudam a melhorar a saúde cardiovascular em geral.

Benefícios do Suco de Groselha Para Saúde Cardiovascular: O Suco de Groselha ajuda a fortalecer os músculos do coração, pois bombeia sangue suavemente por todo o corpo, seu alto teor de ferro promove a produção de novas células vermelhas do sangue, melhorando a circulação, mantendo as artérias limpas reduzindo o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Também diminui a pressão arterial e previne doenças como aterosclerose e afecções da artéria coronária.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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