Dicas de Saúde Nutrição Valéria Carneiro

Os 10 Benefícios do Suco da Noz Pecã Para Saúde

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Musculação

Os 10 Benefícios do Suco da Noz Pecã Para Saúde
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Os Benefícios do Suco da Noz Pecã Para Saúde são diversos.  Além disso, o Suco da Noz Pecã tem vários nutrientes que ajudam na prevenção de várias doenças. Fonte de nutrientes e responsável por proporcionar uma série de benefícios para a saúde, a noz-pecã pode ser incluída diariamente no cardápio. Seja in natura ou em receitas de pratos doces e salgados, a semente dá um sabor especial para bolos, tortas, saladas e até mesmo chás. O Suco da Noz Pecã ajuda a fortalecer as defesas do corpo, prevenindo contra diversas doenças, além de auxiliar na formação de glóbulos vermelhos, proteger a saúde do coração, fortalecer ossos e dentes e ainda evitar o envelhecimento precoce das células.

Suco da Noz PecãBenefícios do Suco da Noz Pecã Para Saúde: O suco da noz pecã esta entre os alimentos que mais benefícios trazem à saúde. O consumo, mesmo que em pequenas quantidades, diariamente, pode evitar até 65% do risco de doenças do coração, diminuir o mau-colesterol, melhora o funcionamento intestinal, cerebral, pulmonar, entre outros. Então, confira agora Os 10 Benefícios do Suco da Noz Pecã Para Saúde.

Por ser rica em antioxidantes, especialmente vitamina E, o suco da noz pecã é comprovada como agente de prevenção do câncer. Essa mesma vitamina E é importante para a fertilidade masculina. Compostos chamados fito-estrogêneos reduzem os problemas relacionados à menopausa, especialmente osteoporose.

Benefício do Suco da Noz Pecã Para Controlar a Pressão Arterial: O suco da noz pecã ajuda no controle da pressão arterial, pois o magnésio presente na pecã pode ajudar a baixar a pressão arterial,. Embora essas nozes não possam curar a hipertensão, ajuda abaixá-la.

Benefícios do Suco da Noz Pecã Para Saúde Cardiovascular: O Suco da noz pecã é rica em fibras, que impulsiona a saúde do seu coração, reduzindo o risco da doença cardíaca coronária e prevenindo algumas formas de câncer. Ele também contém gorduras monoinsaturadas como o ácido oleico, juntamente com antioxidantes fenólicos, que são saudáveis para o seu coração e ajuda a prevenir a doença arterial coronariana e derrames. Conforme uma pesquisa, as nozes pecãs podem ajudar a prevenir a doença cardíaca coronária, inibindo a oxidação indesejada de lipídios no sangue.

Benefício do Suco da Noz Pecã Para Melhorar a Digestão: O suco da Noz Pecã promovem a saúde do cólon e facilitam os movimentos intestinais regulares. As nozes de neca impedem a constipação e reduzem o risco de hemorróidas e colite, limpando o sistema gastrointestinal.

Benefício do Suco de Noz Pecã Para Perder Peso: O suco da noz pecã ajuda com perda de peso, pois aumenta a saciedade e aumenta o metabolismo, a pesquisa indicou que uma dieta que inclui nozes pecã ajuda na perda de peso

O Suco da noz pecã também é fontes muito rica de vários grupos importantes de complexos B de vitaminas, como riboflavina, niacina, tiamina, ácido pantotênico, vitamina B-6 e folatos, que juntos ajudam a aumentar a taxa de metabolismo.

Benefício do Suco da Noz Pecã Para Inflamações: O Suco da Noz pecã é rica em magnésio, conhecido por seus benefícios anti-inflamatórios. Estudos demonstraram que o aumento da ingestão de magnésio reduz os indicadores inflamatórios no corpo e também reduz a inflamação nas paredes arteriais, reduzindo assim o risco de artrite , doença de Alzheimer, doenças cardiovasculares e outras doenças inflamatórias.

Benefício do Suco da Noz Pecã Para Aumentar a Imunidade: A ingestão adequada do suco da noz pecã aumenta a imunidade, pois contém manganês que é vital para a condução nervosa e a função cerebral , e as nozes são uma fonte rica de manganês que é um poderoso antioxidantes . Este mineral traço protege suas células nervosas dos danos dos radicais livres, aumentando assim a imunidade e protegendo o corpo de doenças, infecções, etc

Benefício do Suco da Noz Pecã Para Saúde dos Dentes: O fósforo é um dos minerais mais abundantes no corpo após o cálcio. Cerca de 85% do fósforo é encontrado nos ossos e dentes, enquanto os outros 15% é encontrado em células e tecidos. O suco da noz pecã Além de limpar os resíduos do corpo, o fósforo, juntamente com cálcio, promove a saúde dos seus ossos e dentes. Este mineral também é vital para o crescimento e reparação das células e tecidos, bem como a produção de DNA e RNA. Por último, evita a dor muscular que pode ocorrer devido ao exercício.

Benefício do Suco da Noz Pecã Para Combater o Envelhecimento: O suco da noz pecã contêm numerosos antioxidantes , incluindo o ácido elágico, vitamina A e vitamina E. Estes antioxidantes lutam e eliminam os radicais livres, que são responsáveis por causar o envelhecimento prematuro da pele. Desta forma, o suco da noz pecã podem impedir a ocorrência de sinais do envelhecimento , tais como linhas finas, enrugamentos e pigmentação.

Benefícios do Suco da Noz Pecã

Benefício do Suco da Noz Pecã Para Combater a Queda de Cabelo: A anemia é uma das causas comuns da perda de cabelo. É causada pela deficiência de ferro no sangue. O consumo do suco da noz pecã ajuda no combate da queda de cabelo, sendo uma boa fonte de ferro, pode ser incluída em sua dieta para melhorar seus níveis de ferro no sangue e, portanto, combater à perda de cabelo.

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Sobre o autor | Website

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiência Clínica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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