Dicas de Saúde Frutas Ana Karolynne Goncalves

Os 10 Benefícios do Suco da Nêspera Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os 10 Benefícios do Suco da Nêspera Para Saúde
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Os Benefícios do Suco da Nêspera Para Saúde são diversos, pois, o Suco da Nêspera contém diversas propriedades para a nossa saúde. Além disso, o Suco da Nêspera podem ser consumidas em forma de fruto fresco, o Suco da Nêspera ou na confecção de alimentos, como tortas, bolos e gelatina de agar-agar. A época das Nêsperas é de março a setembro. O Suco da Nêspera podem ser consumidas em forma de fruto fresco, o Suco da Nêspera ou na confecção de alimentos, como tortas, bolos e gelatina de agar-agar. Então, confira agora Os 10 Benefícios do Suco da Nêspera Para Saúde.

Suco da Nespera

  • Benefícios do Suco da Nêspera Para a Saúde da Pele.
  • Benefícios do Suco da Nêspera Para Câncer de Cólon.
  • Benefícios do Suco da Nêspera Perda de Peso.
  • Benefícios do Suco da Nêspera Para a Pressão Arterial.
  • Benefícios do Suco da Nêspera Para Visão dos Olhos.
  • Benefícios do Suco da Nêspera Para Controle do Diabetes.
  • Benefícios do Suco da Nêspera Para Fortalecimento dos Ossos e Dentes.
  • Benefícios do Suco da Nêspera Para Fígado.
  • Benefícios do Suco da Nêspera Para Melhorar a Digestão.
  • Benefícios do Suco da Nêspera Para Cérebro.

Informação Nutricional das Nêsperas: A informação nutricional do o Suco da Nêspera mostra que essa fruta é pobre em calorias, pois 100 g de nêsperas apenas tem 45 calorias. Além disso, as nêsperas são ricas em água e fibras que melhoram o trânsito intestinal.

  • Energia 45 calorias.
  • Água 85,5 g.
  • Proteínas 0,4 g.
  • Gorduras 0,4 g.
  • Carboidratos 10,2 g.
  • Fibras 2,1 g.
  • Vitamina A 27 mcg.
  • Potássio 250 mg.

Benefícios do Suco da Nêspera Para a Saúde da Pele: O o Suco da Nêspera é rica em Vitamina A, ela é uma das vitaminas que ajuda na proteção e benefícios para a saúde da pele. Além disso, o Suco da Nêspera contém uma boa quantidade de antioxidantes que ajudam a protege do envelhecimento precoce.

Benefícios do Suco da Nêspera Para Câncer de Cólon: O Suco da Nêspera contém uma elevada quantidade de fibra dietética conhecida como pectina, que ajuda a ligar e limpar as toxinas do cólon. Assim, reduz os efeitos das toxinas do corpo, além de proteger contra o câncer do cólon.

Benefícios do Suco da Nêspera Para Perda de Peso: O Suco da Nêspera possui um baixo calor calórico, porém ela também contém uma boa quantidade de fibras alimentares. Portanto, Dietas ricas em fibras ajuda a suprimir o apetite e Aumentar o Metabolismo. Assim, promove a perda de peso saudável.

Benefícios do Suco da Nêspera Para a Pressão Arterial: O Suco da Nêspera contém uma boa quantidade de Potássio que é necessário para manter sobre controlo os níveis de sódio. Além disso, o Potássio é necessário para manter os níveis de fluido em equilíbrio. Portando, o Suco da Nêspera ajuda a manter a pressão arterial controlada e reduz o risco de derrame e ataque cardíaco. Esta também contém minerais como o Manganês, Magnésio, Ferro, Cobre e Vitamina A, que ajudam a manter a pressão sanguínea controlada.

Benefícios do Suco da Nêspera Para Visão dos Olhos: O Suco da Nêspera Está cheia de antioxidantes e fito-nutrientes, incluindo a Vitamina A. Todos estes são úteis para a saúde dos olhos. Estes compostos bioquímicos não só melhoram a saúde dos olhos, mas também evitam danos de retina por radicais livres. O Suco da Nêspera também é bom para prevenir cataratas e degeneração macular.

Benefícios do Suco da Nêspera Para Controle do Diabetes: O Suco da Nêspera da fruta produzem um produto químico chamado triterpenos que vem sob ácido tormenteio que melhora a produção de insulina, contribuindo assim para minimizar o impacto do diabetes mellitus. O Suco da Nêspera também promovem a saúde do pâncreas.

Benefícios do Suco da Nêspera Para Fortalecimento dos Ossos e Dentes: O Suco da Nêspera é uma excelente fonte de Vitamina A, esta vitamina é importante no desenvolvimento dos dentes e de ossos fortes.

Benefícios do Suco da Nêspera Para Fígado: O Suco da Nêspera é conhecido como liberando toxinas do fígado, ajudam assim o bom funcionamento do fígado.Suco da NêsperaBenefícios do Suco da Nêspera Para Melhorar a Digestão: O Suco da Nêspera melhorar a digestão. O Suco da Nêspera são ricos em fibras dietéticas, incluindo a pectina que tem sido acreditado como uma ajuda digestiva. Na verdade, fibra alimentar desempenha um papel em volume para cima do banquinho e estimulando movimento peristáltico ajudando assim a regular os movimentos do intestino, o que significa fibra dietética é essencial para aqueles com constipação, diarreia, inchaço, cólicas e outros distúrbios do estômago. Portanto, é aconselhável consumir o Suco da Nêspera como um tratamento de problemas digestivos para facilitar que a inflamação e aumentar a saúde do intestino.

Benefícios do Suco da Nêspera Para Cérebro: O Suco da Nêspera Auxiliando a saúde do cérebro. Acreditou-se que o estresse oxidativo que é causado pela exposição de radicais livres, certamente, leva à degeneração neurológica e extrato de nêspera folha, com os seus poderosos efeitos antioxidantes, ajuda a combater esse estresse mantendo assim a saúde do cérebro. Um estudo realizado antes também mostrou que camundongos que consomem os extratos experimentaram uma melhoria considerável em testes de memória.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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