Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Ana Karolynne Goncalves

Os 10 Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde

Revisado por

NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Musculação

Os 10 Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde
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Os 10 Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, o Óleo de Hortelã tem sido utilizado por centenas de anos por razões terapêuticas. Feita principalmente de mentol, a Hortelã é realmente uma fonte para a maioria das vitaminas que inclui Vitamina A, Vitamina C e B2. Além disso, a Hortelã é constituído por minerais, que inclui Magnésio.

Benefícios do Óleo de HortelãCálcio e Ferro. Em forma de Óleo de Hortelã apresenta um cheiro de mentol distinta e também possui uma cor amarelo pálido. O Óleo de Hortelã tem inúmeras vantagens para a saúde, o que inclui melhorar a digestão, reduzindo a dor, ajudando juntamente com doenças respiratórias, além de destruir as células cancerosas. Então, Confira agora Os 10 Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde:

  • Benefícios do Óleo de Hortelã Para Boca Saudável:
  • Benefícios do Óleo de Hortelã Para Indigestão:
  • Benefícios do Óleo de Hortelã Para Prevenção de Alzheimer:
  • Benefícios do Óleo de Hortelã no Cuidado Dental:
  • Benefícios do Óleo de Hortelã Para Reduzir as Dores nos Mamilos:
  • Benefícios do Óleo de Hortelã Para Antifúngicas:
  • Benefícios do Óleo de Hortelã Para Dores de Cabeça e Náuseas:
  • Benefícios do Óleo de Hortelã Para Doenças Respiratórias:
  • Benefícios do Óleo de Hortelã Para Náuseas e Dor de Cabeça:
  • Benefícios do Óleo de Hortelã Para o Estresse:

Valores Nutricionais do Óleo de Hortelã:

  • Vitamina A:
  • Vitamina C 1.0 Mg 2%:
  • Vitamina D:
  • Vitamina E:
  • Vitamina K:
  • Tiamina 0,0Mg0%:
  • Riboflavina 0,0Mg0%:
  • Niacin0, 1Mg0%:
  • Vitamina B60, 0Mg0%:
  • Folato 3. 4Mcg1%:
  • Vitamina B120,0Mcg0%:
  • Ácido pantotênico 0,0Mg0%:
  • Colina:
  • Betanita:

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Boca Saudável: Muitas vezes a pouca atenção e cuidados com a boca pode gerar consequências graves. De olho na saúde bucal, a Hortelã pode garantir efeito anti-inflamatório e antibacteriano, os quais são importantes para a prevenção de infecções e condições como mau hálito, cáries e fatores mais graves. A Hortelã compõe diversos produtos para cuidados bucais, mas se optar por meios naturais, inserir as folhas em suas saladas já oferecerá grande contribuição.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Indigestão: O Óleo de Hortelã é extremamente benéfico como uma ajuda para a digestão. As pessoas frequentemente colocam algumas gotas de Óleo de Hortelã no copo de água e o consume logo após a sua refeição por causa de suas qualidades digestivas. É um carminativo e por isso funciona bem para eliminar o excesso de gás. O Óleo de Hortelã é outro grande tônico para as pessoas com um apetite baixo e também auxilia a lidar com enjoo, náuseas, bem como problemas estomacais.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Prevenção de Alzheimer: Algumas pesquisas comprovaram que os benefícios da Hortelã podem contribuir com o melhor funcionamento cognitivo, favorecendo a capacidade de concentração e agilidade mental. De olho na qualidade dos exercícios mentais, as folhas ainda podem estimular e melhorar a aptidão para memorizar, se ingeridas regularmente. O Alzheimer causa efeitos que podem prejudicar o rendimento e comprometer a capacidade de memorização, por isso, a Hortelã pode ser uma excelente aliada para a prevenção dessa condição.

Benefícios do Óleo de Hortelã no Cuidado Dental: O Óleo de Hortelã por causa de suas qualidades que mata germes é extremamente benéfico para higiene dental. Além disso, ele remove o mau hálito ajudando as gengivas e dentes combater germes perigosos. Não surpreendentemente, esses tipos de atributos implicam que o Óleo de Hortelã é incluído em vários cremes dentais e também já provou ser benéfico no tratamento de dores de dente. De vez em quando, a inalação do vapor de Óleo de Hortelã pode ser anti-inflamatória.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Reduzir as Dores nos Mamilos: Há diversas plantas que são contra indicadas para gestantes, mas no caso da Hortelã , seu consumo pode ser muito benéfico para a saúde dessas mulheres. A menta é funcional para a redução de desconfortos e dores nos mamilos, consequência muito comum no período de amamentação.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Antifúngicas: As qualidades antifúngicas de Óleo de Hortelã são muito benéficas. Quando aplicado externamente pode ajudar a eliminar a probabilidade de infecção de fungos nas unhas, que afeta muitas pessoas em todo o mundo.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Dores de Cabeça e Náuseas: Se você sofre com esses desconfortos, então ficará feliz em saber que as folhinhas de Hortelã podem ser convenientes para a redução dessas condições. As náuseas durante viagens e gravidez podem ser reduzidas com a ajudinha da Hortelã , reduzindo impactos sobre o estômago. Esse benefício é demonstrado não só no consumo das folhinhas, mas também com pastilhas e outros produtos de sabor menta que são degustados nessas ocasiões.

Sendo apontada como funcional para a redução de dores de cabeça, as folhinhas de Hortelã também podem ser esfregadas na região da testa, sendo representativas para a redução de inflamações, enxaquecas, com efeito calmante.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Doenças Respiratórias: A Hortelã é apontada como remédio para tratamento de congestionamento de nariz e garganta, oferecendo alivio aos pulmões e brônquios. O suco ou chá de Hortelã pode ser conveniente para a redução de impactos causados por gripes e resfriados. Pessoas que sofrem com asma podem contar com a Hortelã para o tratamento de congestão. A rinite e asma são as condições mais comuns que atingem inúmeras pessoas, principalmente nas estações mais frias do ano.

Para quem lida com rinite e alergias específicas, a Hortelã pode agir sobre o comportamento de histaminas, dessa forma, reduzindo as irritações e sintomas diversos. Ao inalar o cheiro, a planta pode agir como expectorante, sendo uma das formas mais eficientes para obter amplos benefícios, pois pode agir não só sobre as vias respiratórias, mas também reduz dores e estende o efeito calmante para cabeça e corpo.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Náuseas e Dor de Cabeça: O Óleo de Hortelã é uma grande cura para náuseas, bem como dores de cabeça. Para aliviar rapidamente a dor da cefaleia, aplique o óleo de Hortelã sob a forma diluída diretamente na testa. Respirar o Óleo de Hortelã pode facilmente remover os efeitos de náuseas, bem como a doença de movimento, principalmente devido à sua capacidade relaxante, bem como efeitos calmantes. O seu arrefecimento, bem como as qualidades anti-inflamatórias são parte da razão por que é tão bem sucedida na redução dos sintomas de dor de cabeça.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para o Estresse: Como a maioria dos outros Óleo de Hortelã essenciais, o Hortelã tem a capacidade de oferecer descanso do estresse, depressão, bem como exaustão mental devido à sua natureza refrescante. Também é eficiente no sentido de ansiedade, bem como inquietação. Além disso, estimula a atividade mental, limpa a mente e aumenta a se concentrar em tarefas cognitivas.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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