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Os 10 Benefícios do Óleo de Amendoim Para Saúde

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Os 10 Benefícios do Óleo de Amendoim Para Saúde  é de muita Importância, pois, o Óleo de Amendoim possui propriedades valiosas para saúde. Além de tudo, O óleo de amendoim é o óleo vegetal de sabor suave que é derivado de Amendoim e também é conhecido como Óleo de Amendoim. Possui forte aroma e sabor de amendoim. O óleo amarelo claro ou transparente tem bom sabor e fragrância agradável. É especialmente usado em cozinhas da Ásia do Sul, da China e do Sudeste Asiático. Este óleo tem alto ponto de fumaça, assim usado para fritar alimentos.

O principal componente dos ácidos gordurosos encontrados no Óleo de Amendoim é o ácido oleico, ácido palmítico e ácido linoleico. Possui também ácido araquídico, ácido esteárico, ácido linhocérico, bem como outros ácidos gordos. Possui esterol, fosfolípides, germe fenol, colina e vitamina E. A ingestão diária de Óleo de Amendoim ajuda a prevenir o envelhecimento das rugas, prevenir a trombose, proteger as paredes do vaso, prevenir doenças arteriais coronárias e aterosclerose. Então, confira Os 10 Benefícios do Óleo de Amendoim Para Saúde: 

Benefícios do Óleo de Amendoim Para Baixa o Colesterol: O Óleo de Amendoim não possui colesterol que contribua para problemas cardíacos como a aterosclerose que está obstruindo as artérias. Ele elimina o colesterol nocivo do corpo e evita complicações de saúde. Além disso, o Óleo de Amendoim diminui o nível de colesterol, pois possui esteróis vegetais. Os fitoesteróis competem pela absorção de colesterol no intestino e no estômago, o que ajuda a baixar o nível de colesterol em 10 a 15%.

Benefícios do Óleo de Amendoim Para Saúde do Coração: O Óleo de Amendoim reduz o risco de aterosclerose, acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos. O Óleo de Amendoim possui ácidos graxos monoinsaturados como o ácido oleico que aumentam o nível de colesterol HDL no sangue. Ele elimina e diminui o colesterol ruim e diminui as chances de contrair acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas coronárias.

Benefícios do Óleo de Amendoim Para Prevenir Câncer: O Óleo de Amendoim tem alto teor de antioxidantes de polifenóis, como o resveratrol, que ajudam na eliminação de radicais livres que são subprodutos prejudiciais do metabolismo celular que são a causa de várias doenças como o câncer. Os estudos mostram que o óleo rico em resveratrol, como o Óleo de Amendoim, diminui as chances de desenvolvimento de câncer.

Benefícios do Óleo de Amendoim Para Manter a Pressão Arterial: O resveratrol interage com hormônios do corpo que podem afetar os vasos sanguíneos, como a angiotensina que consome as artérias e os vasos. O Óleo de Amendoim neutraliza os efeitos do hormônio e reduz a pressão arterial que causa estresse na saúde cardiovascular.

Benefícios do Óleo de Amendoim Para Saúde Cognitiva: A presença de resveratrol ajuda a eliminar o progresso dos distúrbios cognitivos como demência e doença de Alzheimer. Os radicais livres causam a quebra das vias neurais no cérebro. Os antioxidantes, como o resveratrol, podem interromper o processo.Benefícios do Óleo de Amendoim

Benefícios do Óleo de Amendoim Para Saúde da Pele: O Óleo de Amendoim tem alto teor de vitamina E que é essencial para os seres humanos. É vital para manter a saúde da pele e evita o efeito de radicais livres que são a causa de manchas, rugas e envelhecimento prematuro. O Óleo de Amendoim tem vitamina E que proporciona uma pele jovem.

Benefícios do Óleo de Amendoim Para Fortalecer a Imunidade: O Óleo de Amendoim tem quantidades impressionantes de resveratrol que melhora a saúde imune. Este antioxidante suspeita de infecções fúngicas e virais. A adição de óleo de amendoim à dieta ajuda a estimular a produção de glóbulos brancos para eliminar elementos estranhos do corpo.

Benefícios do Óleo de Amendoim Como Antioxidante: Quando pensamos em alimentos ricos em antioxidantes, o Óleo de Amendoim não é uma das opções que vêm logo à mente. Mas embora não seja tão popular quanto as frutas e verduras, o óleo é de fato um bom aliado no combate aos indesejáveis radicais livres. Graças à presença do resveratrol e ao alto teor de vitamina E (uma colher fornece 11% da ingestão diária recomendada), a proteção contra a oxidação das células é mais um dos benefícios do Óleo de Amendoim.

Benefícios do Óleo de Amendoim Como Anti-envelhecimento: O alto teor de vitamina E e resveratrol fazem do Óleo de Amendoim um ótimo cosmético natural para a pele. Em conjunto, ambos protegem o tecido contra os efeitos causados pelo excesso de radicais livres no corpo: rugas, marcas de expressão, manchas e outros sinais de envelhecimento precoce. A vitamina E é um poderoso antioxidante que poderá rejuvenescer sua pele, mantendo um aspecto saudável mesmo com o ressecamento e a perda de colágeno causados pela idade.

Benefícios do Óleo de Amendoim Para Saúde do Cabelo: O Óleo de Amendoim serve não apenas como alimento mas também como um importante item para a saúde capilar. Quando Óleo de Amendoim  é aplicado diretamente sobre a cabeça, o Óleo de Amendoim trata a descamação do couro cabeludo que caracteriza a caspa. Também é possível massagear o óleo nos fios, a fim de hidratar, aumentar o brilho e o volume, e ainda reduzir a formação de pontas duplas.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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