Dicas de Saúde Nutrição Ana Karolynne Goncalves

Os 10 Benefícios do Fósforo Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os 10 Benefícios do Fósforo Para Saúde
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Os Benefícios do Fósforo Para Saúde são diversos, pois o Fósforo contém diversas propriedades para a nossa saúde. Além disso, o Fósforo é um mineral, que é essencial para muitas funções corporais e é o próximo mineral mais abundante após o Cálcio presente no corpo. O Fósforo funciona juntamente com Cálcio para formar dentes fortes e ossos, onde 85% de todo o Fósforo encontrado no corpo está presente. O Fósforo elementar queima quando entra em contato com o ar e é uma substância cera amarela ou branca. É usado apenas como medicamento homeopático. Então, confira agora Os 10 Benefícios do Fósforo Para Saúde.

FósforoBenefícios do Fósforo na Formação Óssea: O Fósforo é uma parte vital do processo de crescimento, bem como a manutenção de ossos e dentes. O Fósforo funciona em associação com Cálcio para criar ossos fortes, que podem resistir ao desgaste normal da vida humana. Também ajuda a aumentar a saúde de suas gengivas e esmalte dentário. Também ajuda a aliviar problemas graves como a perda óssea ou a perda de densidade mineral, também conhecida como osteoporose.

Este mineral estabelece os alicerces de uma estrutura esquelética forte para garantir a vida e a vida funcional. Uma das descobertas recentes de Fósforo também o liga à saúde do coração, o que significa que com uma ingestão adequada, você pode se proteger melhor de uma série de doenças cardiovasculares.

Benefícios do Fósforo Para Digestão: O Fósforo desempenha um papel importante na facilitação da digestão eficaz no corpo humano. Isso faz isso estimulando a digestão de riboflavina e niacina de maneira eficiente. Essas duas vitaminas também são essenciais para a saúde humana, portanto, qualquer forma de maximizar sua absorção é uma coisa boa. Essas duas variedades de Vitamina B são responsáveis ​​por tudo, desde o metabolismo da energia até os sistemas de resposta neurológica e emocional.

Além da absorção de outras vitaminas e minerais, o Fósforo limpa diretamente a indigestão, constipação, diarreia e, em geral, tonifica o sistema digestivo para regular, Evacuações saudáveis. Isso aumenta a saúde do sistema digestivo, bem como a dos rins, uma vez que as toxinas estão sendo eliminadas do corpo, em vez de reciclagem através dos rins e estressando esse sistema.

Benefícios do Fósforo Contra a Fraqueza: O Fósforo tem a capacidade de remover pequenos problemas de saúde como fraqueza muscular, dormência, fadiga e doenças similares. Os níveis normais de Fósforo no corpo são uma ótima maneira de permanecer apto e ativo. Uma quantidade normal pode ser de aproximadamente 1200 mg para adultos, de acordo com especialistas e sugestões de vários profissionais de saúde. A fraqueza sexual também pode ser curada com suplementação saudável de Fósforo no corpo, de modo que problemas como a perda de libido, frigidez, impotência e motilidade de esperma podem ser impulsionados pelo fornecimento adequado de Fósforo em seu sistema.

Benefícios do Fósforo Para o Funcionamento do Cérebro: Uma vez que o Fósforo é um elemento essencial encontrado ao redor, bem como dentro das células do cérebro, é obviamente responsável por funções importantes. Os níveis adequados de Fósforo garantem uma função cerebral adequada e crescimento cognitivo e desenvolvimento. Os estudos relacionaram uma deficiência de Fósforo com um risco aumentado de mau funcionamento cognitivo e o início precoce de doenças neurológicas como a doença de Alzheimer e a demência .

Benefícios do fósforo na Formação de Proteínas: O Fósforo é um dos elementos mais importantes na criação de proteínas, que ajudam ainda mais no processo de reprodução. Também facilita a utilização máxima de proteínas no corpo humano para assegurar o crescimento adequado das células, juntamente com a sua reparação quando necessário. Da mesma forma, o Fósforo também ajuda nossos corpos a utilizar carboidratos, bem como gorduras. O metabolismo das proteínas é o que mantém nosso corpo crescendo e mantendo-se como o desgaste dos anos continua. É uma das partes mais essenciais do metabolismo humano, de modo que o efeito estimulante do Fósforo é vital para a nossa saúde geral.

Benefícios do Fósforo no Equilíbrio Hormonal: Os benefícios para a saúde do Fósforo podem ser considerados vitais para regular o equilíbrio de hormônios no corpo humano. O Fósforo garante que os hormônios, especialmente os necessários para uma boa saúde reprodutiva, estão sempre presentes em quantidades apropriadas e equilibradas. O Fósforo faz isso interagindo diretamente com as glândulas endócrinas do corpo e ajuda a regular a criação e liberação de hormônios. As centenas de hormônios em nosso corpo desempenham papéis extremamente importantes em todos os nossos problemas de saúde, e o Fósforo é uma parte insubstituível desse sistema de controle.

Benefícios do Fósforo no Fornecimento de Energia: O Fósforo ajuda no processo de extração de energia estimulando o processo de metabolismo de diferentes nutrientes. Além disso, ajuda no fluxo de energia e seu uso eficiente por diferentes sistemas de órgãos, alguns dos quais devido à sua capacidade de absorver vitaminas de forma tão eficiente.-Benefícios do Fósforo na Excreção: O Fósforo desempenha um papel importante na manutenção saudável dos rins. Isso faz isso, garantindo a liberação adequada dos resíduos dos rins através do processo de micção e excreção. Ao aumentar a quantidade e a freqüência de micção, o corpo é capaz de equilibrar seus níveis de Ácido úrico, excesso de sais , água e até gordura, já que a urina geralmente é de cerca de 4% de gordura. O Fósforo incentiva o equilíbrio saudável de todos os fluidos e materiais que são eliminados do corpo, ajudando assim todo o corpo a permanecer saudável e livre de toxinas.

Benefícios do Fósforo nas Reações Químicas: O Fósforo atua como um participante em um grande número de reações químicas que ocorrem dentro do corpo. Além disso, o Fósforo ainda ajuda na utilização adequada dos vários nutrientes que entram no organismo.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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