Dicas de Saúde Frutas Ana Karolynne Goncalves

10 Benefícios do Durião – Para que Serve e Propriedades do Durião!

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Os Benefícios do Durião Para Saúde são diversos, pois o Durião contém diversas propriedades para a nossa saúde. Além disso, o Durião é uma fruta exótica e controversa em muitas partes do Sudeste Asiático, e é amplamente celebrado por sua longa lista de benefícios para a saúde, que incluem a capacidade de impulsionar seu sistema imunológico, prevenir câncer e inibir a atividade de radicais livres, melhorar a digestão, fortalecer os ossos, Reduz os sinais de anemia, cura a insônia , evita o envelhecimento prematuro, reduz a pressão sanguínea e protege contra doenças cardiovasculares.

DuriãoAlguns dos benefícios mais menores do Durião é a sua capacidade de ajudar com o tratamento do diabetes, reduzir a inflamação das articulações, ajudar a saúde da tireoide, reduzir as dores de cabeça e diminuir os sintomas de depressão, ansiedade e estresse. A razão pela qual essa fruta é muitas vezes considerada controversa é porque o cheiro tem um efeito divisório sobre as pessoas. Seu sentido olfativo natural achará agradável ou absolutamente repugnante e nauseante. Isso levou o Durião a ser banido no transporte público em certas nações asiáticas, e os fãs ávidos dos benefícios para a saúde do Durião são equilibrados por aqueles que são repelidos pela visão e cheiram a este poderoso fruto. Então, confira agora Os 10 Benefícios do Durião Para Saúde.

  • Benefícios do Durião Para Auxílio Digestivo.
  • Benefícios do Durião Para Saúde Cardiovascular.
  • Benefícios do Durião Para Anti-envelhecimento.
  • Benefícios do Durião Para Insônia.
  • Benefícios do Durião Para Disfunção Sexual.
  • Benefícios do Durião Para Prevenção do Câncer.
  • Benefícios do Durião Para Saúde Óssea.
  • Benefícios do Durião Para Anemia.
  • Benefícios do Durião Para Algumas Palavras de Advertência.
  • Benefícios do Durião Para Saúde dos Ossos.

Valor Nutricional do Durião: A maioria dos benefícios para a saúde vem do impressionante conteúdo de vitaminas e minerais de Durião. O Durião contém vitaminas tais como Vitamina C, Ácido Fólico, tiamina, riboflavina , niacina, B6 e Vitamina A . Importantes minerais como Potássio, ferro, cálcio, magnésio, sódio, zinco e fósforo são encontrados em Durião. Também contém nutrientes como fito nutrientes, água, proteínas e gorduras alimentares benéficas.

Benefícios do Durião Para Auxílio Digestivo: O Durião, como muitas frutas “carnudas”, contém altos níveis de fibra dietética , que são essenciais para a função normal de múltiplos sistemas no corpo, principalmente o sistema digestivo. A fibra faz com que o movimento do intestino aumente em massa, o que facilita a movimentação pelo trato intestinal.

A fibra também estimula o movimento peristáltico e a secreção de sucos digestivos e gástricos, aliviando ainda mais todo o processo. Ao reduzir condições como constipação e bloqueio nos intestinos, condições como inchaço, excesso de flatulência , azia, cólicas e indigestão podem ser reduzidas, bem como condições graves como o câncer colorretal. Grande parte da fibra em Durião é a fibra insolúvel, que também diminui a freqüência de diarreia para pessoas com fezes soltas. A fibra também ajuda a reduzir a quantidade de colesterol no sangue, raspando o colesterol LDL fora do corpo e rapidamente removendo-o antes que ele possa causar algum dano ao sistema cardiovascular sob a forma de acumulação de placa.

Benefícios do Durião Para Saúde Cardiovascular: O Durião é uma rica fonte de Potássio e, como o Potássio é parte integrante do sal e do equilíbrio dos fluidos nas células do corpo, os níveis de Potássio também determinam a pressão arterial. Quando há abundância de Potássio, os vasos sanguíneos podem relaxar, reduzir o estresse no sistema cardiovascular e reduzir as chances de desenvolver condições como a aterosclerose , ataques cardíacos e derrames. A redução do estresse nas veias e nas artérias também aumenta o fluxo sanguíneo oxigenado para o cérebro, e estudos demonstraram que os níveis de Potássio podem, portanto, ajudar a aumentar a função cognitiva e a memória, reduzindo o risco de desenvolver a doença de Alzheimer e demência.

Benefícios do Durião Para Anti-envelhecimento: Em medicina tradicional, a base de ervas , o Durião foi muitas vezes saudado como uma ferramenta para combater o envelhecimento e foi um dos principais motivos pelos quais as pessoas o chamam de “rei das frutas”. Acontece que o Durião possui uma grande variedade de propriedades antioxidantes resultantes da sua composição química e química orgânica que reduz ativamente a quantidade de radicais livres no corpo. Comer uma quantidade excessiva de Durião pode aumentar seriamente a capacidade do seu corpo de eliminar os radicais livres, reduzindo assim as chances de envelhecimento prematuro e retardando o aparecimento de sintomas tais como rugas, manchas da idade , degeneração macular, perda de cabelo , afrouxamento do dente, artrite , câncer E doença cardíaca. Coma bastante Durião, e você pode sentir, olhar,

Benefícios do Durião Para Insônia: O Durião contém triptofano, o produto químico orgânico intimamente associado a adormecer após o Dia de Ação de Graças, já que é encontrado em doses maciças em peru. Ao adicionar triptofano à sua dieta, ele entra em seu cérebro, é convertido em serotonina, o que induz uma sensação de relaxamento e felicidade. O excesso de serotonina, em seguida, libera melatonina na corrente sanguínea, o que faz com que o corpo se sinta cansado e, eventualmente, desmaie. Se você sofre de insônia, tenha alguns pedaços de Durião antes de tentar adormecer e ver os resultados por si mesmo!

Benefícios do Durião Para Disfunção Sexual: Recentemente foram realizados vários estudos para avaliar o potencial da carne duriana para atuar como afrodisíaco. Os resultados estão dentro, e pode produzir a libido e a resistência sexual intensificada, e também reduzir as chances de infertilidade em homens e mulheres, e aumentar a motilidade espermática. Em suma, é um afrodisíaco em todos os sentidos da palavra.

Benefícios do Durião Para Prevenção do Câncer: Como mencionado anteriormente, o Durião tem uma riqueza de vitaminas, nutrientes e produtos químicos orgânicos que funcionam como antioxidantes. Na batalha contra o câncer, os radicais livres são de vital importância, porque durante o metabolismo celular, existem subprodutos criados, chamados de radicais livres. Esses radicais livres podem destruir o DNA de células normais e convertê-las em células cancerosas, que podem então metatetizar ou formar tumores tumorais fatais. Todos os antioxidantes que reduzem o estresse oxidativo nos órgãos do corpo são para o sistema imunológico e o Durião é embalado com eles, incluindo Vitamina C, complexo de Vitamina A e Vitamina E, bem como fito nutrientes que combatem células cancerosas.

Benefícios do Durião Para Saúde Óssea: O Durião é uma ótima fonte de magnésio, Potássio, manganês e cobre , todos os quais desempenham um papel fundamental no desenvolvimento e manutenção da resistência e durabilidade dos ossos. O Potássio também aumenta a eficiência da absorção de nutrientes pelas células, de modo que maximiza quantos minerais benéficos o corpo absorve, além de beneficiar a saúde óssea. Esses minerais essenciais ajudam a prevenir o desenvolvimento de osteoporose para pacientes de qualquer idade!

Benefícios do Durião Para Anemia: O Durião tem muitos minerais diferentes dentro dele, mas também há altos níveis de Ácido Fólico no Durião, que é um componente essencial na produção de glóbulos vermelhos. Além disso, o Durião é uma boa fonte de Ferro e cobre, dois outros componentes essenciais dos glóbulos vermelhos. Uma vez que a produção de RBC volte ao normal, os sintomas da anemia desaparecerão, que incluem indigestão, enxaquecas, fadiga, ansiedade e mau funcionamento cognitivo.Benefícios do DuriãoBenefícios do Durião Para Algumas Palavras de Advertência: O único perigo real de comer Durião é o conteúdo de gordura. Tem cerca de 3 vezes mais gordur do que a maioria das outras frutas, com exceção do abacate. O Durião são geralmente gorduras saudáveis, mas para aquelas pessoas que lutam contra ganho de peso e obesidade, outras fontes para esses outros benefícios para a saúde devem ser procuradas. Além disso, aproveite estas frutas deliciosas e ligeiramente fedidas e sinta o impulso para o seu corpo!

Benefícios do Durião Para Saúde dos Ossos: Ossos mais fortes Durião contém alguns metais traços, incluindo Potássio e Cálcio. O Cálcio está presente em baixa densidade em Durião, mas o Potássio cumpre cerca de 9% das necessidades diárias do nosso corpo. O Cálcio é o mineral mais abundante dos nossos ossos, mas o Potássio regula a distribuição e a deposição. Se houver falta de Potássio em seu corpo, a maior parte do Cálcio consumido será excretado. Pode, por sua vez, levar a uma deficiência de Cálcio O Potássio é necessário para o desenvolvimento de ossos saudáveis, pois assegura que o Cálcio é depositado nos ossos e não é dissolvido ou liberado excessivamente no sangue. O Potássio equilibra o sódio e, assim, reduz a perda de Cálcio através do rim. Assim, o Potássio aumenta diretamente a capacidade do corpo para absorver Cálcio e, assim, melhora a saúde óssea e evita a osteoporose e outros distúrbios relacionados aos ossos.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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