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Os 10 Benefícios do Chá de Tomilho Para Saúde

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Os Benefícios do Chá de Tomilho Para Saúde. Além disso, o Chá de Tomilho é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. O Tomilho é uma das plantas mais comuns na cozinha, fácil de adquirir em lojas especializadas ou supermercados em muitas partes do mundo, ou de cultivar em uma horta. Não é nenhum segredo que o Tomilho pode ser usado como efetivo condimento para dar aquele sabor na comida, especialmente a sopas e carnes. Curiosamente, seu uso como planta medicinal é menos conhecido.

O nome científico do Tomilho é Thymus vulgaris, e seu cultivo é melhor em climas quentes e com boa quantidade de sol durante o ano, um clima que torne a planta perene, ou seja, que a mesma apresente folhas durante todo o ano.

Valor Nutricional do Tomilho: O Tomilho é rico em cálcio, potássio, fósforo, magnésio e ferro. Ele também tem uma boa quantidade de sódio e uma pequena quantidade de zinco, cobre, manganês e selênio.

O Tomilho também é rico em vitamina A e vitamina C. Tem uma boa quantidade de vitamina E, niacina e colina. Tem também uma pequena quantidade de vitamina K, tiamina, riboflavina, vitamina B6 e ácido fólico. Agora que já conhecemos o valor nutricional do Tomilho, vamos conferir Os 10 Benefícios do Chá de Tomilho Para Saúde:

Benefícios do Chá de Tomilho Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Conseguir ter todas as vitaminas que o seu corpo precisa é algo desafiador diariamente. Felizmente, o Chá de Tomilho é repleto de vitamina C e é também uma boa fonte de vitamina A. Inserir essa erva em sua dieta diária você já está inserindo uma boa dose destas duas vitaminas básicas para o seu corpo, além de fortalecer o seu sistema imunológico, para que assim seu organismo possa combater complicações inesperadas.

Benefícios do Chá de Tomilho Para Combater a Tosse: O Chá de Tomilho, que é obtido a partir de suas folhas, muitas vezes é usado como um remédio natural da tosse. Em um estudo, uma combinação de folhas de Tomilho e ajudou a aliviar a tosse e outros sintomas da bronquite aguda.

Benefícios do Chá de Tomilho Para Combater os Radicais Livres: Ácidos graxos são necessários para a construção de paredes celulares e para a manutenção da estrutura do cérebro, sistema nervoso e seus vasos sanguíneos. Uma vez que este é um antioxidante poderoso, ele protege essas gorduras de danos causados devido aos radicais livres. Isso também ajuda na prevenção da doença de Alzheimer. O Chá de Tomilho possui uma quantidade significativa de ácidos graxos.

Benefícios do Chá de Tomilho Para Combater o Envelhecimento Precoce: O Chá de Tomilho possui substâncias voláteis que ajudam a protege seu cérebro, aumentando os ácidos ômega-3 em seu cérebro, mantendo as células saudáveis e retardando o processo de envelhecimento precoce.

Benefícios do Chá de Tomilho Para Tratar Dores de Garganta: O Chá de Tomilho possui propriedades antissépticas e antibióticas, que são úteis para tratar frio, tosse ou uma dor de garganta. Isso é usado em muitas preparações de ervas para tratamento da bronquite e tosse. Para uma dor de garganta ou peito congestionado, você pode beber uma xícara de Chá de Tomilho.

Benefícios do Chá de Tomilho Para Purificar o Sistema Urinário: Você pode beber Chá de Tomilho frio ou morno para cistite e uma bexiga irritável. Você também pode combinar o Chá de Tomilho com outras ervas calmantes para limpar o excesso de ácidos úricos em seu sistema.

Benefícios do Chá de Tomilho Para Evitar a Acne: Se você está cansado de comprar medicações para acne e ainda permanece sem bons resultados, você pode estar com sorte. O Chá de Tomilho é conhecido por suas propriedades antibacterianas e pode ter um futuro como um ingrediente de combate a acne.

Benefícios do Chá de Tomilho Para Melhorar o Humor: O Chá de Tomilho é frequentemente utilizado para fins aromáticos e terapêuticos por causa de da substância ativa carvacrol. Em um estudo de 2013, carvacrol foi identificado como um ativador do neurônio de maneira que impulsiona os sentimentos de bem-estar.

Então se você usar o Chá de Tomilho ou apenas o Tomilho regularmente, pode ter um efeito positivo sobre seus sentimentos e humor.

Benefícios do Chá de Tomilho Como Repelente Natural: O Chá de Tomilho também pode ser usado como repelente. Um estudo recente mostra que o extrato de Tomilho pode repelir mosquitos, mas não ache que basta plantar ele no seu jardim e tudo esta resolvido.

Para você realmente ter resultados esfregue o Tomilho entre as mãos para liberar o óleo essencial. Você também pode fazer um repelente caseiro misturando quatro gotas de óleo de Tomilho para cada colher de chá de azeite de oliva, ou cinco gotas para cada 60 ml de água de mistura.

Benefícios do Chá de Tomilho Para Controlar a Pressão Arterial: A Thymus linearis Benth é uma espécie de Tomilho encontrado no Paquistão e no Afeganistão. Um estudo descobriu que o seu o Chá de Tomilho foi capaz de reduzir significativamente a frequência cardíaca em ratos com hipertensão arterial, e também foi capaz de reduzir o colesterol.

A dica é utilizar o Chá de Tomilho para ajudar a diminuir o seu ritmo cardíaco, você pode substituir o sal pelo Tomilho em seu tempero.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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