Dicas de Saúde Nutrição Valéria Carneiro

Os 10 Benefícios do Chá De Agrião Para Saúde

Revisado por

Dr. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista em Ginecologia e Obstetrícia

Os 10 Benefícios do Chá De Agrião Para Saúde
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Os Benefícios do Chá De Agrião Para Saúde são diversos. Além disso, o Chá de agrião, é muito usado para tratar várias doenças e também muito usada na perda de peso. O Agrião é uma planta usada como alimento por muitas pessoas ao redor do mundo. Este é o mais antigo vegetal que se tem conhecimento de ser consumido por humanos, sendo que se tem conhecimento de seu uso como alimento desde a existência humana. A erva popular é nativa da Europa e cresce ao longo de córregos de água. Seu sabor lembra de forma suave o sabor da pimenta e, além de seu uso como alimento, pode ser usada ainda para fins. Então, confira agora Os 10 Benefícios do Chá De Agrião Para Saúde.

Valor Nutricional do Agrião: em duas xícaras de Chá de agrião fresco encontraremos apenas 7 calorias, ou seja, praticamente nenhuma, no entanto, nessa mesma porção teremos:

  • 1.6 g de proteínas;
  • 0,1 g de gorduras;
  • 0.9 g de carboidratos, sendo 0.3 g de fibras e 0.1g de açúcar;
  • 212% de vitamina K (correspondente à porcentagem dos valores diários);
  • 48% de Vitamina C ;
  • 44% de vitamina A;
  • 8% de cálcio e manganês;
  • 6% de potássio;
  • 4% de vitamina E;
  • Tiamina;
  • Riboflavina;
  • Vitamina B6;
  • Mais pequenas porcentagens de fósforo e magnésio.

Benefício do Chá de Agrião Para Tratar a Diabetes: O Chá de agrião contém ácido alfa-lipóico, bastante eficiente em reduzir os níveis de glicose, aumentando a sensibilidade à insulina.

Benefício do Chá de Agrião Contra Doenças Respiratórias: O Chá de agrião apresenta propriedades que fortalecem o sistema imunológico , sendo muito eficaz contra gripes e resfriados comuns, mas também é ótimo para tratar asmas e bronquites, sinusites, rinites e etc. Isso se deve às suas propriedades expectorantes e descongestionantes, que trabalham eliminando o muco associado a essas patologias.

Chá de Agrião tem Ação Antioxidante: Considerado um super alimento por causa de seu conteúdo antioxidante, O Chá de agrião é rico em Vitamina C , Vitamina A e clorofila que são todos considerados poderosos antioxidantes .

Benefício do Chá de Agrião Para Saúde dos Ossos: As pessoas que costumam sofrer muitas fraturas provavelmente são carentes de vitamina K, responsável pela absorção do cálcio. Com apenas 1 xícara de Chá de agrião diariamente, a necessidade dessa vitamina será totalmente suprida.

Benefício do Chá de Agrião na Perda de Peso: O alto teor de potássio no Chá de agrião é considerado uma ajuda na perda de peso. No entanto, não há provas de que o potássio só vai ajudar uma pessoa a perder peso. A baixa caloria, O Chá de agrião é rico em nutrientes que torna-lo um complemento ideal para qualquer dieta. Na verdade, o agrião tem apenas 18 calorias por porção, bem menos do que o Brócolis e muitas outras verduras.

Chá de Agrião é Rico em Vitamina C: A Vitamina C é conhecido como um poderoso antioxidantes que ajuda a prevenir o câncer, estimula o sistema imunológico e combate o resfriado. A Vitamina C também pode ser um tratamento eficaz para o escorbuto e catarata. Uma tigela de salada de agrião contém cerca de 50 mg de Vitamina C .

Chá de Agrião é Rico em Vitamina A: Vitamina A é um poderoso antioxidantes . Ela aumenta a imunidade e é ótimo para os olhos, pele, ossos e dentes. Uma porção de Chá de agrião contém cerca de 42% do valor diário recomendado.

Benefício do Chá de Agrião Para o Sistema Imunológico: Os altos níveis de vitamina C no Chá de agrião, impulsionar o sistema imunológico e ajuda a combater a infecção viral, como o resfriado comum.

Benefício do Chá de Agrião Para Perda de Cabelo: Um couro cabeludo condicionado e hidratado é sempre essencial para evitar a Perda de Cabelo. O Chá de agrião é um maravilhoso agente hidratante do couro cabeludo. Também ajuda a manter o couro cabeludo livre de infecções. Desta forma, sua Perda de Cabelo é frustrada.

Benefícios do Chá de Agrião Para Proteger Contra Câncer de Pele: Embalado com dois poderosos antioxidantes – Vitamina C e Vitamina A – o Chá de agrião possui o poder de proteger a pele dos danos nocivos desencadeado pela exposição excessiva ao sol. O uso de Chá de agrião nos alimentos protege a pele do Câncer.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Dr. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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