Dicas de Saúde Leandro Almeida

Os 10 Benefícios do Chá da Ameixa Para Saúde

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Musculação

Os 10 Benefícios do Chá da Ameixa Para Saúde
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Os Benefícios do Chá da Ameixa Para Saúde são inúmeros, pois, o Chá da Ameixa contém grande valor nutricional indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, a ameixa é uma fruta do subgênero Prunus do gênero Prunus . O sub-género distingue-se de outros subgéneros ( pêssegos , cerejas , cerejas de aves , etc) nos rebentos possuindo terminal de broto e gomos laterais solitários (não agrupado), as flores em grupos de 1-5 juntos em curto hastes , e o fruto possuindo Um sulco que corre por um lado e uma pedra lisa (ou poço ). A fruta de ameixa madura pode ter um revestimento ceroso branco empoeirado que lhes dá uma aparência glaucosa . Este é um revestimento de cera epicuticular e é conhecido como “flor de cera”. As frutas secas de ameixa são chamadas de ameixas secas ou ameixas secas , embora, em inglês americano, as ameixas secas são um tipo distinto de ameixa, e podem ter pré-datado os frutos agora conhecidos como ameixas.

Beneficios do Cha da AmeixaValor Nutricionais do Chá da Ameixas: As Ameixas são frutas de baixas calorias. Elas fornecem apenas 50 calorias por 100 gramas de consumo. Além disso, as Ameixas são rica em carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como a Vitamina A, vitamina-B, Vitamina CVitamina EVitamina K e minerais como PotássioCálcio e Magnésio. Leia mais sobre Os 10 Benefícios do Chá da Ameixa para saúde.

Benefícios do Chá da Ameixa Para Cura o Resfriado: Chá da Ameixa reduz a gravidade dos sintomas do frio e atua como um anti-histamínico eficaz que diminui os efeitos desagradáveis ​​do resfriado comum, incluindo inflamação, corrimento nasal e dores. Também controla a alergia que causa o resfriado. Reduz o nível de histamina e muitas vezes reduz a duração do resfriado.

Benefícios do Chá da Ameixa Como Antioxidante: Chá da Ameixa é um antioxidante poderoso e eficaz que protege nosso corpo de radicais livres que causam estresse oxidativo, ou “ferrugem celular”, que pode levar a uma série de condições médicas severas, como a aterosclerose, que podem causar doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Chá da Ameixa Para a Pele: O Chá da ameixa uma excelente fonte de antioxidantes e vitamina C. Vitamina C é um antioxidante natural que protege a pele dos raios nocivos e impede processo de envelhecimento. A luteína, criptoxantina e zea xanthin são alguns antioxidantes na ameixas que podem inibir os pigmentos da pele. Compostos anti-inflamatória auxílio na prevenção de acnes.

Benefícios do Chá da Ameixa Ganhar Massa Muscular: O Chá da Ameixa certamente contribui para o ganho de massa muscular. Além de influenciar a saúde muscular indiretamente através do sistema circulatório e dos níveis de cálcio e potássio, a atuação antioxidante da vitamina E protege os músculos dos radicais livres que são normalmente liberados após os treinos de resistência muscular. Dessa forma, os músculos se recuperam mais rápido e melhor, o que facilita o ganho de massa muscular.

Benefícios do Chá da Ameixa Para Visão: A Vitamina-A e beta-caroteno estão presentes no Chá da ameixa, que ajudam na prevenção da degeneração macular e catarata. Zea xanthin nele podem proteger retina dos raios nocivos e danos dos radicais livres.

Benefícios do Chá da Ameixa Para o Coração: As ameixas são ricos em antioxidantes e pode ajudar na redução do (mal) colesterol. Além disso, A Alta quantidade de Potássio auxilia no controle da freqüência cardíaca e da pressão arterial. Ele pode prevenir o espessamento das paredes das artérias e pode afastar de doenças como a aterosclerose. A Vitamina B6 nele pode inibir o nível de nível de homocisteína, protegendo, assim, a partir de traços de coração

Benefícios do Chá da Ameixa Para Memória: O Chá da ameixa são ricas em antioxidantes. As antocianinas e quercetina estão presentes nos mesmos, o que pode impedir danos às células cerebrais. Eles impedir o ataque dos radicais livres que podem danificar as células nervosas causando prejuízo para as funções cognitivas.

Benefícios do Chá da Ameixa Para Saúde Muscular e Óssea: Como um efeito indireto, a vitamina E presente no Chá da Ameixa contribui para a saúde muscular e óssea, uma vez que é necessária para as funções de absorção e de uso do cálcio e do potássio, minerais importantes para o funcionamento e manutenção dos tecidos muscular e ósseo.

Benefícios do Chá da Ameixa Para Diminuir a Pressão Arterial: O Chá da Ameixa diminui a pressão arterial e diminui a probabilidade de hipertensão, bem como problemas de saúde graves que podem acompanhar a pressão arterial elevada.

Benefícios do Chá da Ameixa Para os Vasos Sanguíneos: O Chá da Ameixa também garante a dilatação adequada dos vasos sanguíneos que ajuda a nos proteger contra certas doenças, como a aterosclerosecolesterol alto, congestionamento cardíaco e dores de peito severas.

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Sobre o autor | Website

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Musculação.

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