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Os 10 Benefícios do Alecrim Para Saúde

Os 10 Benefícios do Alecrim Para Saúde
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Os Benefícios do Alecrim Para Saúde são variados. Além disso, o Alecrim é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. O Alecrim, possui origem da região do Mediterrâneo, é uma das ervas consideradas mais completas em relação à saúde, e já se tornou objeto de estudo de cientistas, e tais estudos revelaram suas propriedades benéficas e medicinais.

Beneficios do AlecrimÉ conhecida como Alecrim tempero, pois seus óleos essenciais aplicados na aromaterapia favorecem os estímulos aos neurônios que enviam a informação de bem estar.

Valor Nutricional do Alecrim: O Alecrim possui diversos compostos químicos (como o carnosol e o ácido carnósico) que possuem ações antioxidantes, relaxantes, aromas e sabores. As ações farmacológicas presentes no Alecrim podem ativar a circulação periférica e funciona como anti-inflamatório. Sendo assim, o Alecrim possui diferentes usos, desde em alimentos até em inibição do crescimento de tumores. Então, confira Os 10 Benefícios do Alecrim Para Saúde:

Benefícios do Alecrim Para Uma Boa Digestão: O Alecrim é muitas vezes usado para ajudar a tratar problemas digestivos, como dor de estômago, prisão de ventre, Indigestão, e quase qualquer outro problema digestivo relacionado. Ela também ajuda a prevenir doenças transmitidas por alimentos, quando ingeridos com os alimentos, como, carne ou ovos.

Benefícios do Alecrim Para Aliviar Dores: O Alecrim possui substâncias analgésicas e é usado para aliviar desde a antiguidade. Para dores externas, é possível aplicar óleo ou pasta. Para dores na cabeça, basta ingerir com a comida ou tomar em forma de chá.

Benefícios do Alecrim Para Circulação Sanguínea: A planta medicinal também é uma grande amiga para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

Benefícios do Alecrim Para Saúde do Fígado: O Alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso em função da ação diurética. O chá do Alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.

Benefícios do Alecrim Para Tratar a Asma: Por ser estimulante, o Alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo Alecrim devido à sua excelente ação expectorante.

Benefícios do Alecrim Para Combater a Enxaqueca: O Alecrim é um popular remédio natural para enxaqueca a séculos. Ferva um pouco de Alecrim em uma panela grande de água e coloque em uma tigela. Coloque uma toalha sobre a cabeça e inclinar-se sobre a panela para inalar o vapor por cerca de 10 minutos. Porque cheirando Alecrim pode melhorar a memória e humor, este método também pode ajudar com a função da memória e colocá-lo em um melhor estado de espírito.

Benefícios do Alecrim Para Prevenir o Câncer: O Alecrim contém carnosol que é um composto anti-câncer potente. Estudos realizados mostraram que ele tem uma eficácia contra o câncer de mama, câncer de próstata, câncerde cólon, leucemia e câncer de pele. Em um outro estudo com ratos, mostraram que o Alecrim ajudo na redução de agente cancerígeno em até 76% do tumores mamários.

Benefícios do Alecrim Para Perda de Peso: O chá de Alecrim ajuda na perda de peso porque tem ação diurética, contribuindo para menor retenção de líquidos. Além disso, a bebida ajuda no trânsito intestinal.

Benefícios do Alecrim Como Antioxidante Natural: O Alecrim é rico em compostos fenólicos que possuem forte ação antioxidante, por isso agem combatendo os radicais livres e previnem problemas como o câncer, derrames e doenças cerebrais degenerativas, e também têm ação anti-inflamatória.

Benefícios do Alecrim Para Estimular a Memória: Outros estudos mostraram certa influência do óleo essencial do Alecrim sobre a memória. Foi observado que voluntários, quando expostos ao aroma que o óleo essencial do Alecrim possui, apresentaram um significante melhor desempenho em um teste de memória.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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