Dicas de Saúde Nutrição Wanessa Mattos

Os 10 Benefícios da Vitamina K Para Saúde

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Os Benefícios da Vitamina K Para Saúde são grandiosos, pois a vitamina K possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, a vitamina K, e em particular a vitamina K2, recebeu muito interesse nos últimos anos devido a uma maior compreensão de seu papel no corpo e seus muitos benefícios potenciais para a saúde. A vitamina K é uma vitamina solúvel em gordura que é mais conhecida pelo importante papel que desempenha na coagulação do sangue.

Vitamina KNo entanto, a vitamina K também é absolutamente essencial para a construção de ossos fortes, prevenção de doenças cardíacas e parte crucial de outros processos corporais. Na verdade, a vitamina K às vezes é referida como “a vitamina esquecida” porque seus principais benefícios são muitas vezes ignorados. Então, confira Os 10 Benefícios da Vitamina K Para Saúde.

Beneficio da Vitamina K Para Tratar Osteoporose: O principal sintoma da osteoporose é a redução da densidade óssea. Normalmente ocorre após a idade de cinquenta e é encontrado em muitas mulheres pós-menopausa. Isso causa muitas complicações e progride silenciosamente quando mantido sem tratamento por vários anos. Após anos desta perda óssea gradual, aparecem sintomas e sinais de osteoporose, como deformidade espinhal, fraturas e dor.

É em torno das idades entre 20 e 30 que a diminuição da massa óssea de um indivíduo começa a ocorrer. Este é o momento em que os ossos começam a atingir a sua força e densidade máximas. Após este horário de pico, a construção óssea começa a diminuir. Para as mulheres, a perda óssea máxima começa a ocorrer após a menopausa , quando os níveis de estrogênio diminuem. A ingestão de vegetais de folhas, colmeias, brócolis, espinafre, couve e alface, todos os quais são ricos em vitamina K, é essencial para o corpo. Mesmo o leite de vaca é bom e rico em Vitamina K.

Beneficio da Vitamina K Para o Sangue: Outra função primária da vitamina K é regular a coagulação do sangue, devido ao papel na amalgamação do protrombênio. Este é um processo automático que acontece no momento da lesão devido a lágrimas nos vasos sanguíneos. A coagulação do sangue consiste em um conjunto de moléculas, que circulam continuamente pela corrente sanguínea.

A vitamina K ajuda na regulação da coagulação do sangue ao transportar cálcio ao redor do corpo. A proteína Z ajuda a melhorar a ação feita pela trombina de modo a promover uma associação com fosfolípides presentes nas membranas celulares. A vitamina K2 ajuda a melhorar os distúrbios sanguíneos chamados de síndromes mielodíplicas.

Beneficio da Vitamina K Para Tratar Fluxo Menstrual Excessivo: Uma mulher que sofre excesso de sangramento menstrual seria deficiente na vitamina K. Isso ajudará a reduzir o fluxo de sangue para fora do corpo.

Beneficio da Vitamina K Para Tratar Hemorragia Interna: A vitamina K ajuda a reduzir a ameaça de sangramento no fígado, absorção de nutrientes fraca, icterícia ou a combinação do uso prolongado de antibióticos ou aspirina. Alguns dos problemas associados ao sistema gastrointestinal devido a uma diminuição desta vitamina incluem obstruções, sprue, doença de Crohn e colite. Estes são devidos a um conteúdo reduzido de Vitamina K.

Beneficio da Vitamina K Para Aliviar Dor Menstrual: A vitamina K ajuda no bom funcionamento dos hormônios no momento certo para períodos regulares, o que ajudará na redução da dor menstrual.

Beneficio da Vitamina K Para Mulheres Grávidas: As mulheres grávidas que sofrem de vômitos e náuseas são muitas vezes deficientes em Vitamina K. Esta ingestão de vitaminas irá mostrar bons resultados fornecendo alívio em menos de setenta e duas horas e prevenindo formas leves desses sintomas no futuro.

Beneficio da Vitamina K Para Hemorragia em Bebês: Esta vitamina é injetada em recém-nascidos para evitar hemorragias. A vitamina K é mesmo essencial para crianças asmáticas e pode ser tratada através da ingestão contínua de gotas orais desta vitamina.

Vitamina K

Beneficio da Vitamina K Para Obstrusão Biliar: O tratamento prolongado com antibióticos orais causa obstrução biliar, doença celíaca, enterite regional e colite ulcerativa e é ainda pior devido a uma deficiência de vitamina K. Portanto, a ingestão regular de vitamina K pode impedir que essas complicações ocorram.

Beneficio da Vitamina K Para Sistemas Digestivos / Imunológicos Saudáveis: Para aumentar os níveis de vitamina K, a ingestão de Kefir de coco jovem , Coco-Biotic, Legumes cultivados em bruto, Kefir de leite , Spirulina líquida por um corpo humano pode ser muito benéfico. Isso ajudará a aumentar o conteúdo da vitamina K e proteger os sistemas digestivo e imunológico.

Beneficio da Vitamina K Para Regulação do Açúcar no Sangue: Esta vitamina desempenha um papel importante na regulação do açúcar no sangue. O pâncreas produz insulina e contém o segundo maior conteúdo de vitamina K no organismo.

Outros Benefícios: A vitamina K pode aumentar o fluxo de urina e aliviar a dor menstrual, cãibras, fluxo menstrual excessivo. Também pode melhorar o funcionamento do fígado, aumentar a longevidade e a vitalidade, ajudar a manter ossos fortes nos idosos, reduzir as fraturas, manter os músculos cardíacos, capilares e vasos sanguíneos e aumentar a circulação sanguínea nos tecidos e nos corpos periféricos. A vitamina K atua como uma proteína, que é visto como um dos fortes inibidores da calcificação arterial.

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Sobre o autor | Website

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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