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Os 10 Benefícios da Vitamina de Uva Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os 10 Benefícios da Vitamina de Uva Para Saúde
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Os Benefícios da Vitamina de Uva Para Saúde. Além disso, a Vitamina de Uva é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. A Uva é uma fruta que se apresenta sob variadas formas: grandes, pequenas, Uvas vermelhas, Uvas verdes. Além de saborosa, esta fruta faz muito bem à saúde. Dentre os benefícios proporcionados pelas Uvas, podemos destacar o bom funcionamento do intestino.

A Uvas é um alimento de baixo índice glicêmico, ou seja, ainda que contenha uma quantidade razoável de carboidratos, eles não são absorvidos rapidamente, evitando aumentos muito grandes na glicemia.

Valor Nutricional da Uva: A Uva é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e potássio. A Uva, principalmente as escuras, possui ação antioxidante, ou seja, combate os radicais livres e também é anticancerígena. A casca da Uva rosada possui uma substância cardioprotetora chamada resveratrol, que ajuda no controle do colesterol, na diminuição da formação de coágulos sanguíneos e na prevenção da trombose.

Por este motivo, o vinho e o suco de Uva são considerados alimentos funcionais, pois estudos científicos demonstram suas propriedades nutricionais no controle de doenças cardiovasculares. Então, confira Os 10 Benefícios da Vitamina de Uva Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Uva Para Prevenir o Câncer: Os antioxidantes, como o resveratrol, reduzem o metabolismo de células cancerígenas e as proantocianidinas a antocianinas, outros antioxidantes, combatem os radicais livres que formam as células cancerosas e inibem seu crescimento. A Vitamina de Uva ajuda na prevenção de câncer de mama, próstata, pele, cólon, estômago e leucemia.

Benefícios da Vitamina de Uva Para Uma Boa Digestão: A Vitamina de Uva apresenta em sua composição celulose e ácido orgânico, tornando-a uma espécie de laxante e prevenindo a constipação. As fibras dietéticas também presentes na fruta limpam o trato intestinal e trás saúde para o estômago, evitando possíveis irritações.

Benefícios da Vitamina de Uva Para Saúde do Coração: A grande quantidade de flavonoides presentes na Vitamina de Uva contribuem para relaxar os vasos sanguíneos aumentando o seu diâmetro, dessa forma o fluxo de sangue fica livre aumentando a oxigenação das células e facilitando o transporte de nutrientes. As Uvas também aumentam a concentração de ácido nítrico no sangue, esta substância reduz a coagulação sanguínea, evitando a trombose e ataques cardíacos.

Benefícios da Vitamina de Uva Para Controlar a Diabetes: O ácido úrico presente na Vitamina de Uva acelera a recuperação muscular em atletas após exercícios físicos. Para diabéticos, o resveratrol presente na Uva ajuda a reduzir a queda da glicemia em diabéticos.

Benefícios da Vitamina de Uva Para Saúde da Pele: Fonte de vitamina C e de antioxidantes, o consumo da Vitamina de Uva ajuda a prevenir o processo de oxidação pelos radicais livres, processo que acelera o envelhecimento e aparecimento de rugas. Além disso, a Uva trás melhoras para o processo digestivo, auxiliando na eliminação de toxinas, trazendo benefício direto para a saúde da pele, aumentando seu brilho e maciez.

Benefícios da Vitamina de Uva Para Controlar a Pressão Arterial: A alta concentração de potássio na Vitamina de Uva ajuda a manter os níveis de sódio no sangue, protegendo da hipertensão, AVC‘s e mantendo a pressão arterial.

Benefícios da Vitamina de Uva Para Melhorar a Função Cerebral: Estudos sugerem que o consumo da Vitamina de Uva, que é rica em flavonoides pode ter um efeito benéfico significativo na função cerebral e no sistema nervoso central. Os flavonoides, especificamente as antocianinas, podem prevenir processos neurodegenerativos tanto pela inibição da neuro-inflamação como pela redução do estresse oxidativo.

Benefícios da Vitamina de Uva Para Evitar a Prisão de Ventre: A Vitamina de Uva contêm uma dose muito característica de fibras, que atuam como laxantes sempre que as consumimos, incluindo suas cascas e sementes.

Benefícios da Vitamina de UvaBenefícios da Vitamina de Uva Para Combater Inflamações: A Vitamina de Uva possui quantidades significativas de antioxidantes em sua composição. Os antioxidantes também assumem a a função anti-inflamatória, apresentando maior eficácia em evitar inflamações no sistema cardiovascular.

Benefícios da Vitamina de Uva Como Antioxidante Natural: Os flavonoides, encontrados na Vitamina de Uva, representam propriedades antioxidantes elevadas que ajudam a reduzir o estresse oxidativo. É relatado que os flavonoides, como resultado de sua conversão metabólica no corpo humano, podem gerar grandes quantidades de ácidos fenólicos simples, que têm efeitos significativos na eliminação de radicais livres e na melhoria da ação de outros antioxidantes.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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