Dicas de Saúde Frutas Ana Karolynne Goncalves

Os 10 Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde

Os 10 Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde
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Os 10 Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde  é de muita Importância, pois, a Vitamina de Tangerina possui propriedades valiosas para saúde. Além de tudo, A Tangerina é uma das variedades relacionadas de laranjas. Esta laranja cítrica, que tem nome botânico Citrus Tangerina, é amplamente conhecida por sua proximidade com a mandarina. O nome da Tangerina vem de Tânger, Marrocos. Mas, esse fruto é originado nas florestas do sudeste da China e hoje em dia, é amplamente cultivado na maior parte do mundo.

A Vitamina de Tangerina é uma fruta cítrica rica em fibras, vitamina C e potássio. “Há também a presença de um componente antioxidante, descoberto recentemente, chamado nobiletina que controla e impede a elevação do colesterol, prevenindo assim, doenças cardiovasculares, como arteriosclerose e o AVC. Benefício da Vitamina de Tangerina

Valor nutricional da vitamina de Tangerina: A Vitamina de Tangerina é embalada com vitamina A, B e C, semelhante às laranjas. Também contém ferro, magnésio, cálcio e fósforo. Assim, melhora a visão, aumenta a saúde reprodutiva e fortalece o sistema imunológico. Então, confira Os 10 Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde dos Olhos: A Vitamina de Tangerina pode ajudar a evitar uma doença chamada Degeneração macular relacionada com a idade e catarata. Para sua informação, existe um estudo na América de que a degeneração macular relacionada com a idade é a principal causa de perda de visão em homens com mais de 60 anos. A vitamina C e a vitamina A contidas na Tangerina o impedirão desta doença e manterá sua Visão afiada.

Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Fortalecer os Ossos: Há um estudo realizado na Universidade Tuft sobre homens, que resultou que os homens que são consumidos grande quantidade de vitamina C e potássio tiveram uma densidade melhor em seus ossos em comparação com os homens que não consumiram vitamina C e potássio regularmente. Então, se você quer adicionar alguma vitamina C e potássio em seu corpo, a Vitamina de Tangerina é a escolha perfeita.

Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Ajudar seu Corpo a Absorver Ferro: O ferro é um dos nutrientes mais importantes do seu corpo. Se o seu corpo não tem uma quantidade adequada de ferro, você se sentirá tão cansado e lento, mesmo que apenas se sente no seu sofá. Além disso, a falta de ferro fará com que um círculo escuro apareça apenas sob seus olhos, o que afetará sua aparência.

Então, tomar a Vitamina de Tangerina, que é uma fonte perfeita de vitamina C, ajudará a protegê-lo desses problemas porque a vitamina C, se sincronizada com ferro dietético, permitirá que seu corpo absorva facilmente o ferro.

Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Prevenir Diabetes: Alguns pesquisadores da Universidade de Western Ontario evidenciam que a Vitamina de Tangerina também é a fonte perfeita de compostos de flavonoides chamados de nobiletin. Este componente incentivará seu corpo a queimar a gordura e evitar o processo de fabricação de gordura. Assim, você será mais propenso a evitar a doença causada pela gordura em seu corpo como diabetes tipo 2.

Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde Cerebral: Como já mencionado acima, a Vitamina de Tangerina contêm uma quantidade rica de potássio. Este potássio pode impedir você de doenças associadas a acidentes vasculares cerebrais como coagulação sanguínea.

Há um estudo conduzido pelo estudo saudável da enfermeira em mais de 69 mil pessoas. O resultado é que as pessoas que consomem Tangerina tinham um risco 19 por cento menor de ter a doença associada com AVC como a coagulação do sangue.

Benefícios da Vitamina de Tangerina Contra a Obesidade: Se você quer reduzir seu peso corporal e ter uma dieta, Tomar Vitamina de Tangerina é uma das melhores escolhas porque a Tangerina, como a outra fruta, contém uma grande quantidade de fibras.

Além disso, a Tangerina contêm vitamina que evitarão a produção de cortisol, que é um hormônio que pode causar estresse e pode encorajar seu corpo a armazenar a gordura. Então, a partir de agora, inclui tangerinas como uma das frutas para sua dieta saudável.Benefícios da Vitamina de Tangerina

Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Prevenir o Câncer: A Vitamina de Tangerina contêm um composto chamado limonenos. De acordo com alguns pesquisadores da Coréia, este composto de limoníades pode prevenir a propagação de leucemia e câncer de mama. Mas, observe que essa pesquisa foi realizada em um animal e ainda não descobriu se funcionará como o mesmo resultado no ser humano ou não.

Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde dos Músculos: Como já mencionado acima, a Vitamina de Tangerina contêm alta quantidade de potássio. Este composto de potássio é provado ser benéfico para seus músculos, pois incentivaria o crescimento e a recuperação em seus músculos. Então, essa fruta seria um grande amigo para todos vocês que adora atividades esportivas.

Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Saúde do Sistema Digestivo: Você sabe que uma fruta de Tangerina tem a mesma quantidade de água em comparação com 3-4 onças de água mineral? Bem, a tangerina também é uma das frutas mais suculentas. Esta grande quantidade de água juntamente com a vitamina A de Tangerina seria benéfica para incentivar a absorção de nutrientes dos alimentos que acabou de comer e manter o trato digestivo hidratado.

Benefícios da Vitamina de Tangerina Para Fortalecer seu Sistema Imunológico: A vitamina C que contém na Vitamina de Tangerina também irá melhorar seu sistema imunológico. Ao consumir Vitamina de Tangerina, você terá menos probabilidades de ter várias doenças como fria, gripe, febre e outros sintomas. Então, se você quer ficar saudável o tempo todo, consumir Vitamina de Tangerina é a melhor maneira de alcançá-lo.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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